12:46
琼瑶小生76岁能斗牛 肌肉给力膝关节变轻松 健康2.0
相关文章推荐
减肥
新手容易入的减肥坑，今天帮你填了
大家好，我是M君，是一个每天在体重秤前流下两行热泪的壮汉。要是有个机会和健身教练面对面聊天，你会问些什么呢?
减肥
女孩为爱狂瘦62斤，120斤瘦到58斤吓跑男友，如今现状如何
自从女孩子有了喜欢的人后，她们是十分注意外在形象的。今天要说的这位傻姑娘，她竟然为了爱情，整整瘦了62斤。
减肥
减肥记：从越减越肥到吃不胖体质
她说入秋了，不知不觉就贴秋膘了，陪读一个多月，娃没喂胖，倒是先把自己养肥了一圈，穿衣变得好烦，以前的衣服几乎都不能穿了，全换成大码的衣服又不甘心。
减肥
现代都市男女精英们应该怎么吃？吃不胖养成攻略
活动强弱 活动量 计算总消耗 久坐 没有运动 1.15×BMR 轻微活动 每周1-3天 1.3×BMR 中度活动 每周3-5天 1.4×BMR 高度活动 每周6-7天 1.6×BMR 极高度活动 几乎一直运动 1.8×BMR。
减肥
办了健身卡，还不知道怎么用器械？看这里
首先，我们来看看人体上的主要肌群，帮助我们在今后的健身锻炼中有针对性地进行训练。在使用坐姿推胸器时，一般每次练习3-4组，每组练习15-20次。
减肥
久坐导致弯腰驼背？坚持4式瑜伽，矫正不良体态，塑造挺拔的身形
生活节奏的逐渐加快，压在我们每个人身上的担子越来越重，无论是工作强度还是生活方式，都随着压力的攀升而发生改变，最为显著的就是现代人的健康情况，亚健康一词为越来越多的人所熟知，因为很多例子就在我们身旁。
减肥
不费时间就能成功减重的三个习惯，日本轻熟女笛木优子来告诉你
笛木优子1979年6月21日出生于日本埼玉县，汉阳CYBER大学广告宣传学系毕业，日本女演员。在日本拍过几部电影及电视剧，便用“유민”这个艺名去韩国发展，事实上，优子在韩国的知名度比在日本还要高。
减肥
74岁的施瓦辛格，健身理念随年龄增长而改变，老年人该如何健身？
作为健美圈的传奇人物，阿诺德.施瓦辛格是7届奥林匹亚先生，是“黄金时代”完美身材的杰出代表，他改变了美国人的审美，通过影视作品，让健身的热潮席卷了全世界。
减肥
几种看似平常的习惯，其实正在悄悄地侵害我们的身体
瑞典体育与健康科学学院的 Filip Larsen 在评论这一结果时说:“这与你在开始患上糖尿病或胰岛素抵抗的人身上看到的变化非常相似，”来自The Scientist。
减肥
菅纫姿常年坚持健身，身材纤细苗条有致，坦言运动是减肥最好方式
导语：“汗水会让你感觉每天都是真实存在的，而不是虚无”自我国实行全民健身计划以来，国民健身意识不断增强，健身人数不断增长，健身年龄差距也逐渐扩大。都说健身与不健身的人区别很大，常年健身着，精力充沛，性格积极向上，身体素质很好，很少出现感冒、发烧等小问题。
相关视频推荐
减肥最新视频推荐
全站最新视频推荐
减肥分类最新资讯
减肥
演技天花板！同一部影片夺取金像金马双料影后的6位女演员
在之前的两篇文章里，已经介绍过了同时夺得金像金马最佳影片的8部电影到底有多难？同时获得金像奖金马奖最佳影片——只有8部，以及金像金马双料影帝同时斩获金像金马双料影帝，只有这4人！，这次就来看看同时夺得金像金马双料影后的女演员，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演员。
减肥
气质和练神是习武人的秘密
因为你愈是练出来的，愈是明白武者不详的道理，我们是盗了天地之机的，还要终天年，不隐得深些难道等着天打雷劈吗?
