11:18
体力差，虚汗多？改善虚胖体质必须做好这三点｜范老师的光头
相关文章推荐
减肥
臀肌训练中，如何避免疼痛和损伤？（上）
道理大家都明白，如果想让臀肌获得最大效率，最好在训练时就避免疼痛和损伤。总之，使用较标准的动作技术，遵循一个精心拟定的个性化训练计划，管理好饮食和生活方式，对于避免伤痛至关重要。
减肥
办了健身卡，还不知道怎么用器械？看这里
首先，我们来看看人体上的主要肌群，帮助我们在今后的健身锻炼中有针对性地进行训练。在使用坐姿推胸器时，一般每次练习3-4组，每组练习15-20次。
减肥
孕期这样吃，可以预防产后肥胖
产后肥胖在影响妈妈个人形象的同时，还会对其身体健康以及生活质量产生严重不良影响，容易诱发多种并发症，如糖尿病、心脑血管疾病、高血压、高血脂等。
减肥
减肥记：从越减越肥到吃不胖体质
她说入秋了，不知不觉就贴秋膘了，陪读一个多月，娃没喂胖，倒是先把自己养肥了一圈，穿衣变得好烦，以前的衣服几乎都不能穿了，全换成大码的衣服又不甘心。
减肥
户外跑步是抗衰老还是让你皮肤老的快，塑美体雕告诉你答案
从大学毕业后如所有人一样进入社会工作，从曾经熟悉的学校环境与同学身边抽离了出来，坐在我旁边那个男孩至今也已经想不起来叫什么名字了，但是他无意间的一句话让我自卑了接下来10多年的生活。
减肥
不费时间就能成功减重的三个习惯，日本轻熟女笛木优子来告诉你
笛木优子1979年6月21日出生于日本埼玉县，汉阳CYBER大学广告宣传学系毕业，日本女演员。在日本拍过几部电影及电视剧，便用“유민”这个艺名去韩国发展，事实上，优子在韩国的知名度比在日本还要高。
减肥
久坐导致弯腰驼背？坚持4式瑜伽，矫正不良体态，塑造挺拔的身形
生活节奏的逐渐加快，压在我们每个人身上的担子越来越重，无论是工作强度还是生活方式，都随着压力的攀升而发生改变，最为显著的就是现代人的健康情况，亚健康一词为越来越多的人所熟知，因为很多例子就在我们身旁。
减肥
18.如何增加体力提升能量？
上一篇，我们讲过，能量包括体力，情感，思考力，意志力四个原则。现在很多人，每天面对着忙碌的工作和压力，已经再没有精力再去健身了，体力是身体的基本来源，体力差了，它都影响到我们情商，意志力和思考力。
减肥
跑步第18天——跑步也是一项奢侈的运动
首先我要准备一块心率手表，书上推荐的性价比高的品牌是华为。我买衣服鞋帽喜欢上唯品会，在唯品会查了一下，最便宜的也要三、四百，好的得一千多呢。
减肥
74岁的施瓦辛格，健身理念随年龄增长而改变，老年人该如何健身？
作为健美圈的传奇人物，阿诺德.施瓦辛格是7届奥林匹亚先生，是“黄金时代”完美身材的杰出代表，他改变了美国人的审美，通过影视作品，让健身的热潮席卷了全世界。
相关视频推荐
减肥最新视频推荐
全站最新视频推荐
减肥分类最新资讯
减肥
演技天花板！同一部影片夺取金像金马双料影后的6位女演员
在之前的两篇文章里，已经介绍过了同时夺得金像金马最佳影片的8部电影到底有多难？同时获得金像奖金马奖最佳影片——只有8部，以及金像金马双料影帝同时斩获金像金马双料影帝，只有这4人！，这次就来看看同时夺得金像金马双料影后的女演员，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演员。
减肥
气质和练神是习武人的秘密
因为你愈是练出来的，愈是明白武者不详的道理，我们是盗了天地之机的，还要终天年，不隐得深些难道等着天打雷劈吗?
