致HPV感染女性、别让这些坏习惯、偷走了你的免疫力

1、过度焦虑。持续应对压力，大脑会增加皮质醇的生成，过多的皮质醇会抑制免疫系统，更容易感冒和感染病毒。

2、缺乏维生素D。维生素D水平低的人，容易影响免疫力。会增加自身免疫疾病的风险

3、不爱喝水，随着年龄增长，人们更容易脱水。这会让免疫系统承受压力，脱水会限制抗蛋白分泌到唾液中，这样无法更好地防止感染。

4、吃糖太多。糖太多容易引起炎症，可能削减白细胞的功能，导致免疫力下降。

5、酗酒。一个晚上的酗酒就足以损害免疫系统。

6、缺乏锻炼 。久坐不动，会损害身体对抗感染的能力，运动过量，不给自己身体休息时间，会损害免疫系统的功能。

7、体重超标。肥胖会影响免疫功能，会阻止白细胞生成抗体对抗炎症。

8、经常熬夜。人在睡眠中，身体会进行自我修复，可以确保免疫系统的正常运转。