大家好，这里是陈皮的厨房，关注我持续为你输出美食配方。
自从有了妈妈这个身份后，每天都有操不完的心，孩子吃喝拉撒睡都要管。
上周学校发了一封通知书，说最近少去人多的地方，勤洗手，多通风，搞得跟口罩时期一样。
周一上学的时候孩子突然跟我说，喉 隆有点疼，还有点想要kekeke。
我第一反应就是坏了，该不会是中招了吧。赶紧煮了一锅苹果橄榄鱼腥草水给孩子喝。
这是连央视都在推荐的土办法，口罩时期试过管用，就记在心里，需要的时候煲水喝。
鱼腥草是自然界的Kang 生素，清热气去火，对我家娃这种情况很管用，没有依赖性。
橄榄润fei回甘，苹果的清甜+胡萝卜满满的维生素，煲出来的汤没有鱼腥草的那怪味。
孩子不排斥，咕噜咕噜几口就喝完了。连续喝了2天就好了，屡试不爽。
最近这段时间不是很太平，建议大家把这个配方收藏起来，需要的时候尝试下。
准备食材：苹果1个、 鱼腥草一小捆、青橄榄8-10个、胡萝卜1根、猪骨300g、蜜枣
苹果不需要削皮，用盐巴仔细搓洗干净外皮的蜡和杂质，冲洗干净后切成块状。
青橄榄用菜刀拍碎，或者对半切开，更容易煮出味道。
胡萝卜切成滚刀状，排骨冷水下锅，焯水去腥。
把所有的食材处理好，放入砂锅，加入适量的清水炖煮40分钟左右。
出锅前简单调味即可，是清甜回甘的口感，没有一点腥味，孩子能接受。
不想放肉也可以直接煲水喝，放两颗冰糖下去口感更好，记得要趁热喝掉哦。
央妈分享出来的土办法，含金量挺高的，起码我试过了好几个，都挺管用的。
像橙子蒸盐，大蒜冰糖水，生姜葱白红糖水，四物汤，五虎汤等等。
花不了多少钱，效果却很惊艳。最近这段时间，如果感觉苗头不太对，可以试试苹果橄榄鱼腥草煲汤。
