10:22
踮脚七式运动｜每天踮踮脚，效果竟然如此厉害！｜Tiptoe Exercise｜Standing Tiptoe Every Day, It is so amazing! ｜CC字幕
相关文章推荐
养生
重阳节敬老：送您一份超实用的养生指南
因 “九九”与“久久”同音，九在数字中又是最大数，有长久长寿的含意，所以古人认为，重阳节是个值得庆贺的吉利日子。
养生
降糖主食第一关！教你怎么吃荞麦！收藏备用
荞麦中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9种脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亚油酸。油酸在人体内可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，对防治糖尿病性高血压、糖尿病性冠心病有不错的效果。
养生
如何提升卵子质量，延缓卵巢衰老？
卵子对每一个女人来说都是非常重要的，想要孕育生命，那么就必须要有健康的卵子，当女性进入到青春期之后，卵巢功能就会逐渐成熟并且排出卵细胞，随着卵细胞的排出，身体内也会分泌大量的雌性激素与孕激素，保持女性的正常内分泌，那么，如何提升卵子质量，延缓卵巢衰老呢?
养生
研究：用禁食周期来中断高脂肪、高热量饮食有助于老鼠活得更健康
南加州大学的一项新研究在 低热量的健康 影响 饮食 模仿禁食 体内，研究人员发现常规 五天 周期饮食的老鼠 似乎抵消了 有害 通常影响 高脂肪、高热量饮食。
养生
尿糖有加号是血糖太高了吗？看明白你可以了解的尿常规化验单
之前我们为大家解读了肾功能的化验单，糖友们纷纷表示不够看，希望能有更多化验单的解读。尿糖有加号是血糖太高了吗?
养生
养生达人都爱用艾叶泡脚？教你正确用艾叶泡脚，轻松收获4大好处
确实，泡脚能够放松身心，也让人更容易入睡，帮助提高睡眠质量。除了单纯用温热水泡脚，很多人为了提高养生效果，还会加入各种各样的材料，例如很多人喜欢用的艾叶。
养生
结膜炎在生活中需要注意什么？
现在患结膜炎的人们越来越多了，很多人们在患有结膜炎的时候都不知道需要注意什么，因为不知道生活中的一些饮食，导致了病情的加重，我们在治疗结膜炎的过程中一定要非常的注意，千万不要吃辛辣的一些食物，这种疾病本来就怕上火，下面我们就看看结膜炎都需要注意哪些饮食吧。
养生
喝杂粮粥，一个简单可行的养胃方法
喝杂粮粥是我国的传统养生方法之一，对预防三高很有帮助。不过，很多胃肠功能不佳的人担心杂粮会“伤胃”，这种认知其实是错误的。
养生
祛邪扶正、推动气血、温通经络……盛夏用“灸”养血管
山西中医药大学附属医院心病科二区护师 刘 艳 副主任护师 陕 艳。夏季人体大量出汗，新陈代谢加快，血液黏稠度就会上升。
养生
阴阳两虚，肝肾亏虚？一剂龟鹿二仙胶滋阴补阳，肝肾同补
中医源于阴阳，今天我们就来聊聊阴阳。《黄帝内经》有云，阴阳者，天地之道也。凡是天和地之间的，都可以以阴阳来论，
相关视频推荐
养生最新视频推荐
全站最新视频推荐
养生分类最新资讯
养生
暂停反攻倾向愈发明显，泽连斯基吐苦水，乌军休整后还想豪赌一把
乌克兰军队在南顿涅茨克到扎波罗热一带发动的攻势，已经持续了两周多的时间。按照俄罗斯国防部的统计，在过去将近20天的时间里，乌军在接触线上付出了1万多人死伤、近300辆坦克被击毁的惨痛代价，但只是网传夺回了8个村庄，只向前推进了5公里左右。
养生
岳母突发病住院，岳父打电话让我赶紧送5万到医院，我直接拒绝了
我是张立新，今年已经45岁了，在一家企业担任普通职员，月薪6000多元。我的妻子，小红，在当地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我们有一个儿子，今年正在上高二。当儿子出生后，我们都需要工作以维持生活，幸运的是，我母亲还没有退休。
养生
盘点：甜而不胖的水果，值得收藏一下
柚子:每100g中糖分含量6.98g， 热量 ≈ 42kcal。注意:这里说的是每种水果100g的糖分含量，像体积比较大的水果，吃多了糖分也是很大的!
