明月清风，白衣素食，清明是人们缅怀先人的节日，它不只有悲伤，也有怀念与希望，在这一天，汉服、诗词恰似清明的刮痧与按摩，既能以文言文平复心情，也能以诗词抚慰灵魂。
不知你是否还记得三年前的清明节？那时人们戴着口罩，遥遥相望，但今年的清明节又会是什么样子呢？让我们先去了解一下清明节气～
{一}清明节气什么时候到？
《春差疏而秋差密》，“清明在春分后第21天，气温回升快，降水增多，主要降雨天气形式有低空槽降水和冷空气带来的降水。”
而根据《月令七十二候》记载，“清明时节，万物皆生，草木皆繁”，草木繁茂也意味着生机勃勃，在清明前后，人们将会迎来崭新的气象。
【具体时间】2025年4月4日20点48分21秒，农历三月初七。
【风俗习惯】自古清明是重要的传统节日，含有自然与人文两大内涵。
{二}清明节气的起源和道教文化】
清明节气的起源有两种说法：一种是与春分関连的，在古代春分后，气温开始升高，耕作人手开始繁忙；另一种说法是与道教文化相关。
在道教文化中，清明对应的是“泽天夬卦”。象征阳气上升，阴气下降，万物复苏，正是阳光普照、万物生长的时节。道教也认为这个时节最适合祭祀和祭拜先祖。清明节气的到来也标志着春天的结束，气候特征开始转变为气温回升快，降水增多。
{三}清明节气南北方的天气差异
南北方也开启了“冰火两重天”模式：南方一年四季湿润， 清明降雨增多，更易形成湿气重、闷热的气候，而北方的清明则以晴天为主，白天气温在20℃左右，昼夜温差大。
所以南方人要注意防潮湿，北方人则要注意防感冒， 南方在清明前后气温变化不大，但需防中暑，北方需防感冒。
【为什么今年清明会被称为“凶日”】
而今年的清明节却有人称其为“凶日”，这又是为何？主要与传统民俗有关。
在传统习俗中，人们会选择在“良日”进行扫墓，以避免对逝者的不尊重。因此，若今年扫墓的日子不是“良日”，也就意味着今年的清明扫墓需格外小心谨慎，选择一个吉日。
【清明节气的忌讳】
NO.1不穿花哨衣服，素衣更合拍
扫墓是清明节的重要活动，在这一天，人们会去祭拜逝去的亲人，并向其致以我们的敬意和怀念。
清明扫墓最忌穿花哨艳丽的衣服。很多人在扫墓时选择穿花哨的衣服，这是很不礼貌的行为。 穿着花哨的衣服会让人感到不庄重，也不符合祭拜的礼仪。
在扫墓时，穿素色的衣服更为合适，这样可以更好地表达对逝者的敬意，也符合清明扫墓的习俗。
NO.2不供奉非新鲜的食物，供品以新鲜为主
清明扫墓的习俗不仅仅是简单的扫墓，更是对逝去亲人的一种祭祀。在扫墓时，人们会在墓前供奉一些食物、鲜花等祭品，以表达对逝者的敬意和怀念。
如果你选择非新鲜的食物作为供品，这将被认为不尊重逝者的行为，也不符合清明扫墓的习俗。
供奉新鲜的食物是最好的选择，这样可以更好地表达对逝者的敬意，同时也符合清明扫墓的习俗。
NO.3不吃青团，少吃青团赶紧
清明青团是清明节和春天的代表美食之一，清明时节，草木生长茂盛，青团也以此命名。
不过青团毕竟有绿了， 草木生长茂盛，青团也以此命名，但青团属于高糖高热量食物，如果过量食用 易导致血糖升高，肥胖，糖尿病等问题。
如果特别想吃青团，可以自己做，在食材中加入 适量的低糖低热量的材料，如豆沙、红枣泥、牛奶等，以减少青团的热量。也可以选择 小米、燕麦、荞麦等，作为青团的替代品。
每年的清明节，大家都会选择一家人一起前往墓地清扫，表达对逝者的怀念之情。除了去扫墓、祭拜，清明节还有很多禁忌，一起来看看都有哪些吧？
>>青团不是“必吃款”，可以换成其他食物
青团并不是每个人都喜欢的，也不是每个人都适合食用。比如， 青团属于高糖高热量的食物，如果你正在减肥或者有糖尿病等健康问题，就不适合多吃青团了。
如果你不喜欢青团的口味，可以选择其他食物来替代，比如， 可以选择一些低糖低热量的水果、酸奶等，既能满足你的味蕾，又能保持健康。
>>青团的其他吃法推荐：青团冰淇淋、青团饼
为了丰富青团的吃法，你可以尝试一些其他的吃法，比如， 可以将青团切成小块，放入冰淇淋中制成青团冰淇淋，也可以将青团制成饼，酥脆可口。
青团本身也是一个很好的食材，可以用于制作沙拉、包裹等，给你带来不一样的美味体验。另外，清明节期间也是适合全家团聚的时刻，除了扫墓、祭拜，也可以选择一起做美食、看电影、进行室内或室外活动等，增进家人之间的联系。
清明节的扫墓活动，不仅是对逝去亲人的追思，也是对生命的珍视和感悟。通过这一活动，我们可以更加深入地了解自己的家庭历史和文化传承，同时也可以在心灵上得到一次洗礼和升华，重拾节日的意义。
今年的清明节，除了要注意穿着、供品和饮食的选择外，还要注意保持心态平和，不要过于悲伤和消极，以积极的态度来面对这一传统节日。
