13:12
如何学会最标准的自由泳
相关文章推荐
减肥
减肥记：从越减越肥到吃不胖体质
她说入秋了，不知不觉就贴秋膘了，陪读一个多月，娃没喂胖，倒是先把自己养肥了一圈，穿衣变得好烦，以前的衣服几乎都不能穿了，全换成大码的衣服又不甘心。
减肥
打拳要边练边悟，“里头拐弯”，看看这篇文章
遵循天道，以身为贵。爱惜身体，学会养生。练完拳，浑身热，不能当风吹，气滞血凝会生病。睡前不喝冷水，饮温水，护肾养胃。
减肥
几种看似平常的习惯，其实正在悄悄地侵害我们的身体
瑞典体育与健康科学学院的 Filip Larsen 在评论这一结果时说:“这与你在开始患上糖尿病或胰岛素抵抗的人身上看到的变化非常相似，”来自The Scientist。
减肥
办了健身卡，还不知道怎么用器械？看这里
首先，我们来看看人体上的主要肌群，帮助我们在今后的健身锻炼中有针对性地进行训练。在使用坐姿推胸器时，一般每次练习3-4组，每组练习15-20次。
减肥
提高新陈代谢，打造难以变胖的体质，晚餐不吃主食是否会更好？
一项对 1848 名年龄在 20 至 60 岁之间的日本男性和女性进行的研究发现，晚饭后睡觉吃米饭往往会导致深度睡眠。
减肥
跑步减肥第3天，五公里把我饿飘了
今天是坚持跑步的第三天，今下午称了一下，体重基本没变。在跑到4公里的时候，我感觉到了饿意，逐渐的这种饿开始扩散，从胃到脑袋。
减肥
懒人必备这道减脂菜团子，简单几步，十分钟就上桌
菠菜 胡萝卜 香菇，焯水30秒捞出挤出水分。放生抽，蚝油，盐，五香粉，白胡椒粉，香油，花椒油，关键是，一大把面粉增加粘性。
减肥
瘦和健康是不是一个伪命题？你觉得哪个更重要？
首先，瘦和健康并不是百分百吻合的，现实中也有不健康的瘦和健康的胖，但是这种人群在社会上占极少数，所以相对来说，瘦一些是更健康的。
减肥
女孩为爱狂瘦62斤，120斤瘦到58斤吓跑男友，如今现状如何
自从女孩子有了喜欢的人后，她们是十分注意外在形象的。今天要说的这位傻姑娘，她竟然为了爱情，整整瘦了62斤。
减肥
久坐导致弯腰驼背？坚持4式瑜伽，矫正不良体态，塑造挺拔的身形
生活节奏的逐渐加快，压在我们每个人身上的担子越来越重，无论是工作强度还是生活方式，都随着压力的攀升而发生改变，最为显著的就是现代人的健康情况，亚健康一词为越来越多的人所熟知，因为很多例子就在我们身旁。
相关视频推荐
减肥最新视频推荐
全站最新视频推荐
减肥分类最新资讯
减肥
演技天花板！同一部影片夺取金像金马双料影后的6位女演员
在之前的两篇文章里，已经介绍过了同时夺得金像金马最佳影片的8部电影到底有多难？同时获得金像奖金马奖最佳影片——只有8部，以及金像金马双料影帝同时斩获金像金马双料影帝，只有这4人！，这次就来看看同时夺得金像金马双料影后的女演员，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演员。
减肥
气质和练神是习武人的秘密
因为你愈是练出来的，愈是明白武者不详的道理，我们是盗了天地之机的，还要终天年，不隐得深些难道等着天打雷劈吗?
减肥
瑜伽前屈的4种“靠墙”练习小方法，极致拉伸，感觉超强烈
那么，今天，给大家推荐4种简单的前屈靠墙练习的小方法，可以让整个身体后侧都得到极致的拉伸，感觉超级强烈，在家就可以练，一起来试试吧:方法1:
减肥
跑不快还易受伤...多少跑友败给了扁平足？
跑步受伤的原因有很多，不正确的跑姿、跑前热身不够或者是超负荷运动都可能导致伤病。不过在足部常见的损伤里，大部分都是因为扁平足导致的，而且中年之后随着器官退化，你会发现自己脚心离地面越来越近...
减肥
起床后这4件小事，竟然能让脂肪燃烧一整天！瘦子都在做
想想自己是怎么变胖的，就知道习惯对于身材的影响有多大了。想要让自己尽快瘦下来，其实从起床开始，就可以做出改变，比如做到下面4件小事，瘦身真的很简单。
减肥
全智贤怎么瘦成这样了？认不出来！脸尖看着老了十岁
啊啊啊大美女全智贤怎么瘦成这样了?脸颊凹陷，锁骨下面都是凸出的肋骨，整个人憔悴了不止一点。保持身材真是一个很难的事，有的人一下子就能瘦下来，有的人经历事反而更暴饮暴食，变得更胖。
全站最新资讯
体育
十大赛区发布！百龙竞渡！丹灶镇第二届百村五人龙舟“拉力赛”首站开赛
游两江，叹丹灶继5月1日北江吾舞国际舞蹈节盛大开幕后5月2日丹灶镇第二届百村五人龙舟“拉力赛”首站赛事在南沙涌罗行段激情上演！并重磅发布南海龙超丹灶十大龙舟赛区赛事及计划！
娱乐
张丹峰说事业下滑与法海有关，真因令人一言难尽，郝蕾一语中的
张丹峰是大家非常喜欢的一位明星，他出演过很多影视作品，尽管大都是配角，但还是给人留下深刻印象。而关于他更多的是感情话题，与大十多岁的洪欣走到一起，起初网友并不看好两人的感情，不过双方经常秀恩爱，给人感觉彼此是真爱。
财经
大湾区企业精英车友俱乐部正式启动 赋能湾区商业新未来
2025年4月29日，在“楦晨生物暨2025国际明星小姐&太太大赛中国区总决赛”璀璨落幕之际，一场聚焦粤港澳大湾区顶尖企业家的盛事——“大湾区企业精英车友俱乐部”于深圳粤洲宴正式启航！
教育
翁城日记 888
翁城，我们来了！但见此地：山川秀媚，土地肥沃，民风淳厚，人物磊落……我们行走，我们看见，我们阅读，我们感受，我们沉默，我们呼唤，我们耕作，我们收获。行走美丽中国，助力乡村振兴。即日起，本院特推出“翁城日记”，用志其事，以壮我行。
娱乐
突发讣告！知名演员、导演郭少雄今日凌晨去世
5月3日中广联合会电视剧导演委员会发布讣告郭少雄导演因病于2025年5月3日凌晨离世享年82岁郭少雄从事表、导演工作长达数十年，是中国广电联合会电视剧导演委员会会员、中国戏剧家协会会员、中国电视艺术家协会会员、中国电影表演艺术学会会员。郭少雄导演从影之前曾是一位活跃于话剧界的优秀演员，他所主演的话剧《珊瑚岛上...
体育
中国军团斩获1金2银1铜！长三角国际田径钻石赛（上海/绍兴柯桥）收官
5月3日晚，2025长三角国际田径钻石赛（上海/绍兴柯桥）在绍兴柯桥中国轻纺城体育中心体育场圆满落幕。在这场吸引全球170余位顶尖选手参赛的世界田联钻石联赛分站赛事中，中国田径军团表现抢眼，总共收获1金2银1铜的佳绩——石雨豪和舒衡先拔头筹在男子跳远项目收获1金1银，随后戴倩倩获女子标枪银牌，老将朱亚明则在三级跳...