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最近，肝衰竭的病例越来越多，很多人常常将其归咎于熬夜，认为长时间的作息不规律，身体休息不够，是导致肝脏出问题的主要原因。
然而，作为在医院工作多年的医生，我可以告诉大家，熬夜并不是唯一的罪魁祸首，肝衰竭的真正原因常常藏在一些日常习惯中。
很多人可能并没有意识到，一些看似无关紧要的行为，恰恰可能在日积月累中对我们的肝脏造成极大的负担。
接下来，我将分享三件容易导致肝衰竭的事，它们往往被忽视，但却影响深远。
不小心喝了太多的饮料，肝脏不堪重负
你有没有想过，那些我们每天习惯喝的各种饮料，像是可乐、果汁、甚至是一些加了糖的咖啡，它们的危害远远超出我们的想象。
很多人都会觉得，饮料好喝又解渴，尤其是那些大瓶装的碳酸饮料，解渴又清爽，吃上一顿快餐时更是少不了它们的身影。
而你可能没有意识到，这些饮料对肝脏的伤害，正悄悄地在积累，最终可能引发肝衰竭。
有一位经常来医院检查的患者，他是一位40多岁的中年男性，工作忙碌，经常加班，生活中最离不开的就是各类碳酸饮料和果汁。
他告诉我，自己每天基本都会喝上一瓶以上的大瓶饮料，不仅吃饭时要喝，工作时也离不开。虽然他知道这些饮料不健康，但因为习惯成自然，他一直没能戒掉。
有一次，他因为身体不适去做检查，结果被诊断为早期脂肪肝，医生告诉他，这种情况如果不加以控制，最终可能会引发肝硬化，甚至是肝衰竭。
这让我想起很多类似的案例，尤其是在现代生活中，饮料已经成为许多人日常生活的一部分。
很多人认为，喝一些饮料不会对健康造成太大影响，然而，饮料中含有的高糖分和人工添加的各种成分，确实是肝脏的隐形杀手。
尤其是碳酸饮料，它们含有大量的糖分、磷酸盐以及一些化学成分，这些成分会让肝脏长时间处于超负荷的工作状态，逐渐引发脂肪肝、肝纤维化等问题。
事实上，肝脏是我们体内非常重要的解毒器官，糖分过多不仅会导致脂肪堆积，还会加重肝脏的代谢负担。
糖尿病、脂肪肝以及脂肪肝进一步引发的肝衰竭，已经成为近年来肝脏疾病的主要原因之一。
因此，过多的饮料消费，虽然看似是日常的小事，却可能是引发肝衰竭的隐形元凶。
经常吃外卖，油腻食物积重难返
现代社会节奏越来越快，尤其是年轻人，忙于工作，经常选择外卖作为日常饮食的主要来源。
虽然外卖方便快捷，但其中的油腻食物却给我们的肝脏带来了极大的负担。
你可能会觉得，外卖中的食物只是热量高、口味重而已，没想到它们还藏着更大的健康风险，尤其是对肝脏的影响。
有一个经常吃外卖的患者，他是名程序员，工作时间非常不规律，经常从中午到晚上都是“随便吃点”，特别喜欢吃一些煎炸类食物，像是炸鸡、油炸薯条、烤肉等。
最开始他并没有觉得自己的饮食有什么问题，直到几年后，他感到自己经常感到乏力，肝区偶尔疼痛，检查发现自己的肝脏已经出现了脂肪肝，甚至开始出现了轻度的肝纤维化。
我们知道，油腻食物尤其是过多的煎炸食品，它们含有大量的反式脂肪和不健康的油脂，进入体内后，肝脏需要花费更多的精力来分解这些脂肪。
而且，油炸食品中的一些有害物质，如丙烯酰胺和多环芳烃等，会加速肝脏的损伤，导致肝脏负担过重。
长期如此，肝脏脂肪堆积，最终可能引发肝硬化，甚至是肝衰竭。
这类问题在当下社会越来越普遍，尤其是在外卖食品行业尚未严格控制食品质量的情况下，油腻食物的摄入量大大超过了身体的负荷。
若不加以控制，肝脏在长期超负荷的工作下，极易发生病变。很多人并没有意识到，外卖里的油腻食物就是肝脏的“定时炸弹”。
长期服用药物，肝脏悄悄受损
大家普遍知道，药物有治疗作用，但鲜少有人关注到，长期服用某些药物可能对肝脏造成潜在的损伤，尤其是一些常见的非处方药。
很多人习惯自己吃一些解热镇痛药、消炎药、或者是一些保健品来缓解不适，但这些药物对肝脏的负担，远远超出了我们的预期。
我曾经接诊过一位女性患者，她年约50岁，经常因腰痛、关节痛等问题服用一些解热镇痛药和消炎药，虽然她并没有长期服药的概念，只是觉得这些药物能暂时缓解她的症状。
她告诉我，自己有时候因为一些小病痛就会去药店购买一些药物，甚至没有看过医生。
结果，她的肝脏在体检中出现了异常，经过详细检查，才发现她的肝功能受到了很大损害，最终被诊断为药物性肝损伤。
药物性肝损伤是一种较为常见的肝脏问题，尤其是长期、大量使用某些药物时，肝脏就会承受巨大的压力。
这是因为大部分药物都需要通过肝脏代谢，而一些药物本身可能会直接对肝脏造成毒性作用，尤其是一些解热镇痛药、抗生素、甚至是常见的保健品，其成分如果长期积累，会对肝脏造成严重损伤，进而引发肝衰竭。
很多人对药物性肝损伤认识不足，认为药物只是治疗疾病的工具，不会有副作用。
其实，许多药物，尤其是市面上出售的非处方药，如果使用不当，可能会对肝脏造成难以逆转的伤害。
而这种伤害，往往是悄悄发生的，等到出现症状时，已经难以回头。
因此，大家在用药时一定要小心，避免乱吃药，尤其是一些不清楚成分和长期使用的药物。
肝脏是我们身体中最重要的器官之一，它承担着解毒、代谢和存储等多种重要功能。
然而，很多人往往忽视了日常生活中的一些习惯，导致肝脏逐渐受损，最终发展为肝衰竭。
无论是喝饮料、吃外卖，还是长期滥用药物，都是肝脏健康的“隐形杀手”。
要保护肝脏，保持健康的生活方式，合理饮食，适度运动，避免不必要的药物使用，都是非常关键的。
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参考资料
[1]向艳萍.经人工肝支持系统治疗的慢加急性肝衰竭患者短期预后的危险因素分析,检验医学与临床,2024-05-28
