9:41
羽毛球CP值比较
相关文章推荐
减肥
办了健身卡，还不知道怎么用器械？看这里
首先，我们来看看人体上的主要肌群，帮助我们在今后的健身锻炼中有针对性地进行训练。在使用坐姿推胸器时，一般每次练习3-4组，每组练习15-20次。
减肥
新手容易入的减肥坑，今天帮你填了
大家好，我是M君，是一个每天在体重秤前流下两行热泪的壮汉。要是有个机会和健身教练面对面聊天，你会问些什么呢?
减肥
臀肌训练中，如何避免疼痛和损伤？（上）
道理大家都明白，如果想让臀肌获得最大效率，最好在训练时就避免疼痛和损伤。总之，使用较标准的动作技术，遵循一个精心拟定的个性化训练计划，管理好饮食和生活方式，对于避免伤痛至关重要。
减肥
户外跑步是抗衰老还是让你皮肤老的快，塑美体雕告诉你答案
从大学毕业后如所有人一样进入社会工作，从曾经熟悉的学校环境与同学身边抽离了出来，坐在我旁边那个男孩至今也已经想不起来叫什么名字了，但是他无意间的一句话让我自卑了接下来10多年的生活。
减肥
女孩为爱狂瘦62斤，120斤瘦到58斤吓跑男友，如今现状如何
自从女孩子有了喜欢的人后，她们是十分注意外在形象的。今天要说的这位傻姑娘，她竟然为了爱情，整整瘦了62斤。
减肥
菅纫姿常年坚持健身，身材纤细苗条有致，坦言运动是减肥最好方式
导语：“汗水会让你感觉每天都是真实存在的，而不是虚无”自我国实行全民健身计划以来，国民健身意识不断增强，健身人数不断增长，健身年龄差距也逐渐扩大。都说健身与不健身的人区别很大，常年健身着，精力充沛，性格积极向上，身体素质很好，很少出现感冒、发烧等小问题。
减肥
打拳要边练边悟，“里头拐弯”，看看这篇文章
遵循天道，以身为贵。爱惜身体，学会养生。练完拳，浑身热，不能当风吹，气滞血凝会生病。睡前不喝冷水，饮温水，护肾养胃。
减肥
瘦和健康是不是一个伪命题？你觉得哪个更重要？
首先，瘦和健康并不是百分百吻合的，现实中也有不健康的瘦和健康的胖，但是这种人群在社会上占极少数，所以相对来说，瘦一些是更健康的。
减肥
懒人必备这道减脂菜团子，简单几步，十分钟就上桌
菠菜 胡萝卜 香菇，焯水30秒捞出挤出水分。放生抽，蚝油，盐，五香粉，白胡椒粉，香油，花椒油，关键是，一大把面粉增加粘性。
减肥
不要小看运动前的热身动作，练好这些，让瑜伽伸展更加标准到位
我们大家都知道，在任何锻炼或者是运动前，都会有一些热身动作，热身的目的是为了打开身体，让运动更加顺畅，同时减少运动中受伤的概率，提升运动的质量和效率，好的热身运动可以起到很好的帮助作用。
相关视频推荐
林丹装备开箱！#shorts...
0:59
减肥最新视频推荐
全站最新视频推荐
减肥分类最新资讯
减肥
演技天花板！同一部影片夺取金像金马双料影后的6位女演员
在之前的两篇文章里，已经介绍过了同时夺得金像金马最佳影片的8部电影到底有多难？同时获得金像奖金马奖最佳影片——只有8部，以及金像金马双料影帝同时斩获金像金马双料影帝，只有这4人！，这次就来看看同时夺得金像金马双料影后的女演员，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演员。
减肥
气质和练神是习武人的秘密
因为你愈是练出来的，愈是明白武者不详的道理，我们是盗了天地之机的，还要终天年，不隐得深些难道等着天打雷劈吗?
