11:12
最危险的5种健身练法，希望你们永远别碰！【卓叔增重】
相关文章推荐
减肥
久坐导致弯腰驼背？坚持4式瑜伽，矫正不良体态，塑造挺拔的身形
生活节奏的逐渐加快，压在我们每个人身上的担子越来越重，无论是工作强度还是生活方式，都随着压力的攀升而发生改变，最为显著的就是现代人的健康情况，亚健康一词为越来越多的人所熟知，因为很多例子就在我们身旁。
减肥
几种看似平常的习惯，其实正在悄悄地侵害我们的身体
瑞典体育与健康科学学院的 Filip Larsen 在评论这一结果时说:“这与你在开始患上糖尿病或胰岛素抵抗的人身上看到的变化非常相似，”来自The Scientist。
减肥
戒掉碳水3个月，我差点没扛住：减肥路上，你还要交多少智商税
正常如果想把体重减下来，那就只有健康合理的饮食加上适当正确的运动了。但总有一些人，既想满足口腹之欲、又想一动不动、快速瘦成一道闪电。
减肥
臀肌训练中，如何避免疼痛和损伤？（上）
道理大家都明白，如果想让臀肌获得最大效率，最好在训练时就避免疼痛和损伤。总之，使用较标准的动作技术，遵循一个精心拟定的个性化训练计划，管理好饮食和生活方式，对于避免伤痛至关重要。
减肥
18.如何增加体力提升能量？
上一篇，我们讲过，能量包括体力，情感，思考力，意志力四个原则。现在很多人，每天面对着忙碌的工作和压力，已经再没有精力再去健身了，体力是身体的基本来源，体力差了，它都影响到我们情商，意志力和思考力。
减肥
不费时间就能成功减重的三个习惯，日本轻熟女笛木优子来告诉你
笛木优子1979年6月21日出生于日本埼玉县，汉阳CYBER大学广告宣传学系毕业，日本女演员。在日本拍过几部电影及电视剧，便用“유민”这个艺名去韩国发展，事实上，优子在韩国的知名度比在日本还要高。
减肥
减肥记：从越减越肥到吃不胖体质
她说入秋了，不知不觉就贴秋膘了，陪读一个多月，娃没喂胖，倒是先把自己养肥了一圈，穿衣变得好烦，以前的衣服几乎都不能穿了，全换成大码的衣服又不甘心。
减肥
74岁的施瓦辛格，健身理念随年龄增长而改变，老年人该如何健身？
作为健美圈的传奇人物，阿诺德.施瓦辛格是7届奥林匹亚先生，是“黄金时代”完美身材的杰出代表，他改变了美国人的审美，通过影视作品，让健身的热潮席卷了全世界。
减肥
10种瑜伽强化姿势缓解慢性疼痛 40-75岁的女性更容易有此困扰
最糟糕的是，这种症状不仅限于疼痛，而且范围相当广泛。任何人都可能受到这种疾病的影响，然而，40-75岁的女性更容易患纤维肌痛。
减肥
减肥知道这5件事，瘦得更快
BBC纪录片《关于减肥的十件事》里，科学家的实验就显示，绝大多数人，每天会少预估自己进食量的50%。
相关视频推荐
健美运动中最危险的药物...
5:36
5名被整形毁掉的年轻人！...
5:09
减肥最新视频推荐
全站最新视频推荐
减肥分类最新资讯
减肥
演技天花板！同一部影片夺取金像金马双料影后的6位女演员
在之前的两篇文章里，已经介绍过了同时夺得金像金马最佳影片的8部电影到底有多难？同时获得金像奖金马奖最佳影片——只有8部，以及金像金马双料影帝同时斩获金像金马双料影帝，只有这4人！，这次就来看看同时夺得金像金马双料影后的女演员，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演员。
减肥
气质和练神是习武人的秘密
因为你愈是练出来的，愈是明白武者不详的道理，我们是盗了天地之机的，还要终天年，不隐得深些难道等着天打雷劈吗?