减肥
瑜伽前屈的4种“靠墙”练习小方法，极致拉伸，感觉超强烈
那么，今天，给大家推荐4种简单的前屈靠墙练习的小方法，可以让整个身体后侧都得到极致的拉伸，感觉超级强烈，在家就可以练，一起来试试吧:方法1:
减肥
跑不快还易受伤...多少跑友败给了扁平足？
跑步受伤的原因有很多，不正确的跑姿、跑前热身不够或者是超负荷运动都可能导致伤病。不过在足部常见的损伤里，大部分都是因为扁平足导致的，而且中年之后随着器官退化，你会发现自己脚心离地面越来越近...
减肥
起床后这4件小事，竟然能让脂肪燃烧一整天！瘦子都在做
想想自己是怎么变胖的，就知道习惯对于身材的影响有多大了。想要让自己尽快瘦下来，其实从起床开始，就可以做出改变，比如做到下面4件小事，瘦身真的很简单。
减肥
全智贤怎么瘦成这样了？认不出来！脸尖看着老了十岁
啊啊啊大美女全智贤怎么瘦成这样了?脸颊凹陷，锁骨下面都是凸出的肋骨，整个人憔悴了不止一点。保持身材真是一个很难的事，有的人一下子就能瘦下来，有的人经历事反而更暴饮暴食，变得更胖。
全站最新资讯
体育
拥有“法拉利身材”的美女主播，因球赛而走红，梅西那一场也在！
最近，足球赛场上惊现一名颇具熟女韵味的意大利美女惊艳现身，她拥有天使般的颜值，就宛如漫画里走出来的女主角，走路都带风。她的出现，使得现场的呐喊助威的观众和球迷的心湖泛起层层涟漪，其带来的悸动之感，远甚于那巍峨耸立的珠穆朗玛峰所给予的震撼。
国际
山东2地最新人事任免
聊城聊城市东昌府区人民代表大会常务委员会公 告（第77号）聊城市东昌府区第十八届人民代表大会常务委员会第三十五次会议，根据聊城市东昌府区人大常委会主任会议的提请，于2025年6月18日表决通过，任命：路忠生同志为聊城市东昌府区第十八届人民代
国际
伊朗副外长：国际原子能机构有关伊核计划性质的立场和报告“存在偏见”
当地时间6月19日，伊朗外交部副部长卡泽姆·加里布阿巴迪表示，国际原子能机构有关伊朗核计划性质的立场和报告“存在偏见”，伊朗将向联合国安理会提交关于国际原子能机构在以色列侵略中所扮演角色的正式文件。（总台记者 米春泽）伊朗外交部：国际原子能机构已变成以色列侵略伊朗的“伙伴”>> 2025中央广播电视总台版权...
科技
代码织就星河幕！看95后无人机群飞行规划员的“追光”路
日前，人社部发布公示，拟新增17个新职业，“无人机群飞行规划员”位列其中。无人机群飞行规划员的重要职能之一就是操控无人机编队进行夜空表演，为了筹备一场精彩的演出，他们都需要做哪些工作？张超是一名进入无人机编队行业7年的老飞手，今年，他将会有一个新身份转变——无人机群飞行规划员。大学学习计算机专业的张超...
国际
白宫：特朗普将在两周内决定是否攻击伊朗
当地时间6月19日，美国白宫就伊朗问题表示，美国总统特朗普将在两周内决定是否攻击伊朗。（央视记者 刘旭） 2025中央广播电视总台版权所有。未经许可，请勿转载使用。...
军事
以军称自伊以冲突已拦截超480架伊朗无人机
当地时间6月19日晚，以色列国防军发言人埃菲·戴弗林表示，自13日以军针对伊朗发起军事行动以来，已拦截了超过480架从伊朗境内发射的无人机。（总台记者 米春泽） 2025中央广播电视总台版权所有。未经许可，请勿转载使用。...