（466）【高血压克星】一个穴位缓解高血压，艾灸这三个穴位见效更快！只要15分钟！Joanna澳洲生活

临床上遇到一些患者说家里条件一般，那些补肾的药补品都很贵，吃不起。我说补药确实都要贵一些，但是你这种情况也不需要补，越补只会越趴下。患者的主诉是宗筋的能力比较差，尿频、尿急、腰腿无力、心烦气躁、食欲不好、失眠多梦。他的问题看起来很多，但其实归根到底就四个。

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在快节奏的生活中，睡眠不足似乎已成为许多人的常态。然而，长期睡眠不佳并非无关紧要的小事，它可能对我们的身心健康造成严重影响。身体健康的受损免疫力下降：长期睡眠不足会导致免疫系统功能减弱，使身体更容易受到疾病的侵袭。

来源：吃好每天三顿饭樱桃有“果中钻石”的美誉，果肉肥厚，口感甜美，深受大家的喜爱，今天我们聊聊樱桃的营养价值。樱桃适合免疫力低的人樱桃中抗氧化物质含量多，具有调节抵抗力的作用，适合免疫力低的人吃。樱桃中主要的抗炎物质是花青素和花色素，花青素可以在一定程度上抑制炎症反应。

随着人们工作压力的不断增加，失眠这个问题，似乎已经成为了很多人的生活常态，而关于失眠的话题，在网上的热度也一直非常高。

2024年5月12-18日是第10届全民营养周。2024年全民营养周传播主题是“奶豆添营养，少油更健康”，口号为“健康中国，营养先行”。豆制品一直是中华民族的传统美食，不仅口感鲜美，还有丰富的营养。

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中新网北京5月18日电(邵萌)对于很多女性来说，迈向妇科诊室的这一步，跨越的不单是物理上的距离，还是包含着恐惧、疼痛、羞耻等抵触情绪的妇检阴影。而谈及阴影的来源，相信很多人都会提到阴道窥器。它是妇科检查常用器械，外形酷似鸭嘴，也被称为鸭嘴钳。

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“张大哥，您的各项指标非常好，这在您这个年龄段真的很难得！”医生看着报告，赞叹地说。张大哥笑着说：“这都得益于我的生活方式。”“您能和大家分享一下您的秘诀吗？”医生好奇地问。“其实没什么，只是每周保持一次夫妻生活，均衡饮食，适量运动，健康自然就来了。

俗话说：“食疗为上，药补为辅。”这不仅反映了中医养生的核心理念，也为我们揭示了食物对身体的重要性。在古人的智慧中，食物被看作是最原始、最有效的药物。其中，板栗作为中华传统滋补佳品，在千百年的养生传承中，被赋予了极高的药食同源价值。

今天（5月19日）是第14个世界家庭医生日，今年家庭医生日的主题是“科学控体重，健康长相伴”。提到家庭医生，不少市民并不陌生，然而市民该如何签约家庭医生、家庭医生具体可以提供哪些服务，很多市民并不清楚。为此，苏报记者采访了我市部分家庭医生。

5月19日，海杰亚创新中心在位于海淀区的北京卫星制造厂科技园正式投入使用，成为中国首个肿瘤微创创新中心。传统的肿瘤治疗方式，以开刀、放疗、药物治疗为主，治疗过程中难以避免会对身体产生比较严重的伤害。在此背景下，肿瘤微创治疗技术成为飞速发展的技术方向。

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掌上春城讯 5月18日昆明普瑞眼科荣获蔡司“微创全飞秒手术质量贡献奖”，昆明普瑞眼科已完成超过5万例微创全飞秒屈光手术，这是德国蔡司公司对昆明普瑞眼科医院在屈光近视手术领域所取得的显著成就的官方认证。同时昆明普瑞眼科医院联合云南广播电视台举行的“2024年云南万人摘镜总动员云南摘镜圆梦计划”也在医院多媒体会...

张镇麟成禁播小王子，两大MC丢掉饭碗，粉丝：活该张镇麟竟然成为了MC的收割机？还真有这个可能！相信大家也知道，张镇麟已经成为了国内最好的小前锋，虽然从表现方面来说，他在总决赛的表现起伏很大。但这也跟他在半决赛的极致消耗拥有着直接的关系。

北京时间5月20日凌晨，西甲第37轮中，巴萨主场3-0大胜巴列卡诺，夺得联赛三连胜，锁定本赛季西甲第2名，取得下赛季西班牙超级杯参赛权。莱万先拔头筹，佩德里梅开二度。 比赛亮点 ....

在欧冠半决赛成功绝杀拜仁逆袭晋级之后，皇马又随后在2轮联赛西甲分别吊打了格拉纳达和阿拉维斯，西甲第37轮，皇马迎来了赛季最后一个客场之旅对阵比利亚雷亚尔，在居莱尔梅开二度，何塞卢和巴斯克斯统统进球的....

伊朗总统莱西在坐直升机穿越山区时遭遇坠机。多个国际媒体称莱西已经身亡。附图是莱西所坐的直升机的最后一张照片。中文自媒体博主大量声称是以色列干的。这些人应该都是哈马斯粉丝。判断一个谋杀是谁干的。最主要看谁受益。

西甲联赛第37轮，九场比赛同时进行，8分钟丢三球，瑟洛特大四喜，皇马客场4:4战平比利亚雷亚尔。巴萨主场3:0击败巴列卡诺，锁定了积分榜第二的位置。赫罗纳客场3:1战胜瓦伦西亚，由于马竞主场1:4爆冷不敌奥萨苏纳，赫罗纳提前锁定积分榜第三，马竞排名定格在第四。

5月19日是全国助残日。在内蒙古呼和浩特，有一家特别的饺子馆，小波耀红汤饺馆。店里的员工都是心智障碍者，年龄跨度从21岁到48岁不等，但他们的平均智力年龄只有七八岁。经过几个月的培训，2023年冬至，饺子馆开业了，从最初的上错菜，到现在的得心应手，每个人都发生了很大的变化。一起走进这家特别的饺子馆。中午十二点...