虚不受补、气血亏虚？别乱补，容易越补越虚！教你一招解决不上火

因 “九九”与“久久”同音，九在数字中又是最大数，有长久长寿的含意，所以古人认为，重阳节是个值得庆贺的吉利日子。

“九”数在《易经》中为阳数，“九九”两阳数相重，故曰“重阳”。九为阳数之极，重九，吉上吉，宜行诸事。

卵子对每一个女人来说都是非常重要的，想要孕育生命，那么就必须要有健康的卵子，当女性进入到青春期之后，卵巢功能就会逐渐成熟并且排出卵细胞，随着卵细胞的排出，身体内也会分泌大量的雌性激素与孕激素，保持女性的正常内分泌，那么，如何提升卵子质量，延缓卵巢衰老呢?

确实，泡脚能够放松身心，也让人更容易入睡，帮助提高睡眠质量。除了单纯用温热水泡脚，很多人为了提高养生效果，还会加入各种各样的材料，例如很多人喜欢用的艾叶。

长时间待在空调房里，不会出汗，人体内部的热散不出来，空调带来的凉气钻到体内，侵犯关节，就容易出现颈肩腰腿关节痛。

今天是九九重阳节，这既是一个登高赏菊的好好日子，自古以来也是寓意长寿的节日，早在1989年，我国就把每年的重阳节定为老人节，而在2013年7月1日实施的《老年人权益保障法》中，也把每年的重阳节规定为“老年节”。

荞麦中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9种脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亚油酸。油酸在人体内可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，对防治糖尿病性高血压、糖尿病性冠心病有不错的效果。

有读者问我，这段时间好像休息不好，身体出现了问题。简而言之，身体的器官都有阴阳两气，若是一方不平衡，便容易引起疾病，而脾肾虚寒则是指脾肾的阳气不足，不能温煦身体。

我认识的一个退休的老干部，因为退休后运动量减少，造成了便秘，只有服用通便药症状才有所缓解。方法是用手掌推肚子，沿着腹部正中线以及其两侧， 从心窝一直推到耻骨联合上方，推腹的时候先推正中线 6遍，再推腹正中线两侧各 6遍，力度由轻到重。

众所周知，菊花茶是一种大众的饮品，大多数人都喝过。菊花茶是菊花经过开水泡制而成的茶类，茶色一般呈现淡黄色，少数品种茶色呈现红色，味道清香，是保健佳品。

乌克兰军队在南顿涅茨克到扎波罗热一带发动的攻势，已经持续了两周多的时间。按照俄罗斯国防部的统计，在过去将近20天的时间里，乌军在接触线上付出了1万多人死伤、近300辆坦克被击毁的惨痛代价，但只是网传夺回了8个村庄，只向前推进了5公里左右。

我是张立新，今年已经45岁了，在一家企业担任普通职员，月薪6000多元。我的妻子，小红，在当地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我们有一个儿子，今年正在上高二。当儿子出生后，我们都需要工作以维持生活，幸运的是，我母亲还没有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 热量 ≈ 42kcal。注意:这里说的是每种水果100g的糖分含量，像体积比较大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南气温偏低，不少人用“一夜入冬”来形容急速变化的天气。湖南省名中医、湖南中医药大学第一附属医院风湿免疫科主任医师旷惠桃教授进行了详细介绍。

节日食物就像丰盛的食物一样，煎饼、肉、野菜等等都是下水盛餐。特别是，节日食物的热量基本很高，经常超过成人平均每天建议的热量摄入量。

深秋时节气温变化较大，空气也变得干燥，这时对于我们的呼吸系统、肺部等器官都是一个考验，很多人会出现咳嗽、咽喉干燥等症状。

在生活的舞台上，我们都是主角，经历着各种起伏与变迁。当坚定选择，熬过苦难，付出心血，我们终将收获成功的果实。记住，世界是公平的，只有努力，才能换来想要的一切。

本次活动亮点纷呈，大会主题突出，“对话”凝聚共识，考察活动丰富，海淘日反响强烈，直播节盛况空前，取得了显著的成效。此次大会以会为媒，邀请中央、省、市30余家媒体代表相约天门，让世界目光聚焦天门服装电商；以会显能，实行“一对一”专人接待，精细服务彰显天门卓越营商

狂风骤雨，江河泛滥，今年的南方水灾如同猛兽般肆虐，吞噬着家园与希望。然而，在这场灾难面前，我们听到的不是众志成城的呼声，而是令人困惑的沉默。企业、明星与媒体，这些往常在社会事件中声音响亮的群体，此次却集体“失声”。究竟发生了什么，让这场灾难

中国有句古话叫，“天网恢恢，疏而不漏。”关于俄罗斯国防部副部长铁木尔·伊万诺夫，因涉嫌受贿被拘留一案，近期又有了新的进展。以目前的情况来看，即便是伊万诺夫以为上诉，且坚持不认罪就可以逃脱法律制裁，但在强有力的证据面前，其依然要承受落马的结局

格尔洛夫卡-捷尔任斯克方向，超出所有人预料，该处乌军主力北援，守军训练欠缺，意志薄弱，俄军顿涅茨克旅，沿着铁路线马约尔斯克铁路线西进，挖了3公里，直接到达了基罗韦前沿阵地后方，乌军纷纷崩溃。在列宁西克方向，一支军队突进，也朝基罗韦进军。

你是否曾被中国的高铁速度所震撼，或是为中国基建的奇迹而自豪？这一切的背后，都离不开中国中铁（CREC）和中国铁建（CRCC）的默默付出。然而，如今这两大行业巨头却陷入了内耗竞争的漩涡。有网友大胆提议：何不将这两大巨头合并，以减少不必要的竞争