沙参玉竹百合汤【ENG 】| 润肺化痰 | 滋阴润燥 | Glehnia Root Soup with Solomon Seal Root and Lily Bulb | 秋冬汤水 | 保健汤水

每天多选择一些健康食物。可以帮助身体激活，从而有助于肌肉生长，保持活力，减缓衰老带来的破坏。分享今日早餐食材及做法:芋头红豆汤:红豆浸泡3小时以上。

长时间待在空调房里，不会出汗，人体内部的热散不出来，空调带来的凉气钻到体内，侵犯关节，就容易出现颈肩腰腿关节痛。

想必大家也会发现，自己晚睡的时候，尤其是熬夜以后，第二天早上起来，整个人没有精神，皮肤状态变差，免疫力也会慢慢降低，所以我们不能熬夜。

在《黄帝内经》中，提到了五实五虚的概念，这两种情况都能导致人体出现大病，它包括“脉盛，皮热，腹胀，前后不通，闷瞀，此谓五实。脉细，皮寒，气少，泄利前后，饮食不入，此谓五虚”，因为五实五虚恰好是两种相对的情况，我们就选择其中一种情况来分析，谈谈“五虚”之人，为什么容易出现大的疾病。

南加州大学的一项新研究在 低热量的健康 影响 饮食 模仿禁食 体内，研究人员发现常规 五天 周期饮食的老鼠 似乎抵消了 有害 通常影响 高脂肪、高热量饮食。

卵子对每一个女人来说都是非常重要的，想要孕育生命，那么就必须要有健康的卵子，当女性进入到青春期之后，卵巢功能就会逐渐成熟并且排出卵细胞，随着卵细胞的排出，身体内也会分泌大量的雌性激素与孕激素，保持女性的正常内分泌，那么，如何提升卵子质量，延缓卵巢衰老呢?

荞麦中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9种脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亚油酸。油酸在人体内可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，对防治糖尿病性高血压、糖尿病性冠心病有不错的效果。

喝杂粮粥是我国的传统养生方法之一，对预防三高很有帮助。不过，很多胃肠功能不佳的人担心杂粮会“伤胃”，这种认知其实是错误的。

因 “九九”与“久久”同音，九在数字中又是最大数，有长久长寿的含意，所以古人认为，重阳节是个值得庆贺的吉利日子。

现在科学进步了，可以通过检查测得人体血液中糖分的含量，而且以识到血糖高对人体健康的危害。然而，人的思想往往是顽固的，一些老观念就是不会与时俱进。

乌克兰军队在南顿涅茨克到扎波罗热一带发动的攻势，已经持续了两周多的时间。按照俄罗斯国防部的统计，在过去将近20天的时间里，乌军在接触线上付出了1万多人死伤、近300辆坦克被击毁的惨痛代价，但只是网传夺回了8个村庄，只向前推进了5公里左右。

我是张立新，今年已经45岁了，在一家企业担任普通职员，月薪6000多元。我的妻子，小红，在当地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我们有一个儿子，今年正在上高二。当儿子出生后，我们都需要工作以维持生活，幸运的是，我母亲还没有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 热量 ≈ 42kcal。注意:这里说的是每种水果100g的糖分含量，像体积比较大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南气温偏低，不少人用“一夜入冬”来形容急速变化的天气。湖南省名中医、湖南中医药大学第一附属医院风湿免疫科主任医师旷惠桃教授进行了详细介绍。

节日食物就像丰盛的食物一样，煎饼、肉、野菜等等都是下水盛餐。特别是，节日食物的热量基本很高，经常超过成人平均每天建议的热量摄入量。

深秋时节气温变化较大，空气也变得干燥，这时对于我们的呼吸系统、肺部等器官都是一个考验，很多人会出现咳嗽、咽喉干燥等症状。

金角巨兽晋升宇宙六阶之后到底有多猛？随便一掌竟然可以拍死宇宙八阶武者。即便迎战诺岚山家族两位宇宙级高手也不怕，罗峰最后硬是凭借硬核实力强行拿下宇宙级八阶百卡罗。

今天（27日）上午，秘鲁总统迪娜·埃尔西利娅·博鲁阿尔特·塞加拉来到浦东金茂君悦大酒店，出席由秘鲁驻华使馆主办的“秘鲁投资机会”论坛。中国是秘鲁第一出口目的地，2023年占秘鲁出口总额的36%。会前，中秘两国企业家热络交谈，互相分享投资机会，并互加联络方式。一位中方企业家说，希望了解秘鲁的投资环境，关注农业...

这一天，墨西哥导演莉拉·阿维莱斯来到国泰电影院，参加自己执导的电影《图腾》映后见面会。和大家愉快互动后，几乎所有影迷都围拢上来，请莉拉签名。一位影迷希望她在照相机上签名，莉拉一边笑着说“That’s crazy”，一边满足了影迷愿望。“上海是一个令人印象深刻的美妙城市，人们都很友好，非常欢迎我。”第一次来上海...

为进一步推动“家在上海”主题实践活动深入开展，新泾镇联合复旦中学，近日带领西藏班79位学生走进绿八社区，探访全国首座生境博物馆和乐颐生境花园，以此了解自然、感受上海的生物多样性。 6月26日，西藏班学生来到绿八居民区宁聚里（XIN邻驿家）4楼的生境博物馆。这里虽只是一座社区里的小小博物馆，却珍藏了1200余件各...

IT之家 6 月 27 日消息，路虎汽车推出了一组名为“Celestial Collection”（星空系列）的全新限量版揽胜运动 SV 车型。该系列由五款个性化定制车型组成，分别以“古老神话与浩瀚宇宙”为设计灵感。IT之家注意到，每一款车型都基于揽胜运动版 SV 打造，拥有专属定制的外观颜色、独特铭文以及特别饰件。下面是每款车型的介绍...

郭士强执教1场引发3大争议！男篮帅位或再生变化，姚明表态！78-83，中国男篮在代理主教练郭士强接手之后遭遇了开门黑！