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糖尿病真的离我们很远吗？有些人觉得，自己平时吃得不算特别甜，也没有肥胖的困扰，就不会和糖尿病扯上关系，但事实并非如此。
我在医院工作多年，见过太多这样的人——有的年轻时拼命加班，习惯性熬夜，觉得身体扛得住，结果突然查出血糖飙升。
有的人长期节食减肥，以为瘦就不会得糖尿病，殊不知饮食紊乱反而让胰岛功能出现了问题，还有些人，天生身体健壮，不爱体检，直到开始口渴、乏力，才发现自己已经迈入糖尿病的行列。
糖尿病并不会挑人，任何年龄、任何体型的人都有可能中招，而一旦患上，身体就会出现一些异常信号，如果忽视了，可能会让病情加速恶化，后悔都来不及。
肠胃开始变懒
很多人以为糖尿病和肠胃没有关系，实际上，长期高血糖会影响消化道神经，导致胃排空速度变慢，甚至引发顽固性的便秘或腹泻。
有位患者，长期饮食不规律，早年就有胃病，但一直没有当回事，直到有一天，他发现自己便秘越来越严重，一周才解一次大便，肚子经常胀得难受，就算吃了很多膳食纤维，依然不见好转。
后来他到医院检查，才发现血糖已经高得吓人，胰岛功能也大不如前，最终确诊为糖尿病性胃轻瘫。
高血糖会损害迷走神经，而这个神经主要负责控制胃肠道蠕动，一旦受到损伤，胃排空变慢，食物长时间滞留在胃里，就容易出现食欲下降、胀气、恶心，甚至影响血糖控制。
而且有些人会出现“怪病”——要么长期便秘，要么突然严重腹泻，这种情况其实也是神经受损导致的。
研究发现，超过50%的糖尿病患者都会出现某种程度的胃肠道功能异常，只是轻重不同而已，如果长期不关注这个问题，甚至可能导致营养吸收不良，让身体状况越来越差。
伤口愈合慢
有位患者，她平时的饮食习惯非常极端，不是完全不吃主食，就是连续几天只吃水果，身体长期处于营养不均衡的状态。
有一次，她在家里不小心被刀划破了手指，本以为是个小伤口，但过了一个星期，伤口不仅没有愈合，反而红肿化脓，甚至出现了溃烂。
她这才紧张起来，来到医院检查，结果发现她的空腹血糖高得离谱，已经进入糖尿病的范畴，而这次伤口不愈合，正是糖尿病导致的免疫力下降和血管损伤所引起的。
糖尿病会影响全身的血液循环，尤其是小血管最容易受损，而皮肤、四肢这些部位的血管本就比较脆弱，一旦血糖长期升高，血管弹性变差，供血供氧能力下降，伤口自然就愈合得特别慢。
而且，高血糖会削弱白细胞的功能，让身体的免疫力降低，哪怕只是一个小小的擦伤，都可能引发严重的感染，甚至导致糖尿病足，严重的情况下需要截肢。
所以，如果发现自己身上的小伤口迟迟不好，或者伤口周围发红发炎，一定要警惕，这可能是糖尿病的早期信号。
晚上频繁跑厕所
有位患者，近几个月来，他发现自己晚上睡觉时总是被尿意憋醒，每晚至少要起夜三四次，白天喝水不算多，但尿量却越来越大，最让他担心的是，尿液颜色变得很浅，像清水一样。
他以为是肾虚，自己去买了不少补肾的药，可一点用都没有，后来到医院一查，才发现他的肾脏功能已经开始受损，而罪魁祸首就是糖尿病。
很多人都不知道，糖尿病和肾脏的关系非常密切，长期高血糖会让肾脏承担超额的代谢负担，肾小球长期被高浓度的血糖“泡着”，就会逐渐变硬、变厚，影响过滤功能。
这时候，身体为了排出多余的糖分，只能通过尿液排出，所以糖尿病患者经常会出现多尿的现象，而尿液变清，也是因为肾小管对水分的重吸收能力下降。
如果这个问题不加以控制，最终可能会发展成糖尿病肾病，甚至需要透析，很多糖尿病患者在确诊几年后，都会出现不同程度的肾功能损伤，这就是为什么医生总是强调，糖尿病不光是血糖的问题，更是全身血管和器官的病。
心情反复无常
有位患者，工作压力很大，平时饮食随便，爱喝奶茶、吃甜食，血糖一直处于波动状态，他最初的表现不是典型的糖尿病症状，而是经常焦虑、烦躁，甚至有时候无缘无故地大发脾气。
家人以为他是工作压力大，直到他自己发现，有时候心情变化特别快，一会儿高兴，一会儿暴躁，甚至开始失眠、注意力下降，最后到医院检查，才发现他的血糖水平已经处于糖尿病前期。
血糖的波动会对大脑神经递质产生影响，尤其是血糖过高或者过低的时候，皆会致使情绪出现不稳定的状况。
有研究显示，糖尿病患者出现焦虑、抑郁的概率比普通人高出至少30%，原因就在于血糖的波动会影响大脑的血流供应，影响多巴胺和血清素的分泌。
长期血糖控制不佳的人，不仅会有情绪问题，还可能影响记忆力，甚至增加患老年痴呆的风险，所以如果一个人最近情绪起伏特别大，甚至出现了无法控制的焦虑和抑郁，也要警惕是不是血糖出了问题。
糖尿病的危害不只是血糖升高那么简单，而是全身多个系统都会受到影响，所以不管自己有没有糖尿病家族史，不管是胖还是瘦，只要发现身体有这些异常，一定要重视，早发现、早干预，才能避免让身体一步步走向不可逆的损害。
以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生
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参考文献
[1]赵荣瑶.糖尿病病人用药依从性管理策略的研究进展,循证护理 ,2024-06-25
