這麼小的孩子居然覺得活着沒意義

王小寶剛上六年級，跟其他孩子一樣，每天放學回家做作業，並沒有什麼異常。不過最近王小寶的媽媽發現他有些不對勁兒，小寶做完作業不想出去玩，愛自己呆坐在沙發上。媽媽問他怎麼了？為什麼不去和小朋友玩？王小寶嘆了一口氣，說沒意思。

後來，王小寶放學回家，作業也不寫，什麼事也不幹，嘴裡總是嘟囔着活得沒意思。這讓王小寶的父母非常擔心，連忙找心理醫生來給王小寶做心理干預。

● 原來他患了“空心病”

這其實就是我們所說的“空心病”，從心理學講可以稱之為“價值觀缺陷所致心理障礙”。這種心理障礙會讓人感覺“活着沒有意思”，缺少生活的動力，既感受不到旁人，也感知不到自己。不知道自己是誰，也不知道自己要做什麼，會成為什麼樣的人。

大多數人都會“人生的意義”對這個問題感到迷茫，從而引發不安和焦慮。如果一個人長期處於焦慮的狀態之中，就彷彿失去了靈魂，變成了一個“空心人”，患上“空心病”。

“空心病”成年人有，在孩子身上發現則更注意警惕。孩子患此病的癥狀主要表現為情緒低落、興趣減退。和典型抑鬱症不同的是，孩子的“空心病”癥狀表現並不嚴重和突出，外表上看起來可能跟其他同學並沒有差別。

有調查顯示，容易出現“空心病”的孩子往往是非常優秀的，或者說是人們眼中的“好孩子”，很容易被家長所忽視。一旦孩子出現厭學、不願交際、不喜玩樂等癥狀，父母一定要找到問題癥結所在。

尤其是正處於青春期的孩子，更需要積極干預，為他們在成長之路上排憂解難，解決心理上遇到的難題，讓孩子找到意義感和存在感，培養他們積極向上的人生觀和價值觀。

● 成年人也要克服“空心病”

不可否認，“空心病”引發的焦慮和不安正在侵蝕現代人的生活與生命。面對各式各樣的“空心病”，一定要及時干預、積極面對。那麼，現代人該如何克服“空心病”呢？

首先，生活中無論面對什麼樣的瑣事，都要認真地去完成它，並感受和忠於你現在的情緒體驗，不管是開心的還是不開心的，去接納最原始、最根本的“我”。

只有忠於自己且找到自我，才會發現自己所做的每一件事都是有意義的。

當你開始忠於自己的情緒體驗，並為一個目標去努力時，就會慢慢找到自己的存在感；當目標一個又一個地被實現時，就能體會到意義感和價值感。

其次，活在當下，把注意力放在現實生活中。

如果我們把所有的注意力都放在手機里、網絡里，而忽略了生活本身，就無法體會到生命的真實存在感。

沉浸在手機網絡所營造的虛擬生活中無法自拔，一定會讓人感到空虛。記住，放下手機的生活才是真實的生活。

再次，做任何事情，都不能忽略過程。

正如生命本身，其過程就是意義，在過程中去體驗生活的本身和生命的意義。

比如用餐時好好體驗美食帶給你的感覺，朋友相聚暢談時一起感受快樂的心情，旅行時欣賞旅程中每一個美麗的瞬間……這些體驗過程才真實地構成了生活的全部，它們會在日積月累中幫助我們理解生命意義之所在。

最後，無論是學習還是工作，都要找到我們願意全身心投入並願意為之付出的事，然後全力投入其中。在這個過程中感受生活的美好，活出真實而又有意義的一生。