孕婦手麻不容忽視，原來缺失這兩種元素，“改善手麻”了解一下

媽媽的肚子是胎兒離不開的溫暖港灣，從一個細胞發育成一個小嬰兒，所有的營養都需要媽媽來補給，只要媽媽有就會無條件給，哪怕媽媽沒有也會先提供給寶寶再考慮自己。

雖然說一個人吃，兩個人補，但是寶寶吸收的都是媽媽的精華，而且都是掠奪性的索取。所以很多媽媽身體出現各種微量元素的缺失，而寶寶是健康的。

很多媽媽懷孕後不定時出現一些癥狀，比如手麻，一開始以為是壓到了，可是頻繁的出現手麻就要引起重視了。

手麻不是小問題，需要重視對待

閨蜜芳芳剛剛懷孕2個月，最近幾天和我抱怨總是出現手麻的情況，以為是睡覺姿勢不對壓到的，可是換了很多姿勢還是解決不了問題。

慢慢的不但出現了手麻還有腿麻，而且是一次性的，芳芳忽然很擔心自己不會是要中風吧。

趕緊去醫院做了檢查，害怕有什麼問題影響到胎兒的發育。

到醫院抽血結果顯示中度貧血，別的都正常，醫生給開了補鐵的葯，回家吃了3天手麻的情況就改善了。

孕婦手麻除了缺鐵性貧血還有別的原因

孕婦引起手麻的原因有哪些？

單純的壓到

懷孕後孕媽的潛意識動作就是保護肚子，在睡覺的時候總是習慣用手護住肚子，雖然睡覺時候姿勢會隨時變化，但是手經常在身下壓着，所以就會出現手麻的情況。

就如同上學時候枕着胳膊趴在桌子上睡覺胳膊也會麻一樣。

身體水腫導致

特別是到了孕晚期，很多孕媽都會出現水腫的情況，腳腫的穿不進去鞋，腿腫的如同灌鉛。由於水腫就會導致淋巴液滲透出來，壓迫血管，出現手麻的情況。特別容易出現在孕媽熟睡之後。

缺鈣

嬰兒的生長發育需要大量的鈣，在母體內就會進行掠奪性的吸取，導致孕媽鈣元素的大量缺失，從而引發手麻的情況。

改善手麻有哪些好方法？孕媽要知道

1. 多運動

懷孕之後身子重行動不太方便，孕媽們也不要一直躺着，適當的運動散步對身體是有好處的，可以促進全身血液循環，減少手麻的情況。

2. 消水腫

少吃鹽，懷孕後對於鹽和水分的調節功能減弱，就容易出現水腫的情況，遠離比較鹹的食物比如鹹菜、腌菜等。

平時穿衣服建議穿寬鬆的，如果過緊也容易造成血液和水分循環不暢造成水腫。比如過緊的襪口，褲腰，袖口等。

不忙的時候經常按摩下手腕腳腕等關節處，促進全身的循環，減少發麻的情況。

3. 補鈣

補鈣的最佳時間是在晚飯後，睡覺前，掌握好時機效果更好。

選擇的鈣片建議選擇小單位的，可以分次服用有利於更好的吸收。吃鈣片的同時別忘記補充維生素D，促進鈣的吸收。

除了服用鈣片還可以通過飲食調節，比如乳製品、豆製品、雞蛋、深海魚肉等等。整個孕期媽媽們要健康飲食不挑食，即便是不愛吃的東西為了孩子健康也吃上幾口。

最後一個補鈣最好的方法就是曬太陽，早午飯後外出散步，呼吸新鮮空氣，心情愉快身體健康。

錦鯉媽咪寄語

整個孕期媽媽們身體會有各種各樣的不是癥狀，等到分娩後這些問題都會解決，為了寶寶的健康成長，媽媽們只能通過一些方法來緩解癥狀，如果問題很嚴重，請一定在醫生的指導下進行，不要盲目跟從別人的經驗。

今日話題：您的孕期是否也經歷了手麻？