好書分享|重新鍛煉大腦,才能發揮潛能

2022年10月02日06:39:13 育兒 1489


好書分享|重新鍛煉大腦,才能發揮潛能 - 天天要聞

《正向專註力》

我們的大腦太喜歡關注負面的東西了,總是擔心出錯、出事,焦慮不安……

人人都有不順心的時候,成功人士也是如此。只是他們在遇到問題,不會被問題吞噬,不會抱怨問題,而是專註於自己能做什麼,他們選擇正確的想法,讓自己感覺更好,同時採取行動,克服困難。

我們的大腦是很強大的,也是可塑的。重新鍛煉大腦,才能發揮潛能,這會讓我們更健康、快樂也更成功。

本書作者開發的RSF鍛煉法,幫助運動員贏得世界大賽、超級盃、奧運金牌,協助財富全球 500 大的企業和高階主管提升30%的生產力。

RSF鍛煉法三步驟:

辨識:善用自身內建的警示系統

取代:用解決方案取代負面思考

重新訓練:制定人生願景,重塑大腦路徑

書里的一切內容都有研究依據,而且提供了很實用的工具,讓我們可以在生活中輕鬆實踐。

知道還不夠,一定要做才可以!

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