4:55
练腿可以帮助全身的肌肉生长 | 健身迷思 流言终结者 (中文字幕)
相关文章推荐
体育
巴萨加速购亚马尔好友：6200万解约价不降低 只想加入诺坎普
对巴塞罗那来讲，在这个休赛季买入一个可靠的边锋是他们一个非常重要的工作。尼科-威廉姆斯自己已经确定了自己会加入诺坎普的计划表示，因此对巴萨来讲，接下来只要满足他的转会要求就够了。 据悉尼科....
体育
保罗有望与隆多同队效力！曝他在鹿船日间3选1 雄鹿提供首发+大于底薪
北京时间7月4日， NBA进入休赛期。据Shams报道称，老将保罗将在快船队、太阳队、雄鹿队之间选择他的下家。如果保罗选择雄鹿队的话，这意味着他将和隆多在同队效力，目前隆多在雄鹿队担任教练顾问。 ....
体育
河村勇辉进入公牛夏联大名单，希望争取一份双向合同
北京时间7月4日，公牛公布了夏季联赛大名单，布泽利斯领衔，日本球员河村勇辉在列。据报道，河村勇辉希望通过夏季联赛来争取一份双向合同。河村勇辉上赛季在灰熊队的G联赛附属球队场均能够贡献12.7分和8.5次助攻。...
体育
马龙当选为全国青联副主席，网友感叹：龙队从CCTV5到了CCTV1
7月4日，据现代快报，中华全国青年联合会第十四届委员会全体会议圆满完成各项议程，7月3日下午在京闭幕。会议同意报告对今后五年青联工作的部署，强调要实施青春铸魂行动、青春聚力行动、青春建功行动、青春赋能行动、青春携手行动，动员引领广大青年奋力投身以中国式现代化全面推进强国建设、民族复兴新征程。要坚定正确政...
体育
G联赛MVP签双向合同！火箭15+3阵容基本敲定：杜兰特率队冲冠
北京时间7月4日，据名记Scotto报道，火箭队与凯文-哈里斯已达成一份双向合同，哈里斯曾是G联赛“明日之星”赛事的MVP，上赛季与亚特兰大老鹰队签下过一份为期10天的合同。他在发展联盟场均得到19....
体育
记者：冈萨雷斯被推荐给米兰和马赛等四队，但球员想留在尤文
北京时间7月4日，根据意大利记者莫姆布拉诺的报道，尤文图斯已经将尼古拉斯-冈萨雷斯推荐给了AC米兰和马赛等四家俱乐部。此前有媒体报道称，尤文准备在世俱杯后出售尼古拉斯-冈萨雷斯，而按照莫姆布拉诺的说法，目前这位阿根廷国脚已经被推荐给了包括米兰和马赛在内的四家俱乐部，不过斑马军团暂时还没有收到任何报价。该报...
体育
记者：道路想回英超了，尤文已经将他放在和曼联的谈判桌
据报道，尤文图斯中场道格拉斯-路易斯想回英超，他可能会被加入到尤文引进桑乔的交易当中，记者Ben Jacobs指出，尤文已经将他放在和曼联的谈判桌上。根据记者Ben Jacobs的最新消息，尤文图斯希望找到道格拉斯-路易斯的解决方案，他的名字已经在尤文和曼联的谈话中出现，但目前尚不清楚曼联是否会采取行动，球员本人希望重返...
体育
乒乓球世界冠军被美方拒绝，无缘参加WTT美国大满贯赛，原因太离谱
目前，受到全世界乒乓球迷关注的重要赛事WTT美国大满贯赛正在火热进行中。这届赛事世界乒坛的顶级球员基本上都参加了，但是在比赛名单里，却缺少了目前状态非常不错的世界冠军，巴西球员雨果。那么，雨果为何会....
体育
一日英超动向：桑乔转会能换来新人？阿森纳买罗德里戈靠卖他回本
1 - 桑乔转会交换怎么样桑乔愿意降薪加盟尤文，后者可能将弗拉霍维奇加入到交易中。桑乔在切尔西租借期满后回归曼联，尽管在切尔西出场40次打进5球，但切尔西并未行使买断权，还为此支付了违约金的。目前，桑乔正在拒绝所有来自土耳其的报价，希望继续
体育
内线新援将放弃所有薪水并且加盟希腊豪门，掘金还得再找个中锋？
根据美国媒体League Alerts的报道，有知情人士透露，约纳斯-瓦兰丘纳斯（Jonas Valanciunas）已经口头同意与希腊联赛豪门球队帕纳辛奈科斯签约，预计将于明早抵达雅典。他还愿意放弃下赛季合同中的全部薪水，以便自己能够顺利离开NBA赛场。根据欧洲篮球媒体BasketNews的说法，帕纳辛纳科斯为瓦兰丘纳斯提供的报价大概是3年...
相关视频推荐
9分钟不用器材的居家腿部锻炼...
