洋葱和“它”炒一炒,比肉还香,2天吃一顿,肠道轻松更苗条!

2025年05月13日11:33:08 美食 1727

洋葱和“它”炒一炒,比肉还香,2天吃一顿,肠道轻松更苗条! - 天天要闻

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首先准备好需要的材料:黄瓜、洋葱、油、盐、鸡精

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把买来的黄瓜用清水冲洗一遍,将黄瓜上的仔细冲洗干净,这样才能让黄瓜口感更好,黄瓜清洗干净后用刀切成菱形的片状,这样黄瓜不仅食用口感好,炒出来也会营养,黄瓜切好之后放在一旁,方便一会儿使用。把洋葱的第一层皮去掉,这样才能让洋葱吃起来更嫩。

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洋葱去皮之后,用清水把洋葱上的杂质冲洗干净,洋葱清洗干净后用刀切成丝,在切丝时一定要切得细一些,这样洋葱才更容易熟,吃起来味道更香甜。

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洋葱切好之后同样放在一旁备用,接着再把买好的去皮,大蒜清洗干净,大蒜洗净后直接切成算了就可以了。当所有的食材都处理好后,就可以开始做菜了!首先用大火将锅烧热。

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锅热后倒入少量的油,等油七八成热时,把蒜末放入锅中炒出香味,有香味后再放入切好的洋葱,把洋葱煸炒两分钟,等洋葱微微变软后,再放入切好的黄瓜片,把黄瓜和洋葱翻炒均匀,炒匀后再放入适量的盐,这样炒起来会更入味,最后再放上鸡精提鲜,这样炒出来的菜味道会更好。

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这样简单的一道洋葱黄瓜就完成了,你们学会了吗?洋葱的营养价值很高,有着很强的减肥功效!但是只吃洋葱食用口感会不太好,大伙儿可以把洋葱和黄瓜一起炒一炒,这样减脂效果翻倍,并且吃起来味道也非常好,比肉还香,2天吃一顿,肠道轻松更苗条!

来源:家庭美食

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