2022年10月01日19:48:20 情感 1023

✎ 解讀預告

遇見 · 在書中遇見未知的自己。
各位書友晚上好，歡迎來讀好書欄目《遇見》。
今天給大家分享樊登老師傾力推薦的《少有人走的路》。

這本書在暢銷書排行榜連續上榜近20年，是一本人人可讀，人人可受益的心靈讀物。
讀完它後，能幫助我們，找到真正的自我。

知乎上有人問：“人到中年，還有什麼是特別容易的嗎？”
有一個高贊回答：“特別容易胖，特別容易乏，特別容易焦慮。”
我們總是一邊嫌棄自己身材走樣，一邊經不住美食誘惑；
一邊嚷着美容養生，一邊忍不住熬夜追劇；
一邊抱怨幹得多拿得少，一邊卻又不敢辭職換工作。
既不甘平庸，又沒魄力改變，於是，內心不斷在躊躇滿志和頹廢之間徘徊。
持續反覆地精神內耗讓人疲憊不堪，越發痛苦和焦慮。
美國著名心理學家M.斯科特·派克，在《少有人走的路》中提到：

所謂自律，就是主動要求自己以積極的態度，去面對痛苦，解決難題。

沒有誰的人生不煩惱，唯自律是解藥。
它可以幫助我們從痛苦中獲得成長和智慧，從消極情緒中自救出來。

越不自律，越容易產生壞情緒
2022沒幾個月就要結束，年初立下的flag，你實現了幾條？
上班太忙，下班太累，心有餘而力不足是很多中年人的常態。
都說三十而立，立flag確實立下不少，堅持實現的卻沒幾個。
時間久了，自我否定和懷疑不約而至，躺平成了主旋律。
而這樣的狀態，不僅沒能恢復元氣，還滋生着壞情緒。
斯科特·派克說：

解決人生問題關鍵在於自律，人若缺少自律，就不可能解決任何麻煩和問題。

管理好自己的唯一辦法就是自律，即使生活再難，只要不放棄，總有雲開霧散時。
《克萊默夫婦》書中女主喬安娜結婚後，為了更好地照顧家庭，果斷辭職做起了全職主婦。
幾年下來，每日帶娃、買菜、做不完的家務，生活瑣碎搞得她心力憔悴，還總被嫌棄。
焦慮的她，對丈夫抱怨道：“都是因為這個家，我才這麼累。”
一旦開啟吐槽模式，就停不下來，因此丈夫回家的時間越來越晚，刻意逃避着。
喬安娜意識到，能幫自己走出困境的，不是別人而是自己。
於是，她勇敢決定，離開丈夫的生活供養，哪怕一無所有也要自力更生，找回屬於自己生活的底氣。
重返職場的喬安娜，不再自艾自憐，而是拼盡全力工作，努力精進，重新找回了往日的自信。
因為她知道只有自律，才能補上“功課”，擁有屬於自己的天地。
與其在遺憾中止步不前，不如用積極的心態去親手改變。
體育界的新秀，谷愛凌每天在高強度的訓練下，還能保證10個小時睡眠，提前1年完成高中學業。
醫學界84歲的鐘南山，每天堅持鍛煉身體，幾十年如一日。
教育界的俞洪敏，就算每天工作11個小時，每年還能讀完150本書，寫60-80萬字的讀書筆記。
知道該做但不去做，或沒做好的事，會讓人感到焦慮。
解決的辦法，就是把自己從“想太多做太少”的狀態中拎出來，屏蔽雜念，開始行動。
去做自己迫切想要實現的事，哪怕困難重重，也要去試一試。