10月,遇到这食材我准买20斤,越放越香甜,随手一做真香,别错过
中国幅员辽阔,南北方的生活和饮食差距很大,正所谓的“十里不同风,百里不同俗”,别的不说,就单单买菜这一项就差别太大了,南方的菜市场西红柿、辣椒、土豆啥的,都可以买一个,有些蔬菜还会帮你去皮、切丝或是切片,服务那是相当到位。
而北方人买菜,每次都要买很多,尤其是现在深秋,正是囤秋菜的最佳时节,什么大白菜、土豆、萝卜啥的,更是几十斤上百斤的买回家,有些南方朋友看到直呼:“买这么多怎么吃啊?我家每次都是买半棵白菜的!”哈哈,这就是南北生活习惯的不同吧。
当然除了上述3样蔬菜,我们这必需要囤的还有红薯,也是我家的最爱,这不今天在小区看见卖红薯的车,赶紧先买上20斤囤起来,放在阴凉处慢慢吃,经过长时间的储存,红薯的水分会蒸发一部分,里面的糖分会更足,吃起口感更香甜好吃。
红薯这么平常的食材,但是它的营养价值还是挺高的,维生素A、B、C、E含量都很丰富,还含有钙、硒、钾、铁、铜等10余种微量元素。红薯富含丰富的粗纤维,能促进肠胃蠕动,而且红薯有很好的减肥瘦身功效,是老少皆宜的好东西。
红薯除了蒸着吃烤着吃外,还能做各种各样的面食、甜点,今天就分享一个红薯好吃的做法,搭配紫薯、芋头做成丸子,外酥里糯,吃起来特香,端上桌全家人都抢着吃。
【红薯丸子】
所用食材:红薯,紫薯,芋头,糯米粉,面粉,炼乳,白糖
制作步骤:
1、红薯、紫薯都清洗干净,切成小块,芋头刮去外皮切成小块,放入锅中蒸20分钟蒸熟。
2、蒸熟的芋头、紫薯放入大碗中,加点白糖、炼乳,炼乳可以增加口感,没有的话可以不放。
3、然后用汤匙碾压成细腻的紫薯芋头泥,这个用来做红薯丸子的馅料,这个馅也可以用来包汤圆、蒸馒头都不错。
4、先把紫薯芋泥馅搓成一个个约7~8克左右的小圆子备用。
5、红薯放入盆中,用汤匙碾压成红薯泥,加糯米粉、面粉,比例为3:1左右。
6、再揉成略柔软的面团,需要注意的是,和面无需再加水,只用红薯泥就可以了。
7、把红薯面团搓成长条状,再分割成均匀的小剂子,并把每个小剂子都搓圆,每一个大约11~12克左右。
8、取一个红薯小剂子压扁,放入紫薯芋泥馅料,像包汤圆那样包好并搓圆。
9、依次把所有的红薯丸子都做好,操作的时候有点粘手,可以用点干的糯米粉。
10、锅内加适量植物油,烧至5成热的时候,放入红薯丸子小火慢慢炸,炸的过程中记得晃动锅,让丸子均匀受热,炸至丸子颜色金黄控油捞出。
深秋时节,正是红薯大量上市的时候,遇到不妨一次多买些囤着,秋冬季节想吃就方便了,若是您没吃过这个红薯丸子,不妨试试看,真的很好吃哦。
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