经常有朋友留言反馈，深受失眠的困扰，常会出现入睡困难，翻来覆去地睡不着，即使勉强睡着，也睡得比较浅，有点声音就会醒，总是做梦，迷迷糊糊到天亮，白天懒洋洋的，没精神，头脑昏沉，非常影响生活的质量！
导致失眠的原因有很多，今天给大家分享生活中常见的三种类型
1 心肾不交
中医认为心主火在上，肾主水在下。正常情况下，心火下降于肾，而肾水上升于心，形成水火相济的状态，维持人体的阴阳平衡。而如果下焦的肾水亏虚，不能上济于心，心火不能下降于肾，造成心肾之间无法交通，心火太旺，就会出现心烦失眠的情况。
心肾不交的症状，除了失眠之外，还经常伴有手脚心出汗，口干舌燥，耳鸣，腰膝酸软等情况。
对于这种情况的失眠，治疗上需要以滋阴降火，交通心肾为主，可以选择六味地黄丸合交泰丸进行加减调理。
2 心脾两虚
这种情况多是由于思虑过度，劳逸失调致使心脾两伤导致的。心主血，而脾更是气血化生之源。心脾两虚导致全身气血不足，心不能被血充足的滋养，当心失所养时就会出现心悸健忘，失眠多梦，易醒的情况，还多伴有消化不良，腹胀便溏，四肢乏力的症状。
对于心脾两虚，治疗上以补益心脾，养血安神为主，可以选择归脾汤进行加减。
3 肝火扰心
中医认为，肝藏魂，心藏神，而心肝两脏在五行中属于母子关系，肝木生心火，所以当肝火旺盛后，容易出现热扰心神，母病累子的情况，从而出现失眠，易醒。另外肝火旺盛临床上多会表现出急躁易怒，头晕头胀，口干口苦，舌红苔黄的症状。
对于肝火扰心，需要以疏肝泻火，镇心安神为要旨。可以选择龙胆泻肝汤进行加减。
最后再给大家总结一下，失眠常见三大原因，心肾不交，心脾两虚，和肝火扰心，不同的病因，不同的思路，选择合适的调理方法，来解决失眠多梦的困扰。
