热热热！
近日，“桑拿天”席卷全国
广东也“不甘落后”进入持续高温闷热天气
与此同时
社交平台出现多个与高温炎热天气的词条
”高温闷热天气防中暑指南“
“澡堂子一样的天气”
“热死人不是开玩笑”等
热搜的热度不断攀升
令人哭笑不得的是，除了炎热高温持续“搅局”，台风也来“凑热闹”。5日凌晨2时，今年第4号台风“丹娜丝”正式生成，预计将沿着“西南—东北”方向穿过台湾海峡，最终在浙江登陆。
闷热高温+雷雨=下开水！据@广州天气，近日广州被副热带高压持续“硬控”，随着新台风的生成，周末广州闷热中带着雷雨，“下开水”天气即将按下启动键。
“桑拿天”对人体有何影响？
又该如何科学应对？
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▎台风助力广州周末“下开水”
5日凌晨2时，今年第4号台风“丹娜丝”正式生成，最强可达台风级（12级左右）。此后，“丹娜丝”预计将在5日夜间到6日逐渐转向东北方向移动，趋向台湾海峡。
从中央气象台5日5时发布的路径概率预报图看，“丹娜丝”将沿着“西南—东北”方向穿过台湾海峡，并最终在浙江登陆。
遗憾的是，台风的生成并不能为广东带来一丝清凉，相反，“丹娜丝”将是一台行走的“空调外机”，让广东遭受副热带高压和热带气旋外围下沉气流的双重影响，出现大范围“高温+多雷雨”天气。
据广州市气象台消息，处于广东中部的广州也被副热带高压“硬控”至本周末，连日来，广州天气云少雨少阳光多，随着新台风的生成，周末广州闷热中带着雷雨，将迎来“下开水”天气。
气象部门预计，受副热带高压和热带气旋外围下沉气流影响，7月5日至7日广州有雷阵雨，局部雨势较大，并伴有短时强降水、短时大风、雷电等强对流天气，天气仍炎热。7月8日起受季风槽影响，广州有中到大雨局部暴雨，高温才逐渐缓解。
▎“桑拿天”大幅拉升体感温度
“桑拿天”，是闷热天气的一种形象说法。具体是指气温高、湿度大、风速小等气象条件的组合环境下，人们会有一种蒸桑拿的感觉。它的成因，主要由于在夏季，我国受到副热带高压的影响，天气以晴朗少云为主，地面吸收热量后迅速升温。同时副热带高压的气流，会把海洋上的暖湿空气带到地面上，构成这样高温高湿的组合。
据气象数据测算，当气温高于一定数值后，在相同的气温下，相对湿度越大，体感温度的增幅就越明显。在不考虑风速和太阳辐射因素的情况下，当一个地方气温达到32℃，湿度在50%左右时，体感温度就可达到高温标准，当相对湿度达到100%时，体感温度甚至能超过50℃。
▎“桑拿天”下更易中暑
“桑拿天”对人体有哪些影响？中国气象局公共气象服务中心、高级工程师任俐文表示，如果长期处于“桑拿天”这样的高温高湿环境，会使人体散热能力减弱，导致体温调节失衡，出现脱水、电解质紊乱等问题，进而引发头晕、乏力、心悸等中暑先兆症状。对于老人、孕妇、儿童以及慢性病患者来说，风险更为突出。
不同人群要怎么防范？
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此外，
防暑还要牢记“5多1少”。
“蒸桑拿”天气下，
为了追求更舒适的体感，
空调、冷饮是否都安排上？
且慢，
一些健康小知识助你
预防突发疾病和不适症状。
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▎警惕重症中暑：热射病
正如热搜词条“热死人不是开玩笑”所说，“桑拿天”时期，除了警惕中暑，更要严防重症中暑——热射病。
西安市人民医院（西安市第四医院）航天城院区急诊应急中心副主任孙蓉介绍，临床上根据发病过程及轻重程度，可将中暑分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑，而热射病属重症中暑。
据了解，热射病通常发生在夏季高温并伴有高湿的天气，人体长时间处于高温、高湿、无风的环境中，会导致位于下丘脑的体温调节中枢功能紊乱，使体内热量大量蓄积，从而引发多脏器功能紊乱。
热射病分为经典型热射病和劳力型热射病，前者的致热源主要来自外部环境（如热浪），易发人群为年老、年幼、体弱和有慢性疾病的患者，后者则主要发生在健康年轻人（如运动员、建筑工人等）。
若不慎“中招”热射病
可通过三步紧急法来解决
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参考资料：广州日报以往报道、中央气象台、央视新闻、央广网、@应急管理部、@中国气象局、@广州天气、@广东天气等
统筹：崔素华
文案、海报/广州日报新花城编辑：叶碧君
广州日报新新花城编辑：叶碧君
