前几天，我回了趟老家。一进村，就感觉气氛有些压抑。和母亲聊天时，她叹了口气，跟我讲起村里一个让人痛心的事儿。村里有个大叔，才 50 多岁，孩子都已经工作了，本应到了能享享清福的时候，可命运却跟他开了个残酷的玩笑，他被查出患了肺癌。
大叔家的情况在村里众人皆知。他的小女儿今年刚大学毕业，家里日子正慢慢有起色。可这突如其来的癌症，瞬间把一家人拖入了深渊。得知消息后，村里人心疼这一家子，自发组织了捐款。大家你一百我五十地凑，可面对抗癌那犹如无底洞般的巨额花销，这点钱实在是微不足道，就像在汹涌的波涛里扔了一片小树叶，根本起不了多大作用。
村里人在同情大叔一家的同时，也在议论纷纷。原来，大叔去年才刚刚戒烟。他戒烟的原因挺暖心，是因为有了孙子，为了能给孙子创造一个健康的成长环境，也为了能多陪孙子几年，他一咬牙，决定把抽了几十年的烟瘾戒掉。这戒烟过程肯定不容易，毕竟几十年的老烟瘾，就像长在身上的一部分，哪能轻易去掉。可大叔愣是坚持下来了。谁能想到，刚戒烟一年多，就查出了肺癌。
这事儿在村里传开后，可让不少老烟民心里犯起了嘀咕。尤其是那些早就想戒烟，却一直犹豫不决的人，他们心里开始打鼓：难道几十年的烟瘾真不能轻易戒？60 岁以后就不能戒烟了，这说法是真的吗？
## 上了年纪，烟到底能不能戒、该不该戒？
最近，网上总能看到一些类似的消息，比如“戒烟后 1 年确诊肺癌！”“戒烟后 2 年得了心梗！”诸如此类的案例，让一部分人产生了一种想法：人上了年纪，烟就不能戒了。他们觉得几十年养成的吸烟习惯，身体早都适应了，突然戒掉，身体反而会受不了。但我得站出来辟辟谣！老烟民不能戒烟，这纯粹是无稽之谈！不管你处在什么年龄段，尽早戒烟都是守护自己健康的关键一步。而且，只要你迈出戒烟这一步，身体马上就会开始受益。就拿戒烟 20 分钟来说，你的心率会慢慢恢复正常，血压也开始下降。随着戒烟时间越来越长，身体获得的好处会越来越多。
### 戒烟能降低肺癌风险
虽说之前吸烟对肺部造成的损伤可能没办法完全修复，但及时戒烟能大大降低患肺癌的概率。想象一下，肺部就像一个小房间，吸烟的时候，那些有害物质就像灰尘，不断地往房间里飘，把房间弄得乌烟瘴气。而戒烟，就像是停止往房间里放灰尘，虽然房间里已经有了灰尘，但至少不会越来越脏。
### 戒烟能改善心血管健康
当你戒烟后，血管就像被清理了一遍的水管，慢慢恢复弹性，血液也不再那么黏稠。心血管疾病发生的风险自然就降低了。对于中老年人来说，心血管功能本就随着年龄增长有所下降，戒烟就像是给脆弱的心血管系统注入了一股活力。
### 戒烟能缓解呼吸系统症状
经常吸烟的人，咳嗽、咳痰是常有的事儿。戒烟后，这些症状会逐渐减轻，呼吸也会变得顺畅起来。对于患有慢阻肺等疾病的人，戒烟能让疾病发展得慢一些，生活质量也能提高不少。以前爬几层楼梯就气喘吁吁，戒烟一段时间后，可能会感觉轻松很多。
### 戒烟能增强免疫力
戒烟后，人体的免疫力就像被重新激活的小卫士，慢慢恢复活力，对那些病毒、细菌等病原体的抵抗力也会增强。以前可能稍微有点风吹草动就容易感冒，戒烟后，这种情况可能会减少很多。
那为什么会有戒烟后还得肺癌、心梗的老人呢？其实，戒烟带来的好处是实实在在的，但几十年吸烟积累下来的烟毒对身体的伤害，也不是说戒了烟就能马上消除的。打个比方，吸烟就像在墙上钉钉子，钉子虽然拔出来了，但墙上的洞还在。这些累积多年的伤害，不会因为戒烟就立刻消失。只不过有时候很不巧，刚戒烟，身体的问题就显现出来了，然后一检查，发现得了肺癌。所以，戒烟这件事，越早越好，但不管什么时候戒，都不算晚，哪怕是 70 岁的老人，戒烟后身体也能获益。
