多年的失眠困扰 通过这几招 让你睡得香 | 一觉到天亮 | 直播 #金菩提宗师

众所周知，菊花茶是一种大众的饮品，大多数人都喝过。菊花茶是菊花经过开水泡制而成的茶类，茶色一般呈现淡黄色，少数品种茶色呈现红色，味道清香，是保健佳品。

今天是九九重阳节，这既是一个登高赏菊的好好日子，自古以来也是寓意长寿的节日，早在1989年，我国就把每年的重阳节定为老人节，而在2013年7月1日实施的《老年人权益保障法》中，也把每年的重阳节规定为“老年节”。

因 “九九”与“久久”同音，九在数字中又是最大数，有长久长寿的含意，所以古人认为，重阳节是个值得庆贺的吉利日子。

当年学习的时候在书本上看到这样一张医案，一个老中医给静脉曲张患者写了一张脾虚补气的方子。那时候学艺不精，一下子懵了。

中医有“春夏养阳，秋冬养阴”之说，秋冬是“封藏”的季节，要减少身体的消耗。中医讲“秋冬养阴”，日常生活中应该如何做?

然欲寡则心自清，清心非舍弃人事而独居求静之谓也，盖欲使此心纯乎天理而无一毫人欲之私耳。来信第一句就提到养生，养生有两个方面，一是指肉身的保养，尽量延长使用时间，另一个指的是心性的修养。

卵子对每一个女人来说都是非常重要的，想要孕育生命，那么就必须要有健康的卵子，当女性进入到青春期之后，卵巢功能就会逐渐成熟并且排出卵细胞，随着卵细胞的排出，身体内也会分泌大量的雌性激素与孕激素，保持女性的正常内分泌，那么，如何提升卵子质量，延缓卵巢衰老呢?

第一，金银花，众所周知金银花的主要功效的清热解毒，所以长期喝金银花对易上火的人是比较好的，而且金银花的口感没有那么苦，喝起来跟龙井的味道差不多。

长时间待在空调房里，不会出汗，人体内部的热散不出来，空调带来的凉气钻到体内，侵犯关节，就容易出现颈肩腰腿关节痛。

荞麦中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9种脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亚油酸。油酸在人体内可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，对防治糖尿病性高血压、糖尿病性冠心病有不错的效果。

乌克兰军队在南顿涅茨克到扎波罗热一带发动的攻势，已经持续了两周多的时间。按照俄罗斯国防部的统计，在过去将近20天的时间里，乌军在接触线上付出了1万多人死伤、近300辆坦克被击毁的惨痛代价，但只是网传夺回了8个村庄，只向前推进了5公里左右。

我是张立新，今年已经45岁了，在一家企业担任普通职员，月薪6000多元。我的妻子，小红，在当地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我们有一个儿子，今年正在上高二。当儿子出生后，我们都需要工作以维持生活，幸运的是，我母亲还没有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 热量 ≈ 42kcal。注意:这里说的是每种水果100g的糖分含量，像体积比较大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南气温偏低，不少人用“一夜入冬”来形容急速变化的天气。湖南省名中医、湖南中医药大学第一附属医院风湿免疫科主任医师旷惠桃教授进行了详细介绍。

节日食物就像丰盛的食物一样，煎饼、肉、野菜等等都是下水盛餐。特别是，节日食物的热量基本很高，经常超过成人平均每天建议的热量摄入量。

深秋时节气温变化较大，空气也变得干燥，这时对于我们的呼吸系统、肺部等器官都是一个考验，很多人会出现咳嗽、咽喉干燥等症状。

一分钟看今日要闻，6月11号新闻摘要今天是2024年6月11号，今日新闻事件有一、韩国古宫博物馆最近展出了一件500多年前的王室宝物——一个手柄像乌龟的印玺。这个"御宝"是册封王室成员时用的，现在已经被定为国家的"宝物"。这是19年来它首次

彭冠英被吐槽了，说演的太油腻了。《玫瑰的故事》黄亦玫迎来初恋，也是吃上爱情的苦了。两人分手吵架又复合，几十场吻戏，几场床戏，当我以为终于分手了，想不到他俩又和好了。庄国栋收到来的法国的offer，先打电话告诉他妈妈，根本没有想到告诉女朋友。

上海电影剧团一级演员宁静，20岁担心自己嫁不出去，25岁嫁给了美国老外。如今52岁的她，怎么样了？“我一直都是一线。”真诚、直率、有个性，不愧是为人称道的宁静，“宁姐”。宁静在娱乐圈的地位，当真是无需置疑。她的作品如《阳光灿烂的日子》、《孝

美国最高法院同意考虑驳回一起金额数十亿美元的股东诉讼，在这起诉讼中，股东指控Meta Platforms Inc．在涉及政治咨询公司Cambridge Analytica的数据收集丑闻方面误导投资者。

面对韩国国青队，刘诚宇梅开二度中国男足客场对阵韩国队的世预赛生死战开战前夜，中国U19国青队的小球员们用一场胜利率先给前辈们打了气。在6月10日晚举行的渭南四国赛最后一轮比赛中，中国国青队以2比0击败韩国国青队，从而以2胜1平的战绩获得本届比赛冠军。先是在第一轮比赛中以1比0击败实力不俗的越南队，紧接着在面对强...

本文陈述所有内容，皆有可靠来源文/编辑/喜欢你有没有想过，究竟是什么样的女孩儿，会在18岁的时候，在妈妈面前抽烟，还一脸冷酷地看着周围的人群？是不是觉得这样的画面有些不可思议？