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寒冷的冬天似乎一夜之间就悄然来临了，天气骤降，空气干燥，每个人都在拼命围上厚厚的围巾，穿上羽绒服，拖着疲惫的脚步走在街头。
对于大部分人来说，冬天无非是多添一件衣服，多喝一口热茶，顶多注意一下防寒保暖。
可是对于那些患有尿毒症的人来说，冬天可不仅仅是“冷一点”的问题，而是关系到生死的严肃话题。
尿毒症，顾名思义，就是由于肾脏功能严重衰退，不能有效排除体内毒素和废物，长期下来，毒素积累在体内，就会导致一系列健康问题。
尤其是随着天气的逐渐变冷，尿毒症患者的身体状况更容易发生急剧变化。如果这时不加以重视，后果可能非常严重。
为了避免这些麻烦，在这个冬季，尿毒症患者尤其要注意以下三点，做到早知早安心！
1. 低温环境对尿毒症的影响：血液循环成了“死结”
冬天一冷，很多人就像植物进入了“冬眠”状态，变得懒得动弹。
可是对于尿毒症患者来说，寒冷不仅仅是让身体感到不适的天气因素，问题要比看起来复杂得多。
低温会直接影响到身体的血液循环。在冷空气的作用下，血管收缩，血流变慢，氧气的运输效率降低，心脏和肾脏的负担都会加重。
尤其是对肾脏而言，这种影响可能造成的后果是严重的。肾脏的血液循环如果受到影响，原本无法完全排泄的废物就会在体内堆积，从而加剧尿毒症的症状。
有研究表明，低温下的寒冷天气对于肾脏功能的影响是显著的。
根据一项对数百名尿毒症患者的调查发现，气温每下降2℃，患者的血液透析频率就增加了15%以上。
即便是轻微的寒冷刺激，也可能让肾脏的负担加重，影响代谢废物的清除速度。
因此，尿毒症患者在寒冷季节，特别是冬季，必须更加注意保暖，不仅是穿衣服那么简单，更要注意室内温度的调节，避免长时间暴露在寒冷的环境中。
2. 饮食问题：谨慎选择食物，避免高钠高磷的陷阱
天气一冷，胃口就会大开，尤其是美食的诱惑更是让人无法抗拒。
然而，对于尿毒症患者来说，冬天吃得再香，也要注意“食物的陷阱”。
冬季食欲普遍增加，很多人喜欢吃一些高盐的食物来刺激味觉，例如火锅、腌制食品、腊肉等。然而这些食物对于尿毒症患者来说简直就是“炸弹”。
盐分摄入过多，会加重肾脏的负担，增加体内水分滞留，导致血压升高，严重时甚至会引发心力衰竭和其他并发症。
另一个被忽视的坑就是高磷食物。
磷对于正常人来说，可能并不会觉得有什么不妥，可对于尿毒症患者来说，过量的磷摄入会影响钙的吸收，导致骨质疏松，甚至加速肾脏功能衰竭。
冬天里，很多人喜欢吃坚果、奶酪等高磷食品，而这些都可能加重患者的病情。
因此，尿毒症患者在冬天要特别注意控制食盐和磷的摄入。
保持饮食清淡，避免食用过多加工食品和高盐、高磷的食物，尤其要多吃一些富含维生素的蔬菜水果，比如胡萝卜、菠菜、绿叶菜等。
这些食物不仅能帮助增强免疫力，还能补充一些水溶性维生素。
根据营养学家的建议，尿毒症患者的钠摄入量最好控制在每日2克以内，磷的摄入量则应控制在800毫克以内，保持良好的饮食习惯，将大大减少冬季患病的风险。
3. 水分管理：要喝水，但不能“随便喝”
冬季，天气寒冷，出汗少，很多人误以为自己不容易脱水，水分摄入自然就减少了。实际上，尿毒症患者的水分管理尤为关键。
许多人认为冬天少喝水没有关系，甚至有些尿毒症患者会因“怕冷”而主动减少水的摄入，认为这样会减少尿频，减轻肾脏负担。
但这其实是一种误区！不喝水并不能减少肾脏的负担，反而会因为体内废物积累，导致更严重的肾脏问题。
水分的平衡对于尿毒症患者来说是至关重要的，适量的水分能够帮助肾脏有效地排除代谢废物，避免体内毒素的堆积。
但这里有个要注意的地方，水分的摄入并不是越多越好。尿毒症患者需要根据医生的建议来调整自己的水分摄入量。
如果患者有水肿、尿量减少的症状，医生通常会限制水分的摄入量；如果没有这些问题，患者则可以适量饮水。
但绝对不能随便喝水，特别是不能一次性大量饮水，否则可能引发水中毒，给肾脏带来新的压力。
对于尿毒症患者来说，保持每日的水分平衡是管理疾病的关键。医生一般会根据患者的具体情况，推荐一个理想的每日水量。
一般来说，如果没有水肿问题，患者每天的饮水量应在1.5到2升之间，这样既能确保体内水分平衡，又能避免过度负担肾脏。
寒冷的冬季不仅让肾脏处于更大压力之下，冬季也是各种流感、病毒肆虐的季节。
那么，尿毒症患者除了控制温度、饮食和水分之外，还可以通过什么方式增强免疫力，避免冬季疾病的侵袭呢？
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参考资料
王惠.尿毒症维持性血液透析患者院内感染影响因素分析,中国临床医生杂志,2024-10-05
