15:49
播求的实力有多强？一双铁腿横扫世界擂台，踢断对手肋骨一战成名！【泰拳比赛】播求·班柴明 Buakaw
相关文章推荐
减肥
通过人体生物节律优化你的训练方式，提高训练效果
今天我们向大家介绍一个跑步高阶的跨界话题，让我们把训练和身体自然波动的状态相结合优化我们的训练项目。
减肥
懒人必备这道减脂菜团子，简单几步，十分钟就上桌
菠菜 胡萝卜 香菇，焯水30秒捞出挤出水分。放生抽，蚝油，盐，五香粉，白胡椒粉，香油，花椒油，关键是，一大把面粉增加粘性。
减肥
新手容易入的减肥坑，今天帮你填了
大家好，我是M君，是一个每天在体重秤前流下两行热泪的壮汉。要是有个机会和健身教练面对面聊天，你会问些什么呢?
减肥
跑步减肥第3天，五公里把我饿飘了
今天是坚持跑步的第三天，今下午称了一下，体重基本没变。在跑到4公里的时候，我感觉到了饿意，逐渐的这种饿开始扩散，从胃到脑袋。
减肥
臀肌训练中，如何避免疼痛和损伤？（上）
道理大家都明白，如果想让臀肌获得最大效率，最好在训练时就避免疼痛和损伤。总之，使用较标准的动作技术，遵循一个精心拟定的个性化训练计划，管理好饮食和生活方式，对于避免伤痛至关重要。
减肥
女孩为爱狂瘦62斤，120斤瘦到58斤吓跑男友，如今现状如何
自从女孩子有了喜欢的人后，她们是十分注意外在形象的。今天要说的这位傻姑娘，她竟然为了爱情，整整瘦了62斤。
减肥
跑步第18天——跑步也是一项奢侈的运动
首先我要准备一块心率手表，书上推荐的性价比高的品牌是华为。我买衣服鞋帽喜欢上唯品会，在唯品会查了一下，最便宜的也要三、四百，好的得一千多呢。
减肥
现代都市男女精英们应该怎么吃？吃不胖养成攻略
活动强弱 活动量 计算总消耗 久坐 没有运动 1.15×BMR 轻微活动 每周1-3天 1.3×BMR 中度活动 每周3-5天 1.4×BMR 高度活动 每周6-7天 1.6×BMR 极高度活动 几乎一直运动 1.8×BMR。
减肥
办了健身卡，还不知道怎么用器械？看这里
首先，我们来看看人体上的主要肌群，帮助我们在今后的健身锻炼中有针对性地进行训练。在使用坐姿推胸器时，一般每次练习3-4组，每组练习15-20次。
减肥
女孩为爱狂瘦62斤，120斤瘦到58斤吓跑男友，如今现状如何
自从女孩子有了喜欢的人后，她们是十分注意外在形象的。今天要说的这位傻姑娘，她竟然为了爱情，整整瘦了62斤。
相关视频推荐
如何练习泰拳扫腿...
5:31
减肥最新视频推荐
全站最新视频推荐
减肥分类最新资讯
减肥
演技天花板！同一部影片夺取金像金马双料影后的6位女演员
在之前的两篇文章里，已经介绍过了同时夺得金像金马最佳影片的8部电影到底有多难？同时获得金像奖金马奖最佳影片——只有8部，以及金像金马双料影帝同时斩获金像金马双料影帝，只有这4人！，这次就来看看同时夺得金像金马双料影后的女演员，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演员。
减肥
气质和练神是习武人的秘密
因为你愈是练出来的，愈是明白武者不详的道理，我们是盗了天地之机的，还要终天年，不隐得深些难道等着天打雷劈吗?
减肥
瑜伽前屈的4种“靠墙”练习小方法，极致拉伸，感觉超强烈
那么，今天，给大家推荐4种简单的前屈靠墙练习的小方法，可以让整个身体后侧都得到极致的拉伸，感觉超级强烈，在家就可以练，一起来试试吧:方法1:
减肥
跑不快还易受伤...多少跑友败给了扁平足？
跑步受伤的原因有很多，不正确的跑姿、跑前热身不够或者是超负荷运动都可能导致伤病。不过在足部常见的损伤里，大部分都是因为扁平足导致的，而且中年之后随着器官退化，你会发现自己脚心离地面越来越近...
减肥
起床后这4件小事，竟然能让脂肪燃烧一整天！瘦子都在做
想想自己是怎么变胖的，就知道习惯对于身材的影响有多大了。想要让自己尽快瘦下来，其实从起床开始，就可以做出改变，比如做到下面4件小事，瘦身真的很简单。
减肥
全智贤怎么瘦成这样了？认不出来！脸尖看着老了十岁
啊啊啊大美女全智贤怎么瘦成这样了?脸颊凹陷，锁骨下面都是凸出的肋骨，整个人憔悴了不止一点。保持身材真是一个很难的事，有的人一下子就能瘦下来，有的人经历事反而更暴饮暴食，变得更胖。
全站最新资讯
育儿
致所有善良的人
善良的人，不一定总被世界温柔以待，却常常在不经意间遭遇误解与伤害，因为他们的心太过纯粹，没有防备，所以更容易在复杂的世界中碰壁。他们总是习惯性地为他人着想，在每一个细节中倾注关怀与温暖，即便自己因此遍体鳞伤，也往往得不到应有的回应与珍视，他们的付出，有时显得那
科技
全球首测！阿维塔06成功挑战E-NCAP 2026 阿维塔06打造硬核安全，并将于3月27日开启预售
2025年3月21日，阿维塔科技旗下第二款豪华轿车阿维塔06，于中汽研汽车检验中心（天津）有限公司，全球首次挑战E-NCAP 2026，高分通过50%重叠率对碰试验测试。E-NCAP 2026是欧洲汽车安全性能测试领域的全新标准，将于2026年实施，堪称欧洲最
科技
全新雪佛兰索罗德1500谍照曝光！内置超长屏，有望2026年底发布
近日，网络上曝光的一组全新雪佛兰索罗德1500谍照，吸引了众多车迷和行业人士的目光。作为一款备受关注的皮卡车，全新索罗德1500将在外观、内饰和动力等方面进行升级，有望于2026年底发布。如果有感兴趣的小伙伴，不妨来了解一下。
育儿
天要收人，必有迹象：老天要带人离开，会出现三个迹象！
所谓命运，虽无常却自有其规律；因果报应，如影随形，从未缺席。其实，很多时候，我们的命运都掌握在自己手中，得失之间，冥冥中早已注定。正如那句老话所说：“天要收人，必有迹象”，当老天有意要带人离开时，往往会出现以下这三个迹象。
国际
尼日利亚男子讲述遇袭经历：车被拦后领队被斧头砍肩，自己掉沟里逃脱，16名同伴死亡
据英媒4月5日报道，一名尼日利亚男子向媒体讲述了他是如何在一次袭击中幸存下来的，那次袭击导致他的16名同伴死亡，震惊了整个国家。 这群年轻人大多20多岁，当时他们坐在一辆卡车的后部，被一群....
体育
不容有失！U17国少若淘汰，学日本被否定，足协青训策略被质疑！
中国足球再次面临抉择！如果U17国少无法晋级八强，无缘世少赛，日本教练上村健一注定下课，那么关于学习日本足球的经验恐再次引发争议，有可能全面否定！据新闻消息，足协主席宋凯已抵达沙特督战，事关出线生死战，事关足协青训方向，国少队没有退路，这一