关于肾脏健康的专家忠告：专家做客现场，教您如何保护肾脏 20221206 |《健康之路》CCTV科教

确实，泡脚能够放松身心，也让人更容易入睡，帮助提高睡眠质量。除了单纯用温热水泡脚，很多人为了提高养生效果，还会加入各种各样的材料，例如很多人喜欢用的艾叶。

我认识的一个退休的老干部，因为退休后运动量减少，造成了便秘，只有服用通便药症状才有所缓解。方法是用手掌推肚子，沿着腹部正中线以及其两侧， 从心窝一直推到耻骨联合上方，推腹的时候先推正中线 6遍，再推腹正中线两侧各 6遍，力度由轻到重。

酒，好像已经是生活中必不可少的饮品了，伤心的人会喝，高兴的人也会喝，那么喝完酒后出现了少许不舒服，应该怎么办呢?

荞麦中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9种脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亚油酸。油酸在人体内可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，对防治糖尿病性高血压、糖尿病性冠心病有不错的效果。

想必大家也会发现，自己晚睡的时候，尤其是熬夜以后，第二天早上起来，整个人没有精神，皮肤状态变差，免疫力也会慢慢降低，所以我们不能熬夜。

山西中医药大学附属医院心病科二区护师 刘 艳 副主任护师 陕 艳。夏季人体大量出汗，新陈代谢加快，血液黏稠度就会上升。

因 “九九”与“久久”同音，九在数字中又是最大数，有长久长寿的含意，所以古人认为，重阳节是个值得庆贺的吉利日子。

中医有“春夏养阳，秋冬养阴”之说，秋冬是“封藏”的季节，要减少身体的消耗。中医讲“秋冬养阴”，日常生活中应该如何做?

卵子对每一个女人来说都是非常重要的，想要孕育生命，那么就必须要有健康的卵子，当女性进入到青春期之后，卵巢功能就会逐渐成熟并且排出卵细胞，随着卵细胞的排出，身体内也会分泌大量的雌性激素与孕激素，保持女性的正常内分泌，那么，如何提升卵子质量，延缓卵巢衰老呢?

荞麦中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9种脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亚油酸。油酸在人体内可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，对防治糖尿病性高血压、糖尿病性冠心病有不错的效果。

乌克兰军队在南顿涅茨克到扎波罗热一带发动的攻势，已经持续了两周多的时间。按照俄罗斯国防部的统计，在过去将近20天的时间里，乌军在接触线上付出了1万多人死伤、近300辆坦克被击毁的惨痛代价，但只是网传夺回了8个村庄，只向前推进了5公里左右。

我是张立新，今年已经45岁了，在一家企业担任普通职员，月薪6000多元。我的妻子，小红，在当地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我们有一个儿子，今年正在上高二。当儿子出生后，我们都需要工作以维持生活，幸运的是，我母亲还没有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 热量 ≈ 42kcal。注意:这里说的是每种水果100g的糖分含量，像体积比较大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南气温偏低，不少人用“一夜入冬”来形容急速变化的天气。湖南省名中医、湖南中医药大学第一附属医院风湿免疫科主任医师旷惠桃教授进行了详细介绍。

节日食物就像丰盛的食物一样，煎饼、肉、野菜等等都是下水盛餐。特别是，节日食物的热量基本很高，经常超过成人平均每天建议的热量摄入量。

深秋时节气温变化较大，空气也变得干燥，这时对于我们的呼吸系统、肺部等器官都是一个考验，很多人会出现咳嗽、咽喉干燥等症状。

自古英雄出少年，现役军人基本上都是青年壮丁，每个省、区、市，都有军训。也许有很多人不能理解，为什么广西的军训能做到全国第一呢？难道广西的军训有什么特别之处。自古广西军的军纪严明，素有广西狼兵雄于天下的美誉。所以一直以来广西军训，备受人们的关

有一句俗语叫“灯下黑”。如果应用到家居生活中，那就是：越是那些常用的、司空见惯的东西，越有可能会是我们身边的健康杀手；例如，本期要分享的主题就是，厨房这“5样东西”，正在偷偷伤害你，真的很危险，一定要扔掉！下面让我们一起看看吧。

在印尼南苏拉威西省卡伦庞村，发生了一起令人毛骨悚然的事件。6月7日，当地居民在一条长达5米的蟒蛇腹中发现了一名叫法里达的妇女的遗体。45岁的法里达在失踪一晚后，被她悲痛的丈夫和村民在蟒蛇的肚子里找到，她甚至仍衣着完整。

一分钟看今日要闻，6月11号新闻摘要今天是2024年6月11号，今日新闻事件有一、韩国古宫博物馆最近展出了一件500多年前的王室宝物——一个手柄像乌龟的印玺。这个"御宝"是册封王室成员时用的，现在已经被定为国家的"宝物"。这是19年来它首次

彭冠英被吐槽了，说演的太油腻了。《玫瑰的故事》黄亦玫迎来初恋，也是吃上爱情的苦了。两人分手吵架又复合，几十场吻戏，几场床戏，当我以为终于分手了，想不到他俩又和好了。庄国栋收到来的法国的offer，先打电话告诉他妈妈，根本没有想到告诉女朋友。

上海电影剧团一级演员宁静，20岁担心自己嫁不出去，25岁嫁给了美国老外。如今52岁的她，怎么样了？“我一直都是一线。”真诚、直率、有个性，不愧是为人称道的宁静，“宁姐”。宁静在娱乐圈的地位，当真是无需置疑。她的作品如《阳光灿烂的日子》、《孝