1:36
露天的！健身房没遮 练身材路人看
相关文章推荐
减肥
女孩为爱狂瘦62斤，120斤瘦到58斤吓跑男友，如今现状如何
自从女孩子有了喜欢的人后，她们是十分注意外在形象的。今天要说的这位傻姑娘，她竟然为了爱情，整整瘦了62斤。
减肥
跑步第18天——跑步也是一项奢侈的运动
首先我要准备一块心率手表，书上推荐的性价比高的品牌是华为。我买衣服鞋帽喜欢上唯品会，在唯品会查了一下，最便宜的也要三、四百，好的得一千多呢。
减肥
打拳要边练边悟，“里头拐弯”，看看这篇文章
遵循天道，以身为贵。爱惜身体，学会养生。练完拳，浑身热，不能当风吹，气滞血凝会生病。睡前不喝冷水，饮温水，护肾养胃。
减肥
久坐导致弯腰驼背？坚持4式瑜伽，矫正不良体态，塑造挺拔的身形
生活节奏的逐渐加快，压在我们每个人身上的担子越来越重，无论是工作强度还是生活方式，都随着压力的攀升而发生改变，最为显著的就是现代人的健康情况，亚健康一词为越来越多的人所熟知，因为很多例子就在我们身旁。
减肥
不费时间就能成功减重的三个习惯，日本轻熟女笛木优子来告诉你
笛木优子1979年6月21日出生于日本埼玉县，汉阳CYBER大学广告宣传学系毕业，日本女演员。在日本拍过几部电影及电视剧，便用“유민”这个艺名去韩国发展，事实上，优子在韩国的知名度比在日本还要高。
减肥
办了健身卡，还不知道怎么用器械？看这里
首先，我们来看看人体上的主要肌群，帮助我们在今后的健身锻炼中有针对性地进行训练。在使用坐姿推胸器时，一般每次练习3-4组，每组练习15-20次。
减肥
不要小看运动前的热身动作，练好这些，让瑜伽伸展更加标准到位
我们大家都知道，在任何锻炼或者是运动前，都会有一些热身动作，热身的目的是为了打开身体，让运动更加顺畅，同时减少运动中受伤的概率，提升运动的质量和效率，好的热身运动可以起到很好的帮助作用。
减肥
孕期这样吃，可以预防产后肥胖
产后肥胖在影响妈妈个人形象的同时，还会对其身体健康以及生活质量产生严重不良影响，容易诱发多种并发症，如糖尿病、心脑血管疾病、高血压、高血脂等。
减肥
通过人体生物节律优化你的训练方式，提高训练效果
今天我们向大家介绍一个跑步高阶的跨界话题，让我们把训练和身体自然波动的状态相结合优化我们的训练项目。
减肥
久坐导致弯腰驼背？坚持4式瑜伽，矫正不良体态，塑造挺拔的身形
生活节奏的逐渐加快，压在我们每个人身上的担子越来越重，无论是工作强度还是生活方式，都随着压力的攀升而发生改变，最为显著的就是现代人的健康情况，亚健康一词为越来越多的人所熟知，因为很多例子就在我们身旁。
相关视频推荐
减肥最新视频推荐
全站最新视频推荐
减肥分类最新资讯
减肥
演技天花板！同一部影片夺取金像金马双料影后的6位女演员
在之前的两篇文章里，已经介绍过了同时夺得金像金马最佳影片的8部电影到底有多难？同时获得金像奖金马奖最佳影片——只有8部，以及金像金马双料影帝同时斩获金像金马双料影帝，只有这4人！，这次就来看看同时夺得金像金马双料影后的女演员，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演员。
减肥
气质和练神是习武人的秘密
因为你愈是练出来的，愈是明白武者不详的道理，我们是盗了天地之机的，还要终天年，不隐得深些难道等着天打雷劈吗?
减肥
瑜伽前屈的4种“靠墙”练习小方法，极致拉伸，感觉超强烈
那么，今天，给大家推荐4种简单的前屈靠墙练习的小方法，可以让整个身体后侧都得到极致的拉伸，感觉超级强烈，在家就可以练，一起来试试吧:方法1:
减肥
跑不快还易受伤...多少跑友败给了扁平足？
跑步受伤的原因有很多，不正确的跑姿、跑前热身不够或者是超负荷运动都可能导致伤病。不过在足部常见的损伤里，大部分都是因为扁平足导致的，而且中年之后随着器官退化，你会发现自己脚心离地面越来越近...
减肥
起床后这4件小事，竟然能让脂肪燃烧一整天！瘦子都在做
想想自己是怎么变胖的，就知道习惯对于身材的影响有多大了。想要让自己尽快瘦下来，其实从起床开始，就可以做出改变，比如做到下面4件小事，瘦身真的很简单。
减肥
全智贤怎么瘦成这样了？认不出来！脸尖看着老了十岁
啊啊啊大美女全智贤怎么瘦成这样了?脸颊凹陷，锁骨下面都是凸出的肋骨，整个人憔悴了不止一点。保持身材真是一个很难的事，有的人一下子就能瘦下来，有的人经历事反而更暴饮暴食，变得更胖。
全站最新资讯
国际
伊朗逮捕18名以色列特工
总台记者19日获悉，伊朗警方在马什哈德逮捕了18名以色列特工，指控他们参与制造侦查和自杀式无人机。伊朗媒体称，这些特工都是外国人，在开展行动前被捕。（@央视新闻）...
教育
遵义市市管新提拔干部深入贯彻中央八项规定精神学习教育谈心谈话会召开
6月18日，遵义市市管新提拔干部深入贯彻中央八项规定精神学习教育谈心谈话会召开。会议要求，要学深悟透习近平总书记关于加强党的作风建设的重要论述，进一步吃透中央八项规定及其实施细则精神，明晰边界底线、把握实践要求，真正从思想上正本清源、固本培元。要严格对查摆问题清单进行再梳理、再完善、再审核，确保清仓见...
教育
讲真学堂：以短视频课程为笔，绘就学员技能提升图景
讲真学堂针对短视频领域推出了剪辑课程，旨在帮助学员们系统性地提升视频剪辑与创作技能。这不仅仅是一门课程，更是一次让学员们深入了解短视频制作奥秘的机会。 讲真学堂深知，在短视频盛行的时代，一个吸引人的开篇至关重要。因此，课程特别强调了镜头“呼吸感”的营造，教导学员如何在短时间内迅速抓住观众的眼球。无论...
国际
【新闻】交口县委列席旁听工作组列席旁听县审计局党组理论学习中心组专题学习会
6月18日，交口县委列席旁听工作组列席旁听县审计局党组理论学习中心组专题学习会。会议集中学习了习近平总书记对审计工作的重要指示批示和重要讲话精神等。会上，部分与会人员结合自身工作实际进行专题研讨交流。
体育
“苏超”火了，其他地方可以“抄作业”吗？
《人民日报》2025年6月19日15版 版面截图原题：开赛4轮，多次登上热搜榜，企业排队谈赞助“苏超”火了，其他地方可以“抄作业”吗？（关注群众体育）开赛4轮，江苏城市足球联赛热度不减。6月15日晚，坐镇主场的无锡队以2∶0击败常州队，取得
情感
我，爱你入骨，却活的像条狗
你有没有很爱一个人，却活得很狼狈？你在他面前很卑微，也很谨慎。可即便如此，你依然不如他的意，动辄就批评你，动辄就教训你。好像你什么都不会，也什么都做不好。其实，感情是平等的，不管多爱，都没有委屈自己的必要。一、很爱却很委屈朋友梅子和男友在一