6:34
到底什么羽毛球拍适合你？我用4年学会自己挑球拍！
相关文章推荐
减肥
18.如何增加体力提升能量？
上一篇，我们讲过，能量包括体力，情感，思考力，意志力四个原则。现在很多人，每天面对着忙碌的工作和压力，已经再没有精力再去健身了，体力是身体的基本来源，体力差了，它都影响到我们情商，意志力和思考力。
减肥
跑步减肥第3天，五公里把我饿飘了
今天是坚持跑步的第三天，今下午称了一下，体重基本没变。在跑到4公里的时候，我感觉到了饿意，逐渐的这种饿开始扩散，从胃到脑袋。
减肥
现代都市男女精英们应该怎么吃？吃不胖养成攻略
活动强弱 活动量 计算总消耗 久坐 没有运动 1.15×BMR 轻微活动 每周1-3天 1.3×BMR 中度活动 每周3-5天 1.4×BMR 高度活动 每周6-7天 1.6×BMR 极高度活动 几乎一直运动 1.8×BMR。
减肥
办了健身卡，还不知道怎么用器械？看这里
首先，我们来看看人体上的主要肌群，帮助我们在今后的健身锻炼中有针对性地进行训练。在使用坐姿推胸器时，一般每次练习3-4组，每组练习15-20次。
减肥
10种瑜伽强化姿势缓解慢性疼痛 40-75岁的女性更容易有此困扰
最糟糕的是，这种症状不仅限于疼痛，而且范围相当广泛。任何人都可能受到这种疾病的影响，然而，40-75岁的女性更容易患纤维肌痛。
减肥
臀肌训练中，如何避免疼痛和损伤？（上）
道理大家都明白，如果想让臀肌获得最大效率，最好在训练时就避免疼痛和损伤。总之，使用较标准的动作技术，遵循一个精心拟定的个性化训练计划，管理好饮食和生活方式，对于避免伤痛至关重要。
减肥
减肥知道这5件事，瘦得更快
BBC纪录片《关于减肥的十件事》里，科学家的实验就显示，绝大多数人，每天会少预估自己进食量的50%。
减肥
打拳要边练边悟，“里头拐弯”，看看这篇文章
遵循天道，以身为贵。爱惜身体，学会养生。练完拳，浑身热，不能当风吹，气滞血凝会生病。睡前不喝冷水，饮温水，护肾养胃。
减肥
不要小看运动前的热身动作，练好这些，让瑜伽伸展更加标准到位
我们大家都知道，在任何锻炼或者是运动前，都会有一些热身动作，热身的目的是为了打开身体，让运动更加顺畅，同时减少运动中受伤的概率，提升运动的质量和效率，好的热身运动可以起到很好的帮助作用。
减肥
瘦和健康是不是一个伪命题？你觉得哪个更重要？
首先，瘦和健康并不是百分百吻合的，现实中也有不健康的瘦和健康的胖，但是这种人群在社会上占极少数，所以相对来说，瘦一些是更健康的。
相关视频推荐
林丹装备开箱！#shorts...
0:59
羽毛球CP值比较...
9:41
减肥最新视频推荐
全站最新视频推荐
减肥分类最新资讯
减肥
演技天花板！同一部影片夺取金像金马双料影后的6位女演员
在之前的两篇文章里，已经介绍过了同时夺得金像金马最佳影片的8部电影到底有多难？同时获得金像奖金马奖最佳影片——只有8部，以及金像金马双料影帝同时斩获金像金马双料影帝，只有这4人！，这次就来看看同时夺得金像金马双料影后的女演员，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演员。
减肥
气质和练神是习武人的秘密
因为你愈是练出来的，愈是明白武者不详的道理，我们是盗了天地之机的，还要终天年，不隐得深些难道等着天打雷劈吗?
