关于主食，经常存在一些误区，“多吃点肉没关系，只要不吃主食就不会长胖”，还有人将碳水化合物视为“洪水猛兽”，认为不吃或少吃主食能减轻代谢负担、防范糖尿病等健康问题，但事实可能恰恰相反。
资料图由ai生成 图片来源：城事特搜
不吃主食易患糖尿病
资料图由ai生成 图片来源：城事特搜
主食吃不够的副作用
资料图由ai生成 图片来源：城事特搜
不同人群的主食搭配
转发！让家人知道
少吃主食血糖更好？医生：这个误区别再犯，当心惹来一身病！
健康分类资讯推荐
健康
禁食提升女性生殖能力？研究发现：热量限制或能延缓卵巢衰老
01 2025年5月，来自美国西北大学的研究团队在国际知名期刊《Aging》上发表了一项具有潜力的研究成果。他们通过观察恒河猴的卵巢变化，发现短期中度热量限制（Caloric Restri....
健康
生姜是天然抗衰神器？研究发现生姜有强大抗氧化能力，抗衰老效果显著
01 2024年，国际学术期刊《Biomolecules》发表了一篇题为《生姜（Zingiber officinale）对衰老标志的影响》的综述文章。这篇综述系统回顾了近年来关于生姜及其活....
健康
乳腺癌手术成功算是金榜题名，三年已过算是专科毕业，值得庆贺
乳腺癌手术成功算是金榜题名，三年已过算是专科毕业，值得庆贺！久旱逢甘霖，金榜题名时。对乳腺癌姐妹们而言，乳腺癌手术成功算是金榜题名，令人激动，令人欣喜。过化疗关，过手术关，过放疗关；过第一年复检，过第二年复查，过第三年复查。像不像大学本科毕
健康
肝囊肿的出现多与3个诱因有关，它虽是良性病变，但也需及早治疗
在生活中，很多人突然被查出肝囊肿，听到这个词，心里难免有点慌。尤其是中老年朋友，平时身体已经开始有些小毛病，再加上肝囊肿这事，难免让人焦虑，觉得生活和工作都被搅乱了。毕竟，肝囊肿虽说是良性病变，但它真的不会影响健康吗？很多人开始怀疑，也开始
健康
5位脑卒中患者中，就有1位是房颤引起的，该如何预防和治疗？
最新数据显示，中国每年约有150万例脑卒中发病，其中五分之一——也就是5位患者中就有1位，是由房颤（心房颤动）引起的。这意味着，稍有不慎，你或身边人就可能因“心脏小乱跳”而付出严重代价。你可想过，为什么一个看似只影响心脏节律的疾病，会成为引
健康
男人为啥易得前列腺炎，这4个行为要及时改，健康提醒别大意
是不是年纪越大越容易憋尿？还是身边很多男人三不五时感觉小便不畅、下腹坠胀，却老觉得没啥大事？咱们平时在茶余饭后聊天，也总能听到老王说他这两天尿尿“卡壳”，小李又抱怨一坐办公室时间一长，下体就闷闷的。
健康
山东援藏｜孔艳主任的 “橘子课堂”，藏地妇科的 “剥橘哲学”
在藏地妇科领域，山东援藏医生，日喀则市妇幼保健院医务科兼妇女保健部主任，孔艳的 “橘子课堂” 远近闻名，她用独特的 “剥橘哲学” 为医学教学和临床实践注入了新的活力。孔艳主任在教学中，巧妙地用橘子来比喻卵巢，将橘子皮比作正常的卵巢皮质，橘子
健康
跳出过度节食误区！营养有章法，吃动巧平衡
丰盛的饮食、普遍少动、静态的工作方式是我们如今体重失控的主要原因。减肥从来都没有捷径，是一个必须身体力行的缓慢旅程。从改变观念开始，认识减肥的必要条件是科学的节制饮食与运动相结合，找回健康的生活方式。
健康
忘记社保卡密码怎么办？三招帮你解决
社保卡具有身份凭证、信息记录、自助查询、就医结算、缴费和领取待遇、金融支付等6大功能是国家民生服务的基础性载体社保卡的密码分为社保功能密码和银行账户密码。持卡人领卡后，应当及时修改初始密码。持卡人可以通过社保卡服务网点、自助服务设施办理社保功能密码修改。银行账户密码的管理，遵循社保卡服务银行的相关规...
健康
一个容易得脂肪肝的习惯，你可能天天在重复
脂肪肝已成为众多疾病中最常见的一种，在很多人的印象里，患脂肪肝的都是大腹便便的中年人，但其实不少年轻人体检后也被查出脂肪肝。这是因为，脂肪肝不仅和吃有关，还与个人的生活方式息息相关。其中很多人都容易忽视的一个习惯，每天都在悄悄地给肝脏“增肥”，这就是久坐。 久坐与脂肪肝呈正相关有研究表明：坐着时间越...
健康分类视频推荐
胸腔镜食管癌根治术三切口LBC...
10:43
