20:09
便秘先别急着吃药！饭后一动作，帮你快速排便，彻底根治便秘问题！【健生堂】
相关文章推荐
养生
重阳节敬老：送您一份超实用的养生指南
因 “九九”与“久久”同音，九在数字中又是最大数，有长久长寿的含意，所以古人认为，重阳节是个值得庆贺的吉利日子。
养生
「167」养生第一要务
然欲寡则心自清，清心非舍弃人事而独居求静之谓也，盖欲使此心纯乎天理而无一毫人欲之私耳。来信第一句就提到养生，养生有两个方面，一是指肉身的保养，尽量延长使用时间，另一个指的是心性的修养。
养生
结膜炎在生活中需要注意什么？
现在患结膜炎的人们越来越多了，很多人们在患有结膜炎的时候都不知道需要注意什么，因为不知道生活中的一些饮食，导致了病情的加重，我们在治疗结膜炎的过程中一定要非常的注意，千万不要吃辛辣的一些食物，这种疾病本来就怕上火，下面我们就看看结膜炎都需要注意哪些饮食吧。
养生
降糖主食第一关！教你怎么吃荞麦！收藏备用
荞麦中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9种脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亚油酸。油酸在人体内可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，对防治糖尿病性高血压、糖尿病性冠心病有不错的效果。
养生
阴阳两虚，肝肾亏虚？一剂龟鹿二仙胶滋阴补阳，肝肾同补
中医源于阴阳，今天我们就来聊聊阴阳。《黄帝内经》有云，阴阳者，天地之道也。凡是天和地之间的，都可以以阴阳来论，
养生
科学已经很进步 传统观念仍难变
现在科学进步了，可以通过检查测得人体血液中糖分的含量，而且以识到血糖高对人体健康的危害。然而，人的思想往往是顽固的，一些老观念就是不会与时俱进。
养生
祛邪扶正、推动气血、温通经络……盛夏用“灸”养血管
山西中医药大学附属医院心病科二区护师 刘 艳 副主任护师 陕 艳。夏季人体大量出汗，新陈代谢加快，血液黏稠度就会上升。
养生
降糖主食第一关！教你怎么吃荞麦！收藏备用
荞麦中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9种脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亚油酸。油酸在人体内可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，对防治糖尿病性高血压、糖尿病性冠心病有不错的效果。
养生
研究：用禁食周期来中断高脂肪、高热量饮食有助于老鼠活得更健康
南加州大学的一项新研究在 低热量的健康 影响 饮食 模仿禁食 体内，研究人员发现常规 五天 周期饮食的老鼠 似乎抵消了 有害 通常影响 高脂肪、高热量饮食。
养生
经常便秘，肠道不适怎么办？医生介绍5种简单方法帮你改善
我认识的一个退休的老干部，因为退休后运动量减少，造成了便秘，只有服用通便药症状才有所缓解。方法是用手掌推肚子，沿着腹部正中线以及其两侧， 从心窝一直推到耻骨联合上方，推腹的时候先推正中线 6遍，再推腹正中线两侧各 6遍，力度由轻到重。
相关视频推荐
养生最新视频推荐
全站最新视频推荐
养生分类最新资讯
养生
暂停反攻倾向愈发明显，泽连斯基吐苦水，乌军休整后还想豪赌一把
乌克兰军队在南顿涅茨克到扎波罗热一带发动的攻势，已经持续了两周多的时间。按照俄罗斯国防部的统计，在过去将近20天的时间里，乌军在接触线上付出了1万多人死伤、近300辆坦克被击毁的惨痛代价，但只是网传夺回了8个村庄，只向前推进了5公里左右。
养生
岳母突发病住院，岳父打电话让我赶紧送5万到医院，我直接拒绝了
我是张立新，今年已经45岁了，在一家企业担任普通职员，月薪6000多元。我的妻子，小红，在当地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我们有一个儿子，今年正在上高二。当儿子出生后，我们都需要工作以维持生活，幸运的是，我母亲还没有退休。
养生
盘点：甜而不胖的水果，值得收藏一下
柚子:每100g中糖分含量6.98g， 热量 ≈ 42kcal。注意:这里说的是每种水果100g的糖分含量，像体积比较大的水果，吃多了糖分也是很大的!
养生
“春捂秋冻”要适度，湖南省名中医教你健康过秋天
寒露已至，目前湖南气温偏低，不少人用“一夜入冬”来形容急速变化的天气。湖南省名中医、湖南中医药大学第一附属医院风湿免疫科主任医师旷惠桃教授进行了详细介绍。
养生
胃不舒服，不消化，怕冷！不妨试试甜酒冬天再冷都不怕
节日食物就像丰盛的食物一样，煎饼、肉、野菜等等都是下水盛餐。特别是，节日食物的热量基本很高，经常超过成人平均每天建议的热量摄入量。
养生
秋季给肺部洗个澡吧！常吃这几种时令水果，清肺润燥好度秋
深秋时节气温变化较大，空气也变得干燥，这时对于我们的呼吸系统、肺部等器官都是一个考验，很多人会出现咳嗽、咽喉干燥等症状。
全站最新资讯
科技
真我realme UI升级计划发布，新增全场景旁路充电等功能
昨日，真我手机官方发布了“realme UI 夏季体验升级计划第二波”，新版本带了多项升级。
体育
恩里克：我们绝不是一支暴力球队，有些判罚在我们看来很奇怪
率队在世俱杯1/4决赛2-0击败拜仁慕尼黑晋级四强之后，巴黎圣日耳曼主教练恩里克出席了新闻发布会。上半场比赛非常激烈，下半场更是完全变得疯狂了起来，你是如何感受这场比赛的？首先，我想提一下穆西亚拉的受伤情况，祝愿他早日康复。在事发当时我们就已经看到，那是一个复杂的场上局面，他真的很不走运，因为吉吉(多纳鲁...
体育
2米26张子宇为何被雪藏？女篮输球后宫鲁鸣说了：为了保护她！
中国女篮与澳大利亚第一场热身赛，中国队最终以13分之差输给对手，遭遇今夏热身赛首败。在这一场比赛中，中国队终于感受到与世界级强队对抗的压力。此役，中国队最多的时候，一度落后澳洲24分之多。可在这一场比赛中，宫鲁鸣却意外的雪藏了张子宇。
体育
中国男篮第一个世界冠军！39岁老将登顶夺冠：张镇麟曾击败过他？
属于中国男篮第一个世界冠军终于来了。2025年Quai54世界街球锦标赛扣篮大赛上，来自中国队选手陈登星一战封神。这位39岁老将第一次参加世界街球锦标赛扣篮大赛，便凭借着一跃飞跃汽车，以及飞胯8人的扣篮动作，三个扣篮动作一气呵成，全部拿到满
体育
59比77惨败澳大利亚！男篮热身赛遭完爆：U16中国队冲冠悬了？
2025年U16男篮热身赛，中国队迎来热身赛收官战，此役，他们再度面对U16澳大利亚。中国队在上半场还与澳洲打得有来有回，双方战成平手。不过，在第三节比赛，中国队却被澳大利亚打爆，单节被轰了一波23-10的攻击波，分差被车拉开。最终，中国队
体育
13分惨败澳洲！女篮溃败遭央视掐断信号：没有张子宇真的不行了？
中国女篮热身赛G5战，面对老对手澳大利亚队，中国队这一战安排了张子宇和黄思静轮休，球队内线实力大打折扣，球队最终以63-76惨败给澳大利亚，足足输给对手13分之多。