萵筍拌藕片
材料：蓮藕，白醋，萵筍，秘制料汁。
醬汁：碗內放入蒜末、花椒、干辣椒、淋一勺熱油，一勺生抽，一勺陳醋，半勺代糖攪勻備用。
番茄雞蛋炒蝦仁
材料：雞蛋，蝦仁，番茄，生抽，蚝油。
時蔬低卡蒸餃
材料：西葫蘆，胡蘿蔔，玉米粒，蝦仁，木耳，香菇，雞蛋，蚝油，胡椒粉，雞精，鹽，醬油，白糖，香油。
香菇炒雞蛋
材料：雞蛋，香菇，秘制料汁。
料汁：1勺香醋，1勺蚝油，1勺澱粉，2勺生抽，適量辣椒粉，
小白菜燒豆腐
材料：嫩豆腐，小白菜，生抽，鹽。
小貼士：
1.調味料比較少，不吃辣椒的可以不加，看個人喜好來定。
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