春季是孩子長高的黃金期，兒科專家教你如何搭上長高“快車”！

“春雷響，萬物長”，春季是萬物生長的季節，人體新陳代謝旺盛，對於還在發育的孩子們來說，也是長高的“黃金季”！

世界衛生組織有一項研究證明：孩子的生長發育有顯著的季節性，其中春季（3～5月）長得最快，是秋季（9～11月）的2～2.5倍。

因此，家長們要正確抓住時機，助力孩子長高。那麼，我們應該怎麼做才能讓孩子更科學地長高呢？今天我們一起來跟着長沙泰和醫院兒科專家學習一下吧~

一、為什麼春季長得快？

一方面，春季人體新陳代謝旺盛，血液循環加快，呼吸功能加強，內分泌激素尤其是生長激素分泌增多，為正處於生長發育黃金期的兒童創造了“黃金條件”。

另一方面，春天陽光中的紫外線含量較高，可以促進維生素d生成，從而促進胃腸道對鈣、磷的吸收，促進骨骼發育。

二、影響兒童身高的因素有哪些？

小兒生長發育雖然是有一定規律的，但是在一定範圍內受到多種因素的影響，存在相當大的個體差異。

常見的影響因素有遺傳因素、營養因素、生長環境因素、心理健康因素、運動、睡眠、疾病等。進行系統地連續地觀察，才能了解小兒生長發育的真實情況。

三、如何幫孩子搭上長高的“快車”？

1、做好日常管理

要想讓孩子長高，我們平時就需要重視孩子的身高管理。日常生活中，我們要注意

1、保持孩子營養均衡，注意飲食多樣化，控制好體重；

2、重視睡眠，保證充足、優質的睡眠；

3、幫助孩子養成良好的運動習慣，每天保持適量的戶外運動和有氧運動；

4、建立良好的親子關係，讓孩子保持良好的情緒。

只要做好這幾點件事，就能讓孩子充分發揮遺傳的優勢，讓他長高個，身體壯！

2、定期跟蹤監測

定期監測，至少每3個月測一次身高、體重。了解不同年齡段生長速度，學會繪製身高、體重的標準曲線圖，了解孩子在同齡人中的生長發育大概處於什麼位置。

一旦發現身高增長不良，應及時分析原因並進行干預。尤其是出生時低體重兒更應及早監測，看有沒有“追趕性生長”，並進行干預。

骨齡的評估能較準確地反映個體的生長發育水平和成熟程度；可以確定兒童的生物學年齡，可以通過骨齡及早了解兒童的生長發育潛力及性成熟的趨勢，還可以預測兒童的成年身高；另外，骨齡的測定對一些兒科內分泌疾病的診斷有很大幫助。

因此，建議家長每半年到一年給孩子測一次骨齡，特別是提前性發育和進入青春期的孩子，這樣才能充分了解孩子的生長潛力，給予針對性的干預。另外，骨齡檢測必須到正規的醫院進行。

3、及時進行干預

引起矮小的原因很多，要治療必須查清病因，做出正確診斷。

矮小兒童，首先拍骨齡片，以了解骨齡的大小和生長潛力，是“早長”還是“晚長”；其次詳細評估骨齡可以做成年身高預測，知道不治療到底能長多高，才能知道是否需要治療或確定更合理治療方案。對於需要治療者，需要檢查患兒自身的生長激素分泌情況。

這時就要做生長激素激發試驗，即通過外界手段刺激人體大量分泌生長激素，從而得到體內生長激素的分泌峰值，來判斷生長激素分泌是否正常。如果是由於生長激素缺乏引起的矮小，那麼，醫生會根據生長激素檢查結果制定干預方案。

為了幫助更多的孩子做好身高管理規劃，讓有生長發育異常的孩子得到及時的診斷和科學治療，長沙泰和醫院兒科生長發育門診活動來啦～

1、活動對象

3-18歲兒童及青少年

2、活動內容

（1）骨齡測評

套餐一：身高體重測量+性徵評估+左手正位片攝片+骨齡專家閱片+骨密度測定 。

套餐二：左膝關節攝片。

套餐二：身高體重測量+性徵評估+左手正位片攝片+骨齡專家閱片+骨密度測定+左膝關節攝片。

（2）專家評估

存在生長發育偏離的孩子，生長發育專家為其進行生長發育評估，諮詢。

（3）公益活動

長沙泰和醫院兒科與中國初級衛生保健基金會一起攜手開展“助力成長，關愛未來”—矮小症兒童公益援助活動。

3、活動時間

2024年4月02號至6月30號

4、活動地點

長沙市開福區芙蓉北路529號泰和醫院一樓兒科

註：活動最終解釋權歸長沙泰和醫院兒科所有。

來源：長沙泰和醫院 兒科