36:41
35分钟瑜伽锻炼： 侧腰线条优化 【跟鹅练瑜伽】
相关文章推荐
减肥
女孩为爱狂瘦62斤，120斤瘦到58斤吓跑男友，如今现状如何
自从女孩子有了喜欢的人后，她们是十分注意外在形象的。今天要说的这位傻姑娘，她竟然为了爱情，整整瘦了62斤。
减肥
现代都市男女精英们应该怎么吃？吃不胖养成攻略
活动强弱 活动量 计算总消耗 久坐 没有运动 1.15×BMR 轻微活动 每周1-3天 1.3×BMR 中度活动 每周3-5天 1.4×BMR 高度活动 每周6-7天 1.6×BMR 极高度活动 几乎一直运动 1.8×BMR。
减肥
不费时间就能成功减重的三个习惯，日本轻熟女笛木优子来告诉你
笛木优子1979年6月21日出生于日本埼玉县，汉阳CYBER大学广告宣传学系毕业，日本女演员。在日本拍过几部电影及电视剧，便用“유민”这个艺名去韩国发展，事实上，优子在韩国的知名度比在日本还要高。
减肥
打拳要边练边悟，“里头拐弯”，看看这篇文章
遵循天道，以身为贵。爱惜身体，学会养生。练完拳，浑身热，不能当风吹，气滞血凝会生病。睡前不喝冷水，饮温水，护肾养胃。
减肥
跑步减肥第3天，五公里把我饿飘了
今天是坚持跑步的第三天，今下午称了一下，体重基本没变。在跑到4公里的时候，我感觉到了饿意，逐渐的这种饿开始扩散，从胃到脑袋。
减肥
头晕脑胀就站起来练这个姿势，这样也有利于身体健康
由于生活节奏的加快，工作压力的增大，很多人早晨刚刚睡醒的时候，脑袋昏昏沉沉的，四肢不听使唤，工作学习完全提不起兴致，严重影响工作效率。
减肥
74岁的施瓦辛格，健身理念随年龄增长而改变，老年人该如何健身？
作为健美圈的传奇人物，阿诺德.施瓦辛格是7届奥林匹亚先生，是“黄金时代”完美身材的杰出代表，他改变了美国人的审美，通过影视作品，让健身的热潮席卷了全世界。
减肥
减肥记：从越减越肥到吃不胖体质
她说入秋了，不知不觉就贴秋膘了，陪读一个多月，娃没喂胖，倒是先把自己养肥了一圈，穿衣变得好烦，以前的衣服几乎都不能穿了，全换成大码的衣服又不甘心。
减肥
10种瑜伽强化姿势缓解慢性疼痛 40-75岁的女性更容易有此困扰
最糟糕的是，这种症状不仅限于疼痛，而且范围相当广泛。任何人都可能受到这种疾病的影响，然而，40-75岁的女性更容易患纤维肌痛。
减肥
通过人体生物节律优化你的训练方式，提高训练效果
今天我们向大家介绍一个跑步高阶的跨界话题，让我们把训练和身体自然波动的状态相结合优化我们的训练项目。
相关视频推荐
为什么会有人说练瑜伽包治百病的原因...
12:39
减肥最新视频推荐
全站最新视频推荐
减肥分类最新资讯
减肥
演技天花板！同一部影片夺取金像金马双料影后的6位女演员
在之前的两篇文章里，已经介绍过了同时夺得金像金马最佳影片的8部电影到底有多难？同时获得金像奖金马奖最佳影片——只有8部，以及金像金马双料影帝同时斩获金像金马双料影帝，只有这4人！，这次就来看看同时夺得金像金马双料影后的女演员，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演员。
减肥
气质和练神是习武人的秘密
因为你愈是练出来的，愈是明白武者不详的道理，我们是盗了天地之机的，还要终天年，不隐得深些难道等着天打雷劈吗?
减肥
瑜伽前屈的4种“靠墙”练习小方法，极致拉伸，感觉超强烈
那么，今天，给大家推荐4种简单的前屈靠墙练习的小方法，可以让整个身体后侧都得到极致的拉伸，感觉超级强烈，在家就可以练，一起来试试吧:方法1:
减肥
跑不快还易受伤...多少跑友败给了扁平足？
跑步受伤的原因有很多，不正确的跑姿、跑前热身不够或者是超负荷运动都可能导致伤病。不过在足部常见的损伤里，大部分都是因为扁平足导致的，而且中年之后随着器官退化，你会发现自己脚心离地面越来越近...
减肥
起床后这4件小事，竟然能让脂肪燃烧一整天！瘦子都在做
想想自己是怎么变胖的，就知道习惯对于身材的影响有多大了。想要让自己尽快瘦下来，其实从起床开始，就可以做出改变，比如做到下面4件小事，瘦身真的很简单。
减肥
全智贤怎么瘦成这样了？认不出来！脸尖看着老了十岁
啊啊啊大美女全智贤怎么瘦成这样了?脸颊凹陷，锁骨下面都是凸出的肋骨，整个人憔悴了不止一点。保持身材真是一个很难的事，有的人一下子就能瘦下来，有的人经历事反而更暴饮暴食，变得更胖。
全站最新资讯
财经
企业少跑腿、数据多跑路 打通企业迁移“堵点”各地出招
过去，企业若因发展需要跨区域迁移，往往要在多个部门间来回奔波，不仅手续复杂、材料重复提交，还常常遇到“地方挽留”的阻碍。
历史
长征途中，身居要职的陈云为何“失踪”？与一个叫席懋昭的人有关
1935年6月，夹金山的冰雪尚未消融，中央红军正面临长征途中最凶险的转折。就在大部队翻越雪山前夕，一位中央政治局常委突然“消失”了——陈云的名字从行军名单上被悄然抹去。
体育
浙江广厦夺冠举办庆功宴，请来历任总经理，主教练，还有百名球迷
浙江广厦夺得球队历史上第一个总冠军，5月23日晚球队在杭州香格里拉酒店宴会厅举办了庆功宴，还一下办了75桌。很少在公开场合露面的大老板楼忠福也来了，宴会厅高朋满座，一下子挤下了将近一千人，除了浙江媒体媒体朋友仅请了苏群和赵探长。
体育
多哈世锦赛—王曼4:0横扫陈幸同晋级决赛，将与孙颖莎争冠！
北京时间5月24日，2025年国际乒联多哈世锦赛女单半决赛拉开帷幕，国乒内战，中国球员王曼昱vs中国球员陈幸同。目前世界排名王曼昱第2，陈幸同第3。
军事
印巴空战印军失利却自嗨，宣布击落4架F-16战机，空军发展显困境
印度宣布击落4架F-16战机：不接受失败，4000亿购买140架隐身战机印巴5月7日空战印度惨败，印媒却自吹大胜并罗列虚假“战绩”。印度空军受中国技术追赶压力，计划购隐身战机受阻。巴基斯坦拟装备先进隐身战机，印度紧迫感倍增。
游戏
魔兽世界：暴雪再次出手，大量插件被禁，玩家水平会下降吗？
有些消息相信不少玩家们已经看见了，所以农工就不赘述这些消息了直接聊暴雪禁止了WA和DBM插件会对游戏造成哪些影响。或者说这次的禁用其实最大的影响便是来自于玩家，尤其是依赖于这些插件的玩家们可能会经过一段时间的阵痛期，然后才能习惯，甚至可能一段时间内玩家们的水平会下降，很多人可能不WA和DBM是什么插件为什么影...