10:56
168公斤大胖子变身猛男？！超励志！
相关文章推荐
减肥
久坐导致弯腰驼背？坚持4式瑜伽，矫正不良体态，塑造挺拔的身形
生活节奏的逐渐加快，压在我们每个人身上的担子越来越重，无论是工作强度还是生活方式，都随着压力的攀升而发生改变，最为显著的就是现代人的健康情况，亚健康一词为越来越多的人所熟知，因为很多例子就在我们身旁。
减肥
不要小看运动前的热身动作，练好这些，让瑜伽伸展更加标准到位
我们大家都知道，在任何锻炼或者是运动前，都会有一些热身动作，热身的目的是为了打开身体，让运动更加顺畅，同时减少运动中受伤的概率，提升运动的质量和效率，好的热身运动可以起到很好的帮助作用。
减肥
办了健身卡，还不知道怎么用器械？看这里
首先，我们来看看人体上的主要肌群，帮助我们在今后的健身锻炼中有针对性地进行训练。在使用坐姿推胸器时，一般每次练习3-4组，每组练习15-20次。
减肥
懒人必备这道减脂菜团子，简单几步，十分钟就上桌
菠菜 胡萝卜 香菇，焯水30秒捞出挤出水分。放生抽，蚝油，盐，五香粉，白胡椒粉，香油，花椒油，关键是，一大把面粉增加粘性。
减肥
提高新陈代谢，打造难以变胖的体质，晚餐不吃主食是否会更好？
一项对 1848 名年龄在 20 至 60 岁之间的日本男性和女性进行的研究发现，晚饭后睡觉吃米饭往往会导致深度睡眠。
减肥
头晕脑胀就站起来练这个姿势，这样也有利于身体健康
由于生活节奏的加快，工作压力的增大，很多人早晨刚刚睡醒的时候，脑袋昏昏沉沉的，四肢不听使唤，工作学习完全提不起兴致，严重影响工作效率。
减肥
几种看似平常的习惯，其实正在悄悄地侵害我们的身体
瑞典体育与健康科学学院的 Filip Larsen 在评论这一结果时说:“这与你在开始患上糖尿病或胰岛素抵抗的人身上看到的变化非常相似，”来自The Scientist。
减肥
打拳要边练边悟，“里头拐弯”，看看这篇文章
遵循天道，以身为贵。爱惜身体，学会养生。练完拳，浑身热，不能当风吹，气滞血凝会生病。睡前不喝冷水，饮温水，护肾养胃。
减肥
减肥知道这5件事，瘦得更快
BBC纪录片《关于减肥的十件事》里，科学家的实验就显示，绝大多数人，每天会少预估自己进食量的50%。
减肥
户外跑步是抗衰老还是让你皮肤老的快，塑美体雕告诉你答案
从大学毕业后如所有人一样进入社会工作，从曾经熟悉的学校环境与同学身边抽离了出来，坐在我旁边那个男孩至今也已经想不起来叫什么名字了，但是他无意间的一句话让我自卑了接下来10多年的生活。
相关视频推荐
减肥最新视频推荐
全站最新视频推荐
减肥分类最新资讯
减肥
演技天花板！同一部影片夺取金像金马双料影后的6位女演员
在之前的两篇文章里，已经介绍过了同时夺得金像金马最佳影片的8部电影到底有多难？同时获得金像奖金马奖最佳影片——只有8部，以及金像金马双料影帝同时斩获金像金马双料影帝，只有这4人！，这次就来看看同时夺得金像金马双料影后的女演员，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演员。
减肥
气质和练神是习武人的秘密
因为你愈是练出来的，愈是明白武者不详的道理，我们是盗了天地之机的，还要终天年，不隐得深些难道等着天打雷劈吗?
