跳操、撸铁、跑步......在收获好身材的同时，运动创伤的发生率也增加。在众多运动创伤中，膝关节前交叉韧带损伤是比较多见的一种运动损伤。
前交叉韧带，又称前十字韧带，位于膝关节内，连接股骨与胫骨，是膝关节重要的稳定韧带，但同时也是最常受伤的部位。
足球、篮球、体操、滑雪等需要膝关节急停急转或者减速的运动，容易发生前交叉韧带损伤。另外，运动前缺乏热身，运动装备不合适等也是导致前交叉韧带损伤的原因之一。
受伤时，患者往往能听到膝关节内“砰”的响声，这是韧带断裂所发出的异常响声。受伤后，膝关节疼痛、肿胀、无力、关节不稳感、打软腿等，导致患者活动受限。
前交叉由于血供差，保守治疗多难以自行愈合，很多情况下只有手术治疗才可以让患者恢复膝关节的稳定性并重返运动，从根本上提升生活质量。
避免膝关节前交叉韧带的损伤，首先最重要的是运动前要做到充分热身，简单的热身运动可以充分唤醒肌肉和关节，从而避免损伤的发生。10月27日晚6:00，关注山东广播电视台新闻频道《健康山东》，跟随专家和运动康复师一起学起来吧。
特邀专家：
主任医师，硕士生导师，齐鲁卫生与健康领军人才，前交叉韧带ideal点重建的省内倡导者，山东大学第二医院关节外科/运动医学科主任。
中国医师协会骨科医师分会人工关节感染专业委员会委员、山东省医学会运动医疗分会副主任委员、山东省医师协会运动医疗分会副主任委员、山东省康复医学会骨关节委员会副主任委员、山东省康复医学会骨质疏松康复分会副主任委员、山东省医师协会腔镜外科分会关节镜学组副主任委员、山东省医学会运动医疗分会下肢创伤学组副主任委员。
擅长领域：各类运动损伤与关节疾病的诊断与关节镜微创治疗,特别是对骨关节炎、股骨头坏死、膝关节交叉韧带损伤、半月板损伤等疾病具有独到见解。
