产后无奶、奶水不足6大原因全面解析、5大解决方案硬核分享

我们都知道母乳喂养是婴儿最好的“口粮”，也是任何其他食品、营养品替代不了的，更是新妈妈献给宝宝的最好礼物。

但是因为各种原因，有的新妈妈产后没有奶水，想哺乳实现不了；有的新妈妈喂了一段时间母乳，奶水变少不够宝宝吃的了；还有的新妈妈一开始可以正常哺乳，后来直接就没奶水了……

▲（图片来源于网络）

总之就是母乳喂养的道路并不顺利，历尽坎坷和艰辛。但妈妈们的心愿是一致的，就是能够通过努力顺利完成母乳喂养。

晓月和大家一起探寻一下产后妈妈无奶、少奶、奶水不足等问题的原因，看看有没有好的方法可以解决以上问题。

母乳喂养“拦路虎”都有哪些

乳汁过少原因很多，比如乳腺发育较差，产后出血过多、情绪欠佳、发烧感冒、肥胖、哺乳不当等因素引起。归纳一下，产后妈妈无奶、少奶、奶水不足的原因主要分为以下几类：

01

乳腺发育异常

产后奶水少可能是乳腺发育异常导致的。如果女性本身存在乳腺发育异常的情况，就有可能导致出现产后奶水少的情况。

02

母乳喂养不当

• 产后母乳喂养不当有这样几个情况：
• 产后开奶不及时，过了那个时机可能导致新妈妈没有奶水；
• 哺乳姿势不正确，影响宝宝吸吮，宝宝不爱吃，时间长了，奶水就回去了；
• 只让宝宝吃一次，另一次时间长了就没奶水了；
• 喂奶时间安排不合理，喂喂停停、喂奶时间过迟、喂奶次数少、时间短等。
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▲（图片来源于网络）

03

饮食不当影响

产后3天的饮食应该以易消化、清淡、营养均衡为主，饮食过于素或者过于荤都是不利于乳汁分泌的，可能会导致出现奶水少的情况。

如果宝妈吃了一些容易回奶的食物，比如山楂、含麦芽的食物、辛辣刺激食物等，也可能导致无奶和奶水减少。

04

体质影响

如果新妈妈本来体质就虚弱，再加上分娩后身体尚未完全恢复，会影响乳汁的分泌。如果有贫血、气血不足等情况也会导致奶水不足。

05

疾病影响

别说是一些重大疾病了，就是发烧感冒，都会影响母乳的分泌。另外女性患有一些内科疾病，比如高血压、糖尿病以及肝炎，这样的疾病会影响胎儿的吸吮，胎儿吸吮减少了以后体内的泌乳素分泌就会减少，从而导致乳汁减少。

06

新妈妈情绪影响

产妇情绪不佳，过度抑郁、焦虑、生气等，都会影响乳汁分泌。这个原因很普遍，有情绪波动是正常的，但是要尽量避免和控制情绪过大波动影响哺乳。

五个“良方”护航母乳喂养

知道原因就好办了，如果哺乳妈妈有哺乳问题，根据自身原因尝试以下解决方案：

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一、坚持正确的哺乳方式

1、分娩后尽早给婴儿开奶

按照世界卫生组织和联合国儿童基金会的新规定，产后30分钟尽可能给婴儿开奶，新生儿与妈咪同室同床，以便以不定时、不定量的哺乳原则按需喂养，使婴儿得到最珍贵的初乳。

虽然妈咪可能是身心疲惫，乳房也不感到胀，但一定要及早让婴儿吸吮乳房，以免失去最佳时机。

▲（图片来源于pexels）

2、勤喂是一种好办法。

试着抽出24～48小时的时间，专心喂奶和休息，且每次喂都尽可能让宝宝吃的时间长一些。

宝宝吮吸会刺激乳房泌乳素，利于乳汁分泌。一个爱困的婴儿，需要妈妈不时把他轻轻唤醒，鼓励他吃奶。

3、两乳都要喂。

这样不仅保证宝宝获得充足的母乳，同时也充分、均衡地刺激了母乳的分泌。

4、换边喂。

每次喂奶，换边约2～3次，这样既可引起婴儿吸奶的兴趣，又可同时刺激两乳奶水分泌，保证婴儿吃到充足的母乳。

一般都是婴儿在一边吃10分钟，换边后再吃上2～3分钟。妈妈一定要在每次喂奶时，都换边。

5、只让宝宝吸妈妈的乳房。

母乳喂养宝宝，一定只让宝宝吸吮妈妈的乳头，不要再让他吸奶瓶或安慰奶嘴，以免他吸惯了奶嘴，反而不要妈妈的乳头了。如果要给宝宝补充一些其他食物，试着用汤匙。

▲（图片来源于pexels）

6、坚持只喂母乳。

避免所有的辅食、开水和果汁，坚持只喂母乳，这样就可刺激母乳分泌，当婴儿的需要量增加时，母乳也会更加丰富。

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二、营养均衡，科学合理

产后3天的饮食应该以易消化、清淡、营养均衡为主，饮食过于素或者过于荤都是不利于乳汁分泌的，可能会导致出现奶水少的情况。

另外不要吃容易导致回奶的食物，比如韭菜、山楂、麦芽水、花椒、茴香、螃蟹等。

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三、克服疾病，坚持哺乳

首先需要问医生，如果患有某种疾病还能不能哺乳，如果哺乳对宝宝健康有影响，或者不利于宝妈，尽量就不要喂了。如果没影响，可边治疗边哺乳。

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四、放松心情，喂爱前行

哺乳妈妈情绪不佳会影响乳汁分泌，新爸爸和家人要给予新妈妈更多的关怀和支持，尽量不要让新妈妈操更多的心，更不要吵架、生气，影响心情。

▲（图片来源于pexels）

宝妈尽量充分休息与放松，和宝宝一起睡个午觉，洗个暖水澡，听听轻松的音乐，做做轻缓的运动等等，都有利于奶水的增加。

对于一般奶水下不来、奶水不足、奶水清稀等问题，还可以借助催乳冲剂帮助奶水充足分泌，为母乳妈妈顺利完成母乳喂养保驾护航。