闭锁粉刺要挤吗？这样做，粉刺好超快～～！！ 【77老大】

荞麦中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9种脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亚油酸。油酸在人体内可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，对防治糖尿病性高血压、糖尿病性冠心病有不错的效果。

气阴两虚顾名思义，气虚加阴虚，普通人少见，多见于大病或热病后期，气阴两伤，或一些慢性消耗性疾病，比如肿瘤，消渴，结核或者贫血等等。

每天多选择一些健康食物。可以帮助身体激活，从而有助于肌肉生长，保持活力，减缓衰老带来的破坏。分享今日早餐食材及做法:芋头红豆汤:红豆浸泡3小时以上。

南加州大学的一项新研究在 低热量的健康 影响 饮食 模仿禁食 体内，研究人员发现常规 五天 周期饮食的老鼠 似乎抵消了 有害 通常影响 高脂肪、高热量饮食。

我认识的一个退休的老干部，因为退休后运动量减少，造成了便秘，只有服用通便药症状才有所缓解。方法是用手掌推肚子，沿着腹部正中线以及其两侧， 从心窝一直推到耻骨联合上方，推腹的时候先推正中线 6遍，再推腹正中线两侧各 6遍，力度由轻到重。

然欲寡则心自清，清心非舍弃人事而独居求静之谓也，盖欲使此心纯乎天理而无一毫人欲之私耳。来信第一句就提到养生，养生有两个方面，一是指肉身的保养，尽量延长使用时间，另一个指的是心性的修养。

山西中医药大学附属医院心病科二区护师 刘 艳 副主任护师 陕 艳。夏季人体大量出汗，新陈代谢加快，血液黏稠度就会上升。

因 “九九”与“久久”同音，九在数字中又是最大数，有长久长寿的含意，所以古人认为，重阳节是个值得庆贺的吉利日子。

之前我们为大家解读了肾功能的化验单，糖友们纷纷表示不够看，希望能有更多化验单的解读。尿糖有加号是血糖太高了吗?

中医有“春夏养阳，秋冬养阴”之说，秋冬是“封藏”的季节，要减少身体的消耗。中医讲“秋冬养阴”，日常生活中应该如何做?

乌克兰军队在南顿涅茨克到扎波罗热一带发动的攻势，已经持续了两周多的时间。按照俄罗斯国防部的统计，在过去将近20天的时间里，乌军在接触线上付出了1万多人死伤、近300辆坦克被击毁的惨痛代价，但只是网传夺回了8个村庄，只向前推进了5公里左右。

我是张立新，今年已经45岁了，在一家企业担任普通职员，月薪6000多元。我的妻子，小红，在当地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我们有一个儿子，今年正在上高二。当儿子出生后，我们都需要工作以维持生活，幸运的是，我母亲还没有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 热量 ≈ 42kcal。注意:这里说的是每种水果100g的糖分含量，像体积比较大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南气温偏低，不少人用“一夜入冬”来形容急速变化的天气。湖南省名中医、湖南中医药大学第一附属医院风湿免疫科主任医师旷惠桃教授进行了详细介绍。

节日食物就像丰盛的食物一样，煎饼、肉、野菜等等都是下水盛餐。特别是，节日食物的热量基本很高，经常超过成人平均每天建议的热量摄入量。

深秋时节气温变化较大，空气也变得干燥，这时对于我们的呼吸系统、肺部等器官都是一个考验，很多人会出现咳嗽、咽喉干燥等症状。

男篮集训名单出炉，队长失踪，前二的球队人员不多随着乔尔杰维奇的离任，郭士强的代理和宫鲁鸣的带队，中国男篮集训的新一轮大名单出炉。让人首先惊讶的是男篮队长赵继伟不在名单之中，而联赛前两名的辽宁和新疆，只有张镇麟一人入围。包括常规赛MVP和“最

在北京时间6月15日凌晨进行的欧洲杯揭幕战中，东道主德国队迎战苏格兰。而比赛上半场不仅诞生了本届欧洲杯首粒进球，也早早出现了本届欧洲杯的首个点球以及首张红牌。 这一幕发生在比赛尾声，当时苏....

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为丰富学生学习生活，促进学科融合教学，6月5日，自贡衡川实验学校高一年级举办了首届青少年科学影像节。活动将科学、美术、物理、化学、生物、信息技术等学科知识完美融合，共收到学生科普影像作品35部，现场展示作品14部。富顺县美术教研员林霞、高一

大阪自由行必逛「难波地下街」！来到这里不只能开心满足购物欲，还集结许多大阪人都在吃的道地美食，推荐大家到「KOTAN THE KITCHEN」餐厅，品尝超饱足的饺子叉烧玉子泡菜四合一拉面、巨无霸油淋鸡定食，快来看看有哪些必吃美食！

在当今全球化的时代，全球南方这一概念逐渐引起了人们的关注。全球南方通常指的是亚洲、非洲和拉丁美洲等经济相对落后的国家和地区。这些地区面临着诸多的挑战，但同时也蕴含着巨大的发展潜力。全球南方的经济发展是一个重要的议题，这些地区的国家普遍面临着