减肥
瑜伽前屈的4种“靠墙”练习小方法，极致拉伸，感觉超强烈
那么，今天，给大家推荐4种简单的前屈靠墙练习的小方法，可以让整个身体后侧都得到极致的拉伸，感觉超级强烈，在家就可以练，一起来试试吧:方法1:
减肥
跑不快还易受伤...多少跑友败给了扁平足？
跑步受伤的原因有很多，不正确的跑姿、跑前热身不够或者是超负荷运动都可能导致伤病。不过在足部常见的损伤里，大部分都是因为扁平足导致的，而且中年之后随着器官退化，你会发现自己脚心离地面越来越近...
减肥
起床后这4件小事，竟然能让脂肪燃烧一整天！瘦子都在做
想想自己是怎么变胖的，就知道习惯对于身材的影响有多大了。想要让自己尽快瘦下来，其实从起床开始，就可以做出改变，比如做到下面4件小事，瘦身真的很简单。
减肥
全智贤怎么瘦成这样了？认不出来！脸尖看着老了十岁
啊啊啊大美女全智贤怎么瘦成这样了?脸颊凹陷，锁骨下面都是凸出的肋骨，整个人憔悴了不止一点。保持身材真是一个很难的事，有的人一下子就能瘦下来，有的人经历事反而更暴饮暴食，变得更胖。
全站最新资讯
健康
三伏将至，这是最能把身体的寒气排出来的30天！“8做8不做”请收好
今年的三伏共计30天：初伏：7月20日至7月29日，共10天；中伏：7月30日至8月8日，共10天；末伏：8月9日至8月18日，共10天三伏天被称为“最难熬的日子”，但也是养生的好时节。三伏天，身体排出寒气的好机会！中医十分重视伏天养生。
历史
若不是北魏的胡太后算计太多，又怎会水到渠成的上位呢？
古代北魏，宫里的女人想往上走都难。尤其对胡氏来说，她面前摆着的，不只是后宫的明枪暗箭，还有一道横了百十年的规矩——“子贵母死”。道武帝拓跋珪定这规矩时说得明白：皇子立为太子，亲妈就得赐死，怕的是外戚仗着太后的势乱政。
娱乐
罗家英四度患癌放弃治疗，最多剩下9年寿命！汪明荃回应：尊重他的决定
7月6日，78岁的汪明荃接受采访时回应老公罗家英四度患癌并放弃化疗，“很平常的事！这个病情发展很慢，未来也会有很多新药，我尊重他的决定。”提及周骢、雪妮、唐佳相继离世，汪明荃表示都是认识几十年的老朋友，不想说太多，很难过，“永远怀念，真的很
财经
这家海工装备下跌14年从49跌到2.58，摩根、瑞银、北向却重仓持有
大家发现没有，现在的外资炒股风格完全变了，开始模仿国内的牛散，喜欢抄底，提前潜伏，坐等主力抬轿子。今天复盘，发现一只海工装备股下跌了14年，从最高48.92元跌到了最低2.58元，今年一季度摩根、瑞银扎堆进场，北向资金更是大幅加仓。
国际
日媒：特朗普宣布将对日本征收25%关税，日政府紧急开会商讨对策
【环球网报道】据日本东京广播公司报道，美国总统特朗普当地时间7日在社交媒体上宣布，已向日本首相石破茂发函通知将自8月1日起对日本商品征收25%的关税。日本政府8日召开关于美国关税措施的综合对策总部会议，商讨应对方案。日本东京广播公司报道配图据英国广播公司报道，当地时间7日，特朗普在社交媒体上公开了对日本和韩...
体育
马卡：巴萨引入莱奥希望破灭，将继续推进迪亚斯和拉什福德
据《马卡报》报道，在为下赛季寻找边锋的过程中，巴塞罗那曾将葡萄牙国脚莱奥列为考虑人选之一。尽管在优先名单中，路易斯-迪亚斯、拉什福德，以及已被排除的尼科-威廉斯位列其前。莱奥一直是经纪人门德斯极力推荐的对象。巴萨主席拉波尔塔也一直对这位AC米兰球员颇感兴趣。不过，如今这条引援路径基本被堵死。AC米兰新帅阿...