减肥
瑜伽前屈的4种“靠墙”练习小方法，极致拉伸，感觉超强烈
那么，今天，给大家推荐4种简单的前屈靠墙练习的小方法，可以让整个身体后侧都得到极致的拉伸，感觉超级强烈，在家就可以练，一起来试试吧:方法1:
减肥
跑不快还易受伤...多少跑友败给了扁平足？
跑步受伤的原因有很多，不正确的跑姿、跑前热身不够或者是超负荷运动都可能导致伤病。不过在足部常见的损伤里，大部分都是因为扁平足导致的，而且中年之后随着器官退化，你会发现自己脚心离地面越来越近...
减肥
起床后这4件小事，竟然能让脂肪燃烧一整天！瘦子都在做
想想自己是怎么变胖的，就知道习惯对于身材的影响有多大了。想要让自己尽快瘦下来，其实从起床开始，就可以做出改变，比如做到下面4件小事，瘦身真的很简单。
减肥
全智贤怎么瘦成这样了？认不出来！脸尖看着老了十岁
啊啊啊大美女全智贤怎么瘦成这样了?脸颊凹陷，锁骨下面都是凸出的肋骨，整个人憔悴了不止一点。保持身材真是一个很难的事，有的人一下子就能瘦下来，有的人经历事反而更暴饮暴食，变得更胖。
全站最新资讯
娱乐
短剧男星热榜惊变！姚冠宇稳坐亚军，黄浩雯强势崛起，谁配称王？
短剧圈风云再起！男演员热度榜大变天。柯淳毫无悬念的稳坐王座，让人惊喜的是，姚冠宇以黑马姿势紧随其后，火热指数有望追赶柯淳。本次热榜前十，“老王家”的顶流王皓祯、王道铁、王凯沐等人出局，“新晋男神”王译磊入榜第六。而且，本周热榜有好几位高学历
国际
中国—山梨友好交流会在东京举行
来源：人民网-国际频道 5月13日，中国驻日本大使馆与日本山梨县共同举办中国—山梨友好交流会。人民网 许可摄人民网东京5月15日电 （许可）中国驻日本大使馆与日本山梨县于13日共同举办中国—山梨友好交流会。
国际
乌拉圭外长：期待同中国在多领域深化合作
5月14日，来华出席中拉论坛第四届部长级会议的乌拉圭外长卢贝特金在北京举行新闻发布会。乌拉圭驻华大使馆供图 人民网北京5月15日电 (记者周雨)中国—拉美和加勒比国家共同体论坛第四届部长级会议13日在北京成功举行。28个拉美和加勒比地区国家、6个地区组织，50余位部长级官员来华参会。会议通过《中国—拉共体论坛第四届...
娱乐
钦点套路！1分钟学会新版《灌注德》
钦定套路，灌注德卡组代码：AAECAcaLBwSqgQfigQeSgwevhwcNh58Erp8EgdQEorMGw7oG1/MG1voG4IEH94EHiIMHsIcHwIcHpIkHAAA=卡组玩法设计师钦定的灌注套路在迷你包得到了史诗级加强，灌注德获得了3费的花木护侍可以补充后续过牌。火炭变色龙可以让技能摇出来的魔像进行灵活解场。4费地标阿梅达希尔更是
育儿
宝宝来了！1分钟学会最新毒瘤《灌注猎》
最新毒瘤！灌注猎卡组代码：AAECAda+BQL+pQbk+gYOqZ8E054G6qUGorMGzsAG0MAG1voG4voG94EH74IHsYcHwIcH+IkHr5IHAAA=卡组玩法这是迷你包上线后目前最火的一套灌注猎。打法依然是灌注技能养抱龙王秒杀对手。迷你包加强了多个组件，首先3费的龙裔护育师替代了年轻的酒仙，它可以直接复制手牌中的低费抱龙王
科技
高德正式推出“e站通”“桩点通”，携手合作伙伴共建数字化充电生态
5月14日，在2025上海国际充换电及光储充展览会（CPSE）上，高德地图旗下的一站式出行车生活聚合平台——高德车服正式发布“e站通”“桩点通”两项新品，为全品类充电桩运营商提供数字化运营解决方案，共同构建覆盖全国的数字化充电生态。