减肥
瑜伽前屈的4种“靠墙”练习小方法，极致拉伸，感觉超强烈
那么，今天，给大家推荐4种简单的前屈靠墙练习的小方法，可以让整个身体后侧都得到极致的拉伸，感觉超级强烈，在家就可以练，一起来试试吧:方法1:
减肥
跑不快还易受伤...多少跑友败给了扁平足？
跑步受伤的原因有很多，不正确的跑姿、跑前热身不够或者是超负荷运动都可能导致伤病。不过在足部常见的损伤里，大部分都是因为扁平足导致的，而且中年之后随着器官退化，你会发现自己脚心离地面越来越近...
减肥
起床后这4件小事，竟然能让脂肪燃烧一整天！瘦子都在做
想想自己是怎么变胖的，就知道习惯对于身材的影响有多大了。想要让自己尽快瘦下来，其实从起床开始，就可以做出改变，比如做到下面4件小事，瘦身真的很简单。
减肥
全智贤怎么瘦成这样了？认不出来！脸尖看着老了十岁
啊啊啊大美女全智贤怎么瘦成这样了?脸颊凹陷，锁骨下面都是凸出的肋骨，整个人憔悴了不止一点。保持身材真是一个很难的事，有的人一下子就能瘦下来，有的人经历事反而更暴饮暴食，变得更胖。
全站最新资讯
科技
高德正式推出“e站通”“桩点通”，携手合作伙伴共建数字化充电生态
5月14日，在2025上海国际充换电及光储充展览会（CPSE）上，高德地图旗下的一站式出行车生活聚合平台——高德车服正式发布“e站通”“桩点通”两项新品，为全品类充电桩运营商提供数字化运营解决方案，共同构建覆盖全国的数字化充电生态。
科学
创新展上看创新，GEA加速未来食品行业高效增长
AI时代，食品饮料行业正快速变革与创新发展。消费需求的日益多元化和可持续发展理念，正驱动行业探索技术创新与转型。从植物基到生物技术、智能制造，食品饮料企业正在创新与规模化生产、提升产品品质与生产效率的思考中前进。FBIF食品创新展近日在上海
教育
高考攻略·数学 | 考题是“精心打扮”过的教材例题，大量刷题不可取
每逢大考前，很多考生会加速刷题，尤其是花费大量时间攻克偏题、怪题，认为这才叫“精心准备”。殊不知，这种方法并不可取。上海数学高考的许多试题，从命题背景分析可以发现，这些题目大多源于教材例题和习题，甚至可以说是“精心打扮过”的教材例题。
国际
台岛对陆称呼删除2个字，赖清德称日本为家人，解放军终于上场
前言对昔日的仇敌越近，离真正的家人就越远，赖清德真的将自己逼到了狂途末路之上，公开庆祝日本殖民，称对方是“亲切的家人”，完全将当年牺牲的十万台湾民众抛之脑后。为了“去中化”，他甚至将台岛内的“汉人”二字在官网上删除。野心昭然若揭，赖清德如此
健康
超鸟小蓝环经络仪是智商税吗？
在当今健康养生市场蓬勃发展的浪潮中，各类声称能解决各种健康问题的产品层出不穷，让人眼花缭乱。其中，超鸟小蓝环经络仪作为一款专门针对男性前列腺问题的产品，引发了众多消费者的关注和讨论。有人说它是现代科技与传统经络理论相结合的创新成果，也有人质疑它是否只是打着健康旗号的“智商税”。那么，超鸟小蓝环经络仪...
教育
教练证书、课程、就业综合第一，健身教练培训机构推荐
2025年，选机构需综合评价认证权威性、课程分阶性、就业真实性三大维度，避开“高薪承诺”噱头，专注提升专业能力以应对行业升级。 一、体德智训（综合评分第一） 核心优势： - 唯一同时具备 新国职+NASM/ACE/ACSM 国际认证 的机构。 - 就业保障强：与 2000+ 合作门店 及自有品牌（如健萌健身）直聘，就业率 99%。 - 课程体...