茄子是超级食品吗？怎样选择，怎样吃才有益无害？

确实，泡脚能够放松身心，也让人更容易入睡，帮助提高睡眠质量。除了单纯用温热水泡脚，很多人为了提高养生效果，还会加入各种各样的材料，例如很多人喜欢用的艾叶。

“九”数在《易经》中为阳数，“九九”两阳数相重，故曰“重阳”。九为阳数之极，重九，吉上吉，宜行诸事。

在《黄帝内经》中，提到了五实五虚的概念，这两种情况都能导致人体出现大病，它包括“脉盛，皮热，腹胀，前后不通，闷瞀，此谓五实。脉细，皮寒，气少，泄利前后，饮食不入，此谓五虚”，因为五实五虚恰好是两种相对的情况，我们就选择其中一种情况来分析，谈谈“五虚”之人，为什么容易出现大的疾病。

每天多选择一些健康食物。可以帮助身体激活，从而有助于肌肉生长，保持活力，减缓衰老带来的破坏。分享今日早餐食材及做法:芋头红豆汤:红豆浸泡3小时以上。

卵子对每一个女人来说都是非常重要的，想要孕育生命，那么就必须要有健康的卵子，当女性进入到青春期之后，卵巢功能就会逐渐成熟并且排出卵细胞，随着卵细胞的排出，身体内也会分泌大量的雌性激素与孕激素，保持女性的正常内分泌，那么，如何提升卵子质量，延缓卵巢衰老呢?

中医有“春夏养阳，秋冬养阴”之说，秋冬是“封藏”的季节，要减少身体的消耗。中医讲“秋冬养阴”，日常生活中应该如何做?

有读者问我，这段时间好像休息不好，身体出现了问题。简而言之，身体的器官都有阴阳两气，若是一方不平衡，便容易引起疾病，而脾肾虚寒则是指脾肾的阳气不足，不能温煦身体。

南加州大学的一项新研究在 低热量的健康 影响 饮食 模仿禁食 体内，研究人员发现常规 五天 周期饮食的老鼠 似乎抵消了 有害 通常影响 高脂肪、高热量饮食。

中医源于阴阳，今天我们就来聊聊阴阳。《黄帝内经》有云，阴阳者，天地之道也。凡是天和地之间的，都可以以阴阳来论，

然欲寡则心自清，清心非舍弃人事而独居求静之谓也，盖欲使此心纯乎天理而无一毫人欲之私耳。来信第一句就提到养生，养生有两个方面，一是指肉身的保养，尽量延长使用时间，另一个指的是心性的修养。

乌克兰军队在南顿涅茨克到扎波罗热一带发动的攻势，已经持续了两周多的时间。按照俄罗斯国防部的统计，在过去将近20天的时间里，乌军在接触线上付出了1万多人死伤、近300辆坦克被击毁的惨痛代价，但只是网传夺回了8个村庄，只向前推进了5公里左右。

我是张立新，今年已经45岁了，在一家企业担任普通职员，月薪6000多元。我的妻子，小红，在当地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我们有一个儿子，今年正在上高二。当儿子出生后，我们都需要工作以维持生活，幸运的是，我母亲还没有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 热量 ≈ 42kcal。注意:这里说的是每种水果100g的糖分含量，像体积比较大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南气温偏低，不少人用“一夜入冬”来形容急速变化的天气。湖南省名中医、湖南中医药大学第一附属医院风湿免疫科主任医师旷惠桃教授进行了详细介绍。

节日食物就像丰盛的食物一样，煎饼、肉、野菜等等都是下水盛餐。特别是，节日食物的热量基本很高，经常超过成人平均每天建议的热量摄入量。

深秋时节气温变化较大，空气也变得干燥，这时对于我们的呼吸系统、肺部等器官都是一个考验，很多人会出现咳嗽、咽喉干燥等症状。

据报道称，勒布朗詹姆斯准备降薪1600万美元，希望洛杉矶湖人拥有更多的薪资空间补强阵容。2024年休赛季的自由球员市场已经开始了，我们可以看到NBA出现了不少惊人的签约和续约。 湖人需要一....

据美联社7月1日报道，以色列当天释放了加沙地带希法医院的院长。七个月前，以色列军方宣称希法医院涉嫌被用作哈马斯的指挥中心，随后突袭了这家医院并逮捕了医院院长穆罕默德·阿布·萨尔米亚。 穆罕....

在娱乐圈的璀璨星河中，张雨绮总能以她独特的魅力和多变的时尚风格吸引着众人的目光。近日，有网友在上海偶遇张雨绮享受串串火锅的悠闲时光，一身简约休闲装扮却难掩其出众气质，再次证明了“美人在骨不在皮”的真谛。

加里内维尔表示，特伦特亚历山大阿诺德必须代表英格兰队首发加里·内维尔不敢相信利物浦右后卫特伦特·亚历山大-阿诺德竟然坐在欧洲锦标赛英格兰队的替补席上。

阿奇·格雷和乔·罗登在比赛后发表讲话据法布里齐奥·罗马诺透露，英超俱乐部托特纳姆热刺将以“约 4000 万英镑”的价格签下利兹联队中场球员阿奇·格雷。这位英冠年度最佳年轻球员在 2023/24 赛季表现出色，在第二级联赛中出场 44 次，帮

维克托·奥斯梅恩 (Victor Osimhen) 有望转会曼联。据报道，曼联可能会重新燃起今年夏天签下那不勒斯前锋维克托·奥斯梅恩的兴趣，因为他们“将继续关注他的情况”。