## 长期吸烟，一定会得肺癌吗？风险有多大？
在生活中，我们能看到有的老烟民得了癌症，可也有老烟民身体还不错。这说明吸烟和肺癌之间不是必然的因果关系。不过，长期吸烟肯定会增加患肺癌的风险，这是板上钉钉的事实。香烟里的有害物质可不少，像尼古丁、焦油、苯并芘等，这些东西一旦被吸入人体，就像一群小恶魔，直接对呼吸道和肺部发起攻击。长期吸烟，呼吸道黏膜就像被砂纸反复打磨，受损严重，对有害物质的抵抗力也大大降低，这就给癌细胞的生长提供了可乘之机。
曾经，《英国癌症杂志》发表过一项研究。研究结果显示，每 100 个吸烟的人里，就有 16 人会在 75 岁之前死于肺癌。要是每天吸烟超过 5 支，这个比例更是高得吓人，达到 25%，也就是说，每 4 个这样的烟民里，就有 1 个人会在 75 岁之前被肺癌夺走生命。这些数据清楚地表明了吸烟和肺癌的关系，也说明了吸烟量越大、时间越长，患肺癌的风险就越高。
当然，肺癌的发生是个复杂的过程，吸烟不是唯一的因素，但绝对是最重要的危险因素之一。而且，吸烟的危害可不止肺癌这一个。它还可能导致膀胱癌、胰腺癌等其他癌症，对身体的其他方面也有不少损害。
### 对心血管系统的损害
吸烟就像一个调皮的捣蛋鬼，直接对血管内皮搞破坏，还会让血管收缩，血液变得更黏稠。这样一来，心血管疾病发生的风险就大大增加了。中老年人的心血管功能本就不太好了，吸烟就像是在脆弱的心血管上又踩了一脚。
### 对呼吸系统的影响
除了肺癌，吸烟还会引发慢性阻塞性肺疾病、肺气肿等呼吸系统疾病。得了这些病，咳嗽、咳痰、呼吸困难就会一直缠着患者，严重影响生活质量。以前能轻松出门散步，现在可能走几步就得停下来喘口气。
### 对消化系统的危害
吸烟对消化系统也不“友好”，它可能会导致胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病。而且，吸烟还会让你的食欲变差，营养摄入不足，时间长了，身体自然就越来越虚弱。
### 对免疫系统的破坏
吸烟会让人体的免疫力这个小卫士变得没精打采，身体抵抗病毒、细菌的能力大大降低，感染的风险也就增加了。
## 出现这些症状，赶紧去做检查！
对于老烟民来说，吸烟是导致肺癌的主要“元凶”之一，对身体危害极大。上了年纪后，身体机能下降，吸烟的危害就更明显了。所以，中老年朋友们一定要清楚吸烟的危害，尽早戒烟。同时，还要留意身体发出的一些预警信号，一旦出现下面这些症状，就得赶紧去医院。
### 频繁咳嗽
香烟里的有害物质就像一个个小刺，不停地刺激呼吸道，让人咳嗽。要是咳嗽持续很长时间，还伴有咳痰、咯血等症状，那肺部可能就出问题了，像慢性阻塞性肺疾病、肺癌等都有可能。这时候，就得赶紧去医院，做个详细检查，争取早点发现问题、早点治疗。
### 呼吸困难
吸烟会让呼吸道受损，影响肺部通气。一开始，可能只是剧烈运动后或者爬楼梯时感觉气短，可随着病情发展，就算安静坐着，也会觉得呼吸困难。这可能是慢性阻塞性肺疾病、肺气肿等疾病的表现，得尽快去医院做肺功能检查。
### 胸痛
长期吸烟，心脏疾病和肺部疾病都有可能找上门，然后导致胸痛。要是胸痛还伴有胸闷、心悸等症状，可能是冠心病、心肌梗死等心脏疾病。要是胸痛还伴有咳嗽、咳痰、咯血，那可能是肺部疾病，比如肺炎、肺癌等。不管是哪种情况，都得马上就医，做心电图、胸部X光等检查，别耽误了病情。
### 声音嘶哑
长期吸烟对喉部的刺激也不小，可能会让人声音嘶哑。要是声音嘶哑持续时间长，还伴有喉部疼痛、吞咽困难等症状，那喉部可能有问题，像喉炎、喉癌等。这时候，就得及时去医院做喉镜检查，看看喉部到底怎么了。
### 体重下降
吸烟可能会影响食欲和消化功能，让人不知不觉体重下降。要是没刻意减肥，体重却明显下降，还伴有乏力、食欲不振等症状，那身体可能得了严重疾病，像癌症、慢性消耗性疾病等。这时候，得赶紧去医院做个全面身体检查，找出病因，好对症下药。
【本内容为故事类医疗健康科普文章，文中除了健康科普内容所出现的任何人名、地名、事件均为艺术加工，并非有意冒犯或贬低任何个人、团体或组织。如有雷同，纯属巧合，请理性阅读。】