减肥
瑜伽前屈的4种“靠墙”练习小方法，极致拉伸，感觉超强烈
那么，今天，给大家推荐4种简单的前屈靠墙练习的小方法，可以让整个身体后侧都得到极致的拉伸，感觉超级强烈，在家就可以练，一起来试试吧:方法1:
减肥
跑不快还易受伤...多少跑友败给了扁平足？
跑步受伤的原因有很多，不正确的跑姿、跑前热身不够或者是超负荷运动都可能导致伤病。不过在足部常见的损伤里，大部分都是因为扁平足导致的，而且中年之后随着器官退化，你会发现自己脚心离地面越来越近...
减肥
起床后这4件小事，竟然能让脂肪燃烧一整天！瘦子都在做
想想自己是怎么变胖的，就知道习惯对于身材的影响有多大了。想要让自己尽快瘦下来，其实从起床开始，就可以做出改变，比如做到下面4件小事，瘦身真的很简单。
减肥
全智贤怎么瘦成这样了？认不出来！脸尖看着老了十岁
啊啊啊大美女全智贤怎么瘦成这样了?脸颊凹陷，锁骨下面都是凸出的肋骨，整个人憔悴了不止一点。保持身材真是一个很难的事，有的人一下子就能瘦下来，有的人经历事反而更暴饮暴食，变得更胖。
全站最新资讯
健康
颈部淋巴结肿大？别慌！医生教你分辨“敌情”
日常生活中，不少人会突然摸到脖子、腋下或大腿根等部位有凸起小包，按压时还隐隐作痛，这大概率就是淋巴结肿大了。淋巴结是人体免疫系统的重要组成部分，遍布全身各处。它就像身体里的“安检站”，一旦察觉异常，便迅速“报警”（肿大），说明发现了可疑“危险分子”！别慌，学会解读这些信号，你就能成为自己的“健康安检...
动漫
百廿“徽”煌 岁月铭“章” 123枚徽章讲述123载南大故事
校徽是一所学校的标志，今天，5月20日，是南京大学123周年校庆的日子，百廿"徽"煌，岁月铭"章"--南京大学徽章标识专题展开展，现场一共展出了123枚徽章。我们一起通过这些徽章，来回顾一下南京大学....
财经
全球燃气行业“奥林匹克”盛会首次在中国举行
新华社北京5月20日电（记者田晨旭、张骁）第29届世界燃气大会20日在北京国家会议中心开幕。这是世界燃气大会创办近百年来首次在中国举行。此次大会以“赋能可持续未来”为主题，吸引了来自全球约70个国家和地区的3000余名代表齐聚一堂，围绕全球能源转型、天然气行业发展及可持续未来路径深入交流、凝聚共识。5月20日，国际...
健康
22岁女孩突发中风，年轻不是“护身符”，警惕这些症状
一切始于耳边那诡异的铃声。23岁的奥布里·哈斯利是美国伊利诺伊州埃尔姆赫斯特大学的一名职业治疗专业研究生。一天清晨，她被一种从未听过的奇怪声响惊醒。 “那声音就像麦克风离扬声器太近时发出的....
国际
中国驻新潟总领馆举办中国殉难劳工慰灵碑修缮完工仪式
新华网东京5月20日电（记者杨光）中国驻新潟总领馆18日联合福岛县日中友协，在猪苗代町举办中国殉难劳工慰灵碑修缮完工暨植树祭扫仪式。中国驻新潟总领事崔为磊、日本国会众议员小熊慎司、公益社团法人日中友好协会副会长桥本逸男、福岛县日中友协会长远藤久等当地各界人士及华侨华人、留学生代表出席。图为出席活动的相关...
汽车
天津公交智能驾驶启动载人试运行 达L4级自动驾驶标准
易车讯 日前，据“天津国资”官方公众号发布，天津公交日前启动旗下达到L4级自动驾驶标准的天津公交智能驾驶车辆启动载人试运营，试运营期间车辆每日8:00—15:30在天津工业大学新校区公交站和天津师范大学公交站之间往返行驶，乘客可通过天津公交APP进行免费预约，抢先体验。运营的智能驾驶公交体型更加小巧，长度仅有5.5米...