4:36
4 Minutes 黑马甲 Cosplay Tabata Workout (张美MeimeiBaby)
相关文章推荐
减肥
10种瑜伽强化姿势缓解慢性疼痛 40-75岁的女性更容易有此困扰
最糟糕的是，这种症状不仅限于疼痛，而且范围相当广泛。任何人都可能受到这种疾病的影响，然而，40-75岁的女性更容易患纤维肌痛。
减肥
跑步第18天——跑步也是一项奢侈的运动
首先我要准备一块心率手表，书上推荐的性价比高的品牌是华为。我买衣服鞋帽喜欢上唯品会，在唯品会查了一下，最便宜的也要三、四百，好的得一千多呢。
减肥
提高新陈代谢，打造难以变胖的体质，晚餐不吃主食是否会更好？
一项对 1848 名年龄在 20 至 60 岁之间的日本男性和女性进行的研究发现，晚饭后睡觉吃米饭往往会导致深度睡眠。
减肥
戒掉碳水3个月，我差点没扛住：减肥路上，你还要交多少智商税
正常如果想把体重减下来，那就只有健康合理的饮食加上适当正确的运动了。但总有一些人，既想满足口腹之欲、又想一动不动、快速瘦成一道闪电。
减肥
久坐导致弯腰驼背？坚持4式瑜伽，矫正不良体态，塑造挺拔的身形
生活节奏的逐渐加快，压在我们每个人身上的担子越来越重，无论是工作强度还是生活方式，都随着压力的攀升而发生改变，最为显著的就是现代人的健康情况，亚健康一词为越来越多的人所熟知，因为很多例子就在我们身旁。
减肥
通过人体生物节律优化你的训练方式，提高训练效果
今天我们向大家介绍一个跑步高阶的跨界话题，让我们把训练和身体自然波动的状态相结合优化我们的训练项目。
减肥
减肥记：从越减越肥到吃不胖体质
她说入秋了，不知不觉就贴秋膘了，陪读一个多月，娃没喂胖，倒是先把自己养肥了一圈，穿衣变得好烦，以前的衣服几乎都不能穿了，全换成大码的衣服又不甘心。
减肥
办了健身卡，还不知道怎么用器械？看这里
首先，我们来看看人体上的主要肌群，帮助我们在今后的健身锻炼中有针对性地进行训练。在使用坐姿推胸器时，一般每次练习3-4组，每组练习15-20次。
减肥
18.如何增加体力提升能量？
上一篇，我们讲过，能量包括体力，情感，思考力，意志力四个原则。现在很多人，每天面对着忙碌的工作和压力，已经再没有精力再去健身了，体力是身体的基本来源，体力差了，它都影响到我们情商，意志力和思考力。
减肥
现代都市男女精英们应该怎么吃？吃不胖养成攻略
活动强弱 活动量 计算总消耗 久坐 没有运动 1.15×BMR 轻微活动 每周1-3天 1.3×BMR 中度活动 每周3-5天 1.4×BMR 高度活动 每周6-7天 1.6×BMR 极高度活动 几乎一直运动 1.8×BMR。
减肥最新视频推荐
全站最新视频推荐
减肥分类最新资讯
减肥
演技天花板！同一部影片夺取金像金马双料影后的6位女演员
在之前的两篇文章里，已经介绍过了同时夺得金像金马最佳影片的8部电影到底有多难？同时获得金像奖金马奖最佳影片——只有8部，以及金像金马双料影帝同时斩获金像金马双料影帝，只有这4人！，这次就来看看同时夺得金像金马双料影后的女演员，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演员。
减肥
气质和练神是习武人的秘密
因为你愈是练出来的，愈是明白武者不详的道理，我们是盗了天地之机的，还要终天年，不隐得深些难道等着天打雷劈吗?
减肥
瑜伽前屈的4种“靠墙”练习小方法，极致拉伸，感觉超强烈
那么，今天，给大家推荐4种简单的前屈靠墙练习的小方法，可以让整个身体后侧都得到极致的拉伸，感觉超级强烈，在家就可以练，一起来试试吧:方法1:
减肥
跑不快还易受伤...多少跑友败给了扁平足？
跑步受伤的原因有很多，不正确的跑姿、跑前热身不够或者是超负荷运动都可能导致伤病。不过在足部常见的损伤里，大部分都是因为扁平足导致的，而且中年之后随着器官退化，你会发现自己脚心离地面越来越近...
减肥
起床后这4件小事，竟然能让脂肪燃烧一整天！瘦子都在做
想想自己是怎么变胖的，就知道习惯对于身材的影响有多大了。想要让自己尽快瘦下来，其实从起床开始，就可以做出改变，比如做到下面4件小事，瘦身真的很简单。
减肥
全智贤怎么瘦成这样了？认不出来！脸尖看着老了十岁
啊啊啊大美女全智贤怎么瘦成这样了?脸颊凹陷，锁骨下面都是凸出的肋骨，整个人憔悴了不止一点。保持身材真是一个很难的事，有的人一下子就能瘦下来，有的人经历事反而更暴饮暴食，变得更胖。
全站最新资讯
娱乐
郑欣宜男友官宣恋情后秒删，发亲密搂腰照配文：两颗心，爱意永恒
6月4日，郑欣宜的绯闻男友Benjamin疑似官宣恋情之后又秒删引发热议。 Benjamin借着为郑欣宜庆祝38岁生日的私人派对，发亲密搂腰照为其庆生，并且配文：两心同魂，爱意永恒”。 ....
历史
低收益时代，存钱是最稳的输家？
这个时候，很多东西愈发看不懂了！比如说，对银行来说，净息差越来越低，作为优质贷款的房贷利率越来越来，基本面也越来越差，但银行股今天继续大涨，到底发生了什么？一个显而易见的事实是，银行股正在成为热门投资标的。机构在买，散户也在买，硬生生将资产底层逻辑越来越差的银行股，给硬拉了上去。比如说，保险资金在一...
科技
睡觉、刷视频、设置导航、找充电器 这些高速违停理由一个比一个离谱
司机停应急车道呼呼大睡被查处 “迷路，想停车查一下导航”“困了，想停车眯一会儿”“没电，想停车给手机充电”……各种各样的花式理由，让他们做出了这个后悔的行为——在高速公路上违法停车占用....
体育
38岁战神！德约让一追三，创7战全胜伟大纪录，法网男女单打4强全诞生
北京时间6月5日消息，2025年法网结束第11比赛日争夺，菲利普·夏蒂埃球场的压轴大戏，38岁的德约科维奇再次诠释了何为不老战神，让一追三逆转淘汰世界第3兹维列夫，创下在法网对95后（包括00后）世....
搞笑
不是迷信！今日五月初十，记得：1不误，2不做，吃3样，顺利度夏
"仲夏之月，芒种至"，不知不觉，时间已经来到了农历的五月初十，而这天恰巧也是芒种节气，它是二十四节气当中的第9个节气，也是夏季的第三个节气，它的到来，也真正标志着仲夏时节的一个正式开始，此时太阳到达....
国际
全市综合交通大会战指挥部会议召开
点击上方蓝字 关注我们原标题——全市综合交通大会战指挥部会议召开持续攻坚推进综合交通大会战项目建设让市民脚下的道路更顺畅脸上的笑容更灿烂6月4日，市委副书记、市长刘建勋主持召开全市综合交通大会战指挥部会议，深入落实市委主要领导对全市综合交通大会战作出的指示要求，听取今年以来综合交通大会战推进情况，对重...