抗炎饮食 | 抗炎食物12种 | 抗衰老 减肥 保健 您要知 | 营养师妈妈Priscilla

南加州大学的一项新研究在 低热量的健康 影响 饮食 模仿禁食 体内，研究人员发现常规 五天 周期饮食的老鼠 似乎抵消了 有害 通常影响 高脂肪、高热量饮食。

当年学习的时候在书本上看到这样一张医案，一个老中医给静脉曲张患者写了一张脾虚补气的方子。那时候学艺不精，一下子懵了。

今天是九九重阳节，这既是一个登高赏菊的好好日子，自古以来也是寓意长寿的节日，早在1989年，我国就把每年的重阳节定为老人节，而在2013年7月1日实施的《老年人权益保障法》中，也把每年的重阳节规定为“老年节”。

卵子对每一个女人来说都是非常重要的，想要孕育生命，那么就必须要有健康的卵子，当女性进入到青春期之后，卵巢功能就会逐渐成熟并且排出卵细胞，随着卵细胞的排出，身体内也会分泌大量的雌性激素与孕激素，保持女性的正常内分泌，那么，如何提升卵子质量，延缓卵巢衰老呢?

气阴两虚顾名思义，气虚加阴虚，普通人少见，多见于大病或热病后期，气阴两伤，或一些慢性消耗性疾病，比如肿瘤，消渴，结核或者贫血等等。

众所周知，菊花茶是一种大众的饮品，大多数人都喝过。菊花茶是菊花经过开水泡制而成的茶类，茶色一般呈现淡黄色，少数品种茶色呈现红色，味道清香，是保健佳品。

每天多选择一些健康食物。可以帮助身体激活，从而有助于肌肉生长，保持活力，减缓衰老带来的破坏。分享今日早餐食材及做法:芋头红豆汤:红豆浸泡3小时以上。

在《黄帝内经》中，提到了五实五虚的概念，这两种情况都能导致人体出现大病，它包括“脉盛，皮热，腹胀，前后不通，闷瞀，此谓五实。脉细，皮寒，气少，泄利前后，饮食不入，此谓五虚”，因为五实五虚恰好是两种相对的情况，我们就选择其中一种情况来分析，谈谈“五虚”之人，为什么容易出现大的疾病。

我认识的一个退休的老干部，因为退休后运动量减少，造成了便秘，只有服用通便药症状才有所缓解。方法是用手掌推肚子，沿着腹部正中线以及其两侧， 从心窝一直推到耻骨联合上方，推腹的时候先推正中线 6遍，再推腹正中线两侧各 6遍，力度由轻到重。

长时间待在空调房里，不会出汗，人体内部的热散不出来，空调带来的凉气钻到体内，侵犯关节，就容易出现颈肩腰腿关节痛。

乌克兰军队在南顿涅茨克到扎波罗热一带发动的攻势，已经持续了两周多的时间。按照俄罗斯国防部的统计，在过去将近20天的时间里，乌军在接触线上付出了1万多人死伤、近300辆坦克被击毁的惨痛代价，但只是网传夺回了8个村庄，只向前推进了5公里左右。

我是张立新，今年已经45岁了，在一家企业担任普通职员，月薪6000多元。我的妻子，小红，在当地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我们有一个儿子，今年正在上高二。当儿子出生后，我们都需要工作以维持生活，幸运的是，我母亲还没有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 热量 ≈ 42kcal。注意:这里说的是每种水果100g的糖分含量，像体积比较大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南气温偏低，不少人用“一夜入冬”来形容急速变化的天气。湖南省名中医、湖南中医药大学第一附属医院风湿免疫科主任医师旷惠桃教授进行了详细介绍。

节日食物就像丰盛的食物一样，煎饼、肉、野菜等等都是下水盛餐。特别是，节日食物的热量基本很高，经常超过成人平均每天建议的热量摄入量。

深秋时节气温变化较大，空气也变得干燥，这时对于我们的呼吸系统、肺部等器官都是一个考验，很多人会出现咳嗽、咽喉干燥等症状。

生肖蛇：把握贵人缘，成就非凡人生在这个瞬息万变的世界里，我们时常渴望有贵人相助，为自己的人生之路增添一抹亮色。对于生肖蛇的朋友来说，更是深知贵人的重要性。不过，你是否曾有过这样的感觉：那些可能助你一臂之力的贵人，似乎总在不经意间与你擦肩而过

生肖牛：贵人临门，鸿运在即！在这个充满变数的世界里，我们总期待有那么一丝丝的好运降临，特别是在人生的关键时刻。对于生肖牛的朋友们来说，近期你们可能会迎来两位特殊的贵人，他们将在不经意间走进你的生活，为你的未来带来无限可能。生肖牛，象征着勤劳

全体教师:为深入学习贯彻习近平总书记关于教育的重要论述和关于大力弘扬教育家精神的指示要求，充分发挥教育家精神的引领作用，教育引导广大教师树牢“躬耕教坛，强国有我”的志向抱负，让教育家精神蔚然成风、深入人心，推动师德师风建设水平进一步提升，激

虽然内塔尼亚胡说和哈马斯的战斗快结束了，但这可不代表他们会立马收手。你知道以色列人嘛，他们信奉“我是天选之子”，“谁惹我我就打谁”的原则，只要有人"威胁"他们，那就得狠狠反击。所以，哈马斯和黎巴嫩真主党这两个“对头”，自然就成了他们的眼中钉

6月24日至26日，由中共陕西省委教育工委、陕西省教育厅主办的“第十二届陕西教育博览会暨招生咨询会”在西安国际会展中心举行，我校盛装参展。25日上午，中共陕西省委教育工委副书记、省教育厅厅长王树声莅临我校展位参观指导，校党委书记高玉峰、校长

大家最近的欧洲杯和美洲杯有看吗？回味前几天的美洲杯首场比赛，阿根廷那两个进球简直绝了！进攻起来干脆利落，还能看到梅西作为一员老将，面对3人包夹也丝毫不畏惧。美洲杯的华丽配合和犀利的进攻看得我热血沸腾了。