又到了天水最惬意的时节
阳光正好 微风不燥
带着露水的大樱桃已下枝头
给充满烟火气的菜市场
添了一抹娇艳、几分清甜
大樱桃是我国北方
落叶果树中的稀特树种
春末夏初
正当果品市场鲜果缺乏之际
大樱桃首先成熟上市
弥补了春季果品市场的空缺
故享有北方“春果第一枝”的美称
天水大樱桃
在口感上更香甜 更美味
颗颗娇艳诱人 让人垂涎欲
眼下
天水大樱桃即将大量上市
热量超低 美容养颜
瘦身首选
你准备好开炫了吗
樱桃四大营养价值
热量低
樱桃的热量在一众水果中，算是很低的。每百克樱桃的热量仅为46千卡，是同等重量香蕉(93千卡/100克)热量的50%。这对于喜欢吃甜味水果，但又怕摄入太多热量的朋友来说，简直不要太友好！同时，樱桃的血糖生成指数也较低，为22，属于低血糖生成指数水果。因此，即便是需要控制体重的朋友，也可以安心享受樱桃的美味。
补钾降压
樱桃的钾含量较高。樱桃的钾含量为232毫克/100克，和大家公认的补钾小能手香蕉比起来也不逊色(香蕉的钾含量为256毫克/100克)。这个优点可能也正是樱桃能够预防和改善心血管疾病的原因之一。
抗氧化作用强
樱桃中以花青素、槲皮素等为代表的多酚类化合物，具有很强的抗氧化作用，有助于抗炎、增强人体免疫力和预防癌症。
也有研究发现，樱桃可以帮助缓解肌肉、关节因炎症反应导致的红肿热痛。一些运动员在运动后服用樱桃相关产品，可以明显降低身体应激和炎症反应，改善赛后肌肉关节的不适。
改善睡眠
樱桃中不仅含有能直接改善睡眠的物质——褪黑素，同时樱桃中还含有较丰富的色氨酸，而色氨酸是制造血清素(5-羟色胺)的重要原料。血清素在人体发挥着调节睡眠、情绪、情感障碍等重要作用。
对于生活工作压力较大、睡眠不足、情绪容易低落、可能面临情感情绪问题的现代人来说，食用樱桃能够改善睡眠质量和焦虑情绪。
来源：天水融媒综合
