“气的强大自愈力”《科学气功》李嗣涔x李凤山新书对谈

酒，好像已经是生活中必不可少的饮品了，伤心的人会喝，高兴的人也会喝，那么喝完酒后出现了少许不舒服，应该怎么办呢?

荞麦中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9种脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亚油酸。油酸在人体内可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，对防治糖尿病性高血压、糖尿病性冠心病有不错的效果。

卵子对每一个女人来说都是非常重要的，想要孕育生命，那么就必须要有健康的卵子，当女性进入到青春期之后，卵巢功能就会逐渐成熟并且排出卵细胞，随着卵细胞的排出，身体内也会分泌大量的雌性激素与孕激素，保持女性的正常内分泌，那么，如何提升卵子质量，延缓卵巢衰老呢?

确实，泡脚能够放松身心，也让人更容易入睡，帮助提高睡眠质量。除了单纯用温热水泡脚，很多人为了提高养生效果，还会加入各种各样的材料，例如很多人喜欢用的艾叶。

长时间待在空调房里，不会出汗，人体内部的热散不出来，空调带来的凉气钻到体内，侵犯关节，就容易出现颈肩腰腿关节痛。

然欲寡则心自清，清心非舍弃人事而独居求静之谓也，盖欲使此心纯乎天理而无一毫人欲之私耳。来信第一句就提到养生，养生有两个方面，一是指肉身的保养，尽量延长使用时间，另一个指的是心性的修养。

中医有“春夏养阳，秋冬养阴”之说，秋冬是“封藏”的季节，要减少身体的消耗。中医讲“秋冬养阴”，日常生活中应该如何做?

想必大家也会发现，自己晚睡的时候，尤其是熬夜以后，第二天早上起来，整个人没有精神，皮肤状态变差，免疫力也会慢慢降低，所以我们不能熬夜。

《本草纲目》:“风疮疥癣作痒，煎汤洗浴，甚效。”2.《饮片新参》苦涩微甘。养肝肾，止虚汗，安神催眠。”

荞麦中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9种脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亚油酸。油酸在人体内可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，对防治糖尿病性高血压、糖尿病性冠心病有不错的效果。

乌克兰军队在南顿涅茨克到扎波罗热一带发动的攻势，已经持续了两周多的时间。按照俄罗斯国防部的统计，在过去将近20天的时间里，乌军在接触线上付出了1万多人死伤、近300辆坦克被击毁的惨痛代价，但只是网传夺回了8个村庄，只向前推进了5公里左右。

我是张立新，今年已经45岁了，在一家企业担任普通职员，月薪6000多元。我的妻子，小红，在当地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我们有一个儿子，今年正在上高二。当儿子出生后，我们都需要工作以维持生活，幸运的是，我母亲还没有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 热量 ≈ 42kcal。注意:这里说的是每种水果100g的糖分含量，像体积比较大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南气温偏低，不少人用“一夜入冬”来形容急速变化的天气。湖南省名中医、湖南中医药大学第一附属医院风湿免疫科主任医师旷惠桃教授进行了详细介绍。

节日食物就像丰盛的食物一样，煎饼、肉、野菜等等都是下水盛餐。特别是，节日食物的热量基本很高，经常超过成人平均每天建议的热量摄入量。

深秋时节气温变化较大，空气也变得干燥，这时对于我们的呼吸系统、肺部等器官都是一个考验，很多人会出现咳嗽、咽喉干燥等症状。

#头条创作挑战赛#我家孩子吃了主动添饭的鲜汤，营养丰富，开胃好下饭。夏天必不可少的就是汤了，汤的种类有很多，有老火汤，有时蔬汤等等，这次大多数都是菌菇鲜汤，做给孩子喝，味道鲜美营养有下饭。喜欢的朋友可以试试。鲜虾蛋黄豆腐煲材料：一块豆腐，虾

平安首经团队：钟正生  投资咨询资格编号：S1060520090001常艺馨  投资咨询资格编号：S1060522080003核心观点6月以来，中国经济增长斜率边际放缓。工业生产恢复动能不足，因基建地产用量和国内消费需求不佳，部分行业受贸易摩擦升级的冲击，“5·17”新政对房地产销售的拉动放缓，但国债发行融资提速，对经济的支撑有望...

最近热播的电视剧《玫瑰的故事》中，苏更生和黄振华的结局是他们结婚了，但选择了分居的生活方式。苏更生和黄振华的关系经受了多次考验。其中最大的挑战之一是前女友白晓荷的意外闯入，给他们的关系带来了不小的冲击。然而，苏更生最终选择了原谅和接受黄振华，显示了她对这份感情的重视和珍惜。在经历了种种波折后，苏更生...

北京时间6月16日，乒乓球WTT卢布尔雅那球星赛女单半决赛，张本美和0-3再次输给早田希娜。男单半决赛费利克斯-勒布伦3-2张本智和，张本宇收下一份苦涩的父亲节礼物——儿女双败，而且儿子张本智和已经近两年无国际大赛冠军。其实本场比赛张本智和本场比赛发挥还是不错，但小勒布伦彻底打疯了，这样的主场优势和情绪加持，非...

夜幕之下，好戏上演。6月16日晚，“好运山东”中国体育彩票·2024山东省体育消费季暨济南“潮流体育”消费季启动仪式在济南融创茂室外广场如约而至，泉城盛夏再次因潮流而跃动，城市烟火再次因体育而升腾。“好运山东，潮动泉城”是本次活动的主题。

近期中国足坛有2支国字号球队引人关注。伊万执教的国足，客场0比1输给韩国，虽然最后惊险晋级18强赛，但仍让人心有余悸。与之相反，U19国足在渭南四国赛上2比0痛击韩国队，不管是场上表现还是比分，甚至精神面貌，都让人耳目一新，其中主帅战术的灵