减肥
瑜伽前屈的4种“靠墙”练习小方法，极致拉伸，感觉超强烈
那么，今天，给大家推荐4种简单的前屈靠墙练习的小方法，可以让整个身体后侧都得到极致的拉伸，感觉超级强烈，在家就可以练，一起来试试吧:方法1:
减肥
跑不快还易受伤...多少跑友败给了扁平足？
跑步受伤的原因有很多，不正确的跑姿、跑前热身不够或者是超负荷运动都可能导致伤病。不过在足部常见的损伤里，大部分都是因为扁平足导致的，而且中年之后随着器官退化，你会发现自己脚心离地面越来越近...
减肥
起床后这4件小事，竟然能让脂肪燃烧一整天！瘦子都在做
想想自己是怎么变胖的，就知道习惯对于身材的影响有多大了。想要让自己尽快瘦下来，其实从起床开始，就可以做出改变，比如做到下面4件小事，瘦身真的很简单。
减肥
全智贤怎么瘦成这样了？认不出来！脸尖看着老了十岁
啊啊啊大美女全智贤怎么瘦成这样了?脸颊凹陷，锁骨下面都是凸出的肋骨，整个人憔悴了不止一点。保持身材真是一个很难的事，有的人一下子就能瘦下来，有的人经历事反而更暴饮暴食，变得更胖。
全站最新资讯
娱乐
《阿克达拉》看李雪健演戏，是一种享受！
看看电影院的排档，原来已经有了好几部电影在上映:分别有陈可辛导演、章子怡、雷佳音主演的《酱园弄》、陈思诚导演、张小斐主演的《恶意》、章宇、任素汐主演的《无名之辈:否极泰来》、李雪健、小沈阳主演的《阿克达拉》;
国际
特朗普视察鳄鱼岛,或将马斯克驱逐回南非老家?美国分裂已不可避免
《——【·前言·】——》一座原本鲜为人知的鳄鱼岛，因特朗普的突然视察而引发高度关注。更引发热议的，是有关马斯克或将被“特别安排”的传闻悄然传出。一位前总统，一位科技巨头，两者之间的角力是否正在升温？在政治对立加剧、社会撕裂日趋明显的当下，这
体育
官方：罗马前任体育总监吉索尔菲出任桑德兰足球总监
官方消息，罗马前任体育总监弗洛朗-吉索尔菲正式出任桑德兰足球总监一职。桑德兰官方公告桑德兰足球俱乐部很高兴地确认，弗洛朗-吉索尔菲被任命为俱乐部的新任足球总监。这位法国人在上个月刚刚卸任意甲罗马俱乐部体育总监一职，他将于2025年7月3日开始在光明球场履职。对这位40岁的法国人的任命是桑德兰长期战略的自然演进...
体育
21届选秀重排，火箭做出正确选择，巴恩斯下滑明显格林仅排第十位
在最近几年的选秀大会中，球员整体实力最强的就是21届球员，如今他们已经完整的打完了4个赛季，而最近就有媒体对于那届选秀球员的位次重新做了排序，相较于4年前，球员们的位次有了非常大的变化。
体育
下午6点，CCTV5直播！王欣瑜再战温网，将2-0横扫晋级，奖金150万
随着朱琳、郑钦文、袁悦、张帅都是一轮游出局，王欣瑜成为了唯一晋级次轮的中国金花，接下来继续征战温网比赛。温网女单第二轮全面开打，王欣瑜将在本周四，也就是7月3日下午6点整出战，对阵土耳其选手森梅兹，后者首轮2-0淘汰罗马尼亚选手克里斯蒂安。
教育
作者本人都答错，荒唐的“标准答案”，正在毁掉多少孩子的想象力
最近网上出了件奇事，看得人哭笑不得。一位网友说，自己好多年前写的篇文章，竟然被当成了学生们的语文阅读题。他自己一做，错得一塌糊涂。这事儿火了之后，当地有关部门的回应更是耐人寻味：“有争议可以探讨”。 一句轻飘飘的“可以探讨”，背后是一个多