养生
“春捂秋冻”要适度，湖南省名中医教你健康过秋天
寒露已至，目前湖南气温偏低，不少人用“一夜入冬”来形容急速变化的天气。湖南省名中医、湖南中医药大学第一附属医院风湿免疫科主任医师旷惠桃教授进行了详细介绍。
养生
胃不舒服，不消化，怕冷！不妨试试甜酒冬天再冷都不怕
节日食物就像丰盛的食物一样，煎饼、肉、野菜等等都是下水盛餐。特别是，节日食物的热量基本很高，经常超过成人平均每天建议的热量摄入量。
养生
秋季给肺部洗个澡吧！常吃这几种时令水果，清肺润燥好度秋
深秋时节气温变化较大，空气也变得干燥，这时对于我们的呼吸系统、肺部等器官都是一个考验，很多人会出现咳嗽、咽喉干燥等症状。
全站最新资讯
科技
从4499元跌至2999元，6000mAh+骁龙8至尊版，还有24GB+1TB顶配版
笔者这段时间一直在关注618期间的手机价格变化，其中很多手机的降价幅度都令人印象深刻，例如小米15叠加国补就降价了1000元，华为Mate70系列旗舰也都有不同程度的降价，至于苹果手机的跌幅就更大了，iPhone16 Pro Max甚至下跌
科技
华为发力618，麒麟8020+昆仑玻璃+5500mAh，512GB新机一降再降
今年的618大促，对华为粉丝来说是个“意外的好年”。往年华为在这类促销活动中一向比较低调，原因也不难理解：前几年受限于产能，华为新机一向是“供不应求”，压根不需要靠降价来冲量。但今年情况不同，不但产能回来了，连产品线也明显扩展了不少，所以华
科技
首销打破销量纪录，6100mAh+骁龙8Gen3，如今618降到1699元
今年手机国补的出现造成了一个非常有趣的情况，那就是2000元价位段机型的竞争特别激烈，因为国补是会根据手机金额的高低有不同的补贴额度，相比之下2000元价位机型叠加国补后，性价比最为突出，所以今年手机厂商们积极发布这一价位的机型，此次618
时尚
不费力的时髦“衬衫”穿搭攻略，每一套都美，休闲通勤都能穿
在时尚界，衬衫一直以其简约、百搭的特性受到广大时尚爱好者的青睐。无论是职场通勤还是日常休闲，衬衫都能轻松搭配出不同的风格。今天，我们就来探讨一下如何不费力地穿出时髦的衬衫造型，让你在轻松自在中展现个人魅力。首先，我们要明确衬衫的款式和材质对
科技
被“低估”的优质新机，16GB+1TB+IP69防水，国补后售价更亲民了
这段时间手机厂商们为了在618取得好成绩，发布新机的频率特别高，这种情况下消费者们对新机的了解并不细致，难免会有优质机型被消费者们低估，而OPPO Find X8s系列就是一个典型的例子，很多人都以为它相比OPPO Find X8只是常规升
科技
小米开启“清仓模式”，从4299元跌至2464元，骁龙8Gen3+90W闪充
成功站稳高端市场的小米公司，这几年对高端产品的价格控制也越来越有底气了，不会轻易降价，即使降价跌幅也不大，不会像早期一些迅速降价，反而拉低了品牌高端形象，例如此次618期间，小米15系列旗舰的跌幅就都不大，尤其是定价6499元起的小米15