9:18
体育最新视频推荐
全站最新视频推荐
体育分类最新资讯
体育
山东男篮热身赛85：75埃及国家队，陈培东回家作战获15分
齐鲁晚报·齐鲁壹点 冯子涵7月4日晚，山东高速男篮在潍坊迎来一场热身赛，对手是埃及国家男篮。经过四节角逐，山东男篮4人得分上双，以85：75击败对手，取得胜利。本场比赛高速男篮由陶汉林、陈培东、郭凯领衔，多名年轻球员登场。
体育
冲击首个世界拳王头衔，阿布杜拉·马森11月将对决山姆·诺克斯
作为职业拳击轻量级的新贵，阿布杜拉·马森（Abdullah Mason）将迎来职业生涯的首场世界拳王争夺战。他将与同样不败的山姆·诺克斯（Sam Noakes）争夺目前空缺的WBO轻量级世界拳王头衔....
体育
佛山“西甲”战火重燃，东道主广东联润丰泽在揭幕战取胜
7月4日晚，健力宝杯第十九届佛山“西甲”足球联赛在佛山市三水区云秀山体育场正式拉开战幕。本届佛山“西甲”赛事规模空前，历时一个多月，全国40支劲旅角逐冠军宝座，将为广大球迷送上近百场精彩赛事。
体育
亚洲天花板！沙特豪门大胆宣布：我们要拿下世俱杯冠军
利雅得新月震撼宣言：沙特豪门剑指世界之巅！在2025年国际足联世俱杯的赛场上，利雅得新月无疑是吸引全球目光的焦点。这支拥有近70年辉煌历史、斩获36项重要荣誉的沙特劲旅，正以实际行动向世界宣告：他们绝非昙花一现的“童话”主角，而是足以改写世
体育
博格巴重返赛场魅力不减，法蒂：能与他同队是巨大荣耀！
博格巴重返赛场魅力不减，法蒂：能与他同队是巨大荣耀！2025年7月3日，在正式亮相摩纳哥俱乐部的发布会上，西班牙新援安苏·法蒂表达了对保罗·博格巴的深深敬意，并对即将与这位法国中场并肩作战感到无比兴奋。
体育
温网二轮战罢，出局的种子选手增至36人
极目新闻记者 陈凌燕2025温网，冷风继续吹。截至北京时间7月4日凌晨，本届温网单打第二轮战罢，男单、女单赛场出局的种子选手已增至36人。德雷珀（ATP官方社交平台图）“这太疯狂了。”熬夜看完德雷珀比赛后，资深球迷小林表示，“比赛结束后我缓了半天，不敢相信是真的。”在这场历时2小时39分的男单比赛中，4号种子德雷珀...
全站最新资讯
体育
山东男篮热身赛85：75埃及国家队，陈培东回家作战获15分
齐鲁晚报·齐鲁壹点 冯子涵7月4日晚，山东高速男篮在潍坊迎来一场热身赛，对手是埃及国家男篮。经过四节角逐，山东男篮4人得分上双，以85：75击败对手，取得胜利。本场比赛高速男篮由陶汉林、陈培东、郭凯领衔，多名年轻球员登场。
娱乐
周星驰晒与周杰伦合照被誉为喜剧巅峰与乐坛巅峰的碰撞，青春回忆
7月2日，周星驰在其个人Instagram账号主动发布与周杰伦的合照，配文以标志性无厘头风格（如“头戴周杰伦的帽，脚踩少林足球，手捧一壶梦想”）。照片拍摄于香港某露台，背景融合城市天际线与山水。周杰伦戴墨镜、脚踩足球，周星手持茶具含笑对坐，
财经
财富趋势实控人拟高位套现8.6亿：业绩“失速”、C端“躺平”，股东用脚投票
截至7月4日收盘，金融科技ETF在稳定币概念局部回暖带动下再度收涨1.43%。但位属该指数的财富趋势(688318.SH)却逆势暴跌8.34%，成为板块中刺眼的“异类”。公司实控人、董事长黄山的减持公告成为股价下行的催化因素。7月3日晚间，财富趋势公告称，黄山因“自身资金需求”，计划在未来三个月内（2025年7月25日至10月24日）通...
教育
京报读书·智汇丨《破界创生》《消融时代》
为创新人才培养提供新思路《破界创生：从清华钱学森班到深圳零一学院的创生教育》 郑泉水 著 清华大学出版社该书是郑泉水教授凝聚数十年教育实践智慧的革新力作，以清华钱学森班、深圳零一学院为蓝本，系统拆解“创新教育”内核，深入剖析“创生教育”模式
娱乐
明星演唱会接连开唱，场馆周边美妆小生意见证消费热潮
7月4日，林俊杰演唱会北京站第4场在国家体育场“鸟巢”举办，场馆附近的新奥购物中心再度化身一片“紫色海洋”。近段时间以来，明星演唱会在京城各大场馆接连精彩上演，动辄吸引上万名观众前往。
军事
活力中国调研行丨起飞！从“米市”走出航空小镇
新华社合肥7月4日电10年前，李有才从外地回到老家安徽省芜湖市湾沚区湾沚镇新丰村，家里还有5亩多的水田需要耕种。那时的他从没想过有一天，自己能从事与制造飞机相关的工作。今天，在新丰村边缘地带的丘岗上，已“长”出一座航空小镇。