3:33
【邱医帮你瘦】减掉1公斤脂肪，体重会下降多少？
相关文章推荐
减肥
减肥知道这5件事，瘦得更快
BBC纪录片《关于减肥的十件事》里，科学家的实验就显示，绝大多数人，每天会少预估自己进食量的50%。
减肥
10种瑜伽强化姿势缓解慢性疼痛 40-75岁的女性更容易有此困扰
最糟糕的是，这种症状不仅限于疼痛，而且范围相当广泛。任何人都可能受到这种疾病的影响，然而，40-75岁的女性更容易患纤维肌痛。
减肥
女孩为爱狂瘦62斤，120斤瘦到58斤吓跑男友，如今现状如何
自从女孩子有了喜欢的人后，她们是十分注意外在形象的。今天要说的这位傻姑娘，她竟然为了爱情，整整瘦了62斤。
减肥
跑步减肥第3天，五公里把我饿飘了
今天是坚持跑步的第三天，今下午称了一下，体重基本没变。在跑到4公里的时候，我感觉到了饿意，逐渐的这种饿开始扩散，从胃到脑袋。
减肥
打拳要边练边悟，“里头拐弯”，看看这篇文章
遵循天道，以身为贵。爱惜身体，学会养生。练完拳，浑身热，不能当风吹，气滞血凝会生病。睡前不喝冷水，饮温水，护肾养胃。
减肥
瘦和健康是不是一个伪命题？你觉得哪个更重要？
首先，瘦和健康并不是百分百吻合的，现实中也有不健康的瘦和健康的胖，但是这种人群在社会上占极少数，所以相对来说，瘦一些是更健康的。
减肥
戒掉碳水3个月，我差点没扛住：减肥路上，你还要交多少智商税
正常如果想把体重减下来，那就只有健康合理的饮食加上适当正确的运动了。但总有一些人，既想满足口腹之欲、又想一动不动、快速瘦成一道闪电。
减肥
18.如何增加体力提升能量？
上一篇，我们讲过，能量包括体力，情感，思考力，意志力四个原则。现在很多人，每天面对着忙碌的工作和压力，已经再没有精力再去健身了，体力是身体的基本来源，体力差了，它都影响到我们情商，意志力和思考力。
减肥
办了健身卡，还不知道怎么用器械？看这里
首先，我们来看看人体上的主要肌群，帮助我们在今后的健身锻炼中有针对性地进行训练。在使用坐姿推胸器时，一般每次练习3-4组，每组练习15-20次。
减肥
74岁的施瓦辛格，健身理念随年龄增长而改变，老年人该如何健身？
作为健美圈的传奇人物，阿诺德.施瓦辛格是7届奥林匹亚先生，是“黄金时代”完美身材的杰出代表，他改变了美国人的审美，通过影视作品，让健身的热潮席卷了全世界。
相关视频推荐
【不再节食】5种食物帮你快速减脂!...
9:08
减肥最新视频推荐
全站最新视频推荐
减肥分类最新资讯
减肥
演技天花板！同一部影片夺取金像金马双料影后的6位女演员
在之前的两篇文章里，已经介绍过了同时夺得金像金马最佳影片的8部电影到底有多难？同时获得金像奖金马奖最佳影片——只有8部，以及金像金马双料影帝同时斩获金像金马双料影帝，只有这4人！，这次就来看看同时夺得金像金马双料影后的女演员，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演员。
减肥
气质和练神是习武人的秘密
因为你愈是练出来的，愈是明白武者不详的道理，我们是盗了天地之机的，还要终天年，不隐得深些难道等着天打雷劈吗?
减肥
瑜伽前屈的4种“靠墙”练习小方法，极致拉伸，感觉超强烈
那么，今天，给大家推荐4种简单的前屈靠墙练习的小方法，可以让整个身体后侧都得到极致的拉伸，感觉超级强烈，在家就可以练，一起来试试吧:方法1:
减肥
跑不快还易受伤...多少跑友败给了扁平足？
跑步受伤的原因有很多，不正确的跑姿、跑前热身不够或者是超负荷运动都可能导致伤病。不过在足部常见的损伤里，大部分都是因为扁平足导致的，而且中年之后随着器官退化，你会发现自己脚心离地面越来越近...
减肥
起床后这4件小事，竟然能让脂肪燃烧一整天！瘦子都在做
想想自己是怎么变胖的，就知道习惯对于身材的影响有多大了。想要让自己尽快瘦下来，其实从起床开始，就可以做出改变，比如做到下面4件小事，瘦身真的很简单。
减肥
全智贤怎么瘦成这样了？认不出来！脸尖看着老了十岁
啊啊啊大美女全智贤怎么瘦成这样了?脸颊凹陷，锁骨下面都是凸出的肋骨，整个人憔悴了不止一点。保持身材真是一个很难的事，有的人一下子就能瘦下来，有的人经历事反而更暴饮暴食，变得更胖。
全站最新资讯
财经
日本反杀美国？从跪舔到暴击，全球资本大挪移的底层逻辑
2025年的全球经济舞台，似乎一切都不一样了。日本，这个曾经被视为美国“忠实盟友”的国家，突然间似乎觉醒了某种力量，开始对昔日的“老大”出手暴击。从抛售美债到拒绝关税让步，再到使用自己的半导体供应链进行反制，一系列举动让人难以置信。
军事
特朗普万万想不到，中方植入特殊技术，让稀土怎么都去不了美国
中美稀土博弈升级：从走私到反制的战略较量面对美国对稀土的高度依赖，中方悄然植入一项关键技术，直接切断了通往美国的最后通道。特朗普或许万万没想到，一场看似平常的资源博弈，背后竟藏着这样一记“技术锁喉”。这项特殊手段，到底是什么？又如何令美国束
育儿
人生孤苦，我只想陪着你长大
经历了痛苦的转变之后，终于可以面对这篇文章了。1小时候你很爱说话，我跟朋友开玩笑说，你是个“小话痨”，一天说的话比我一个月都多。其实你很胆小，只是当时我没有意识到。过年时你说要看烟花，我就抱你到楼下看烟花，鞭炮声一响，你却说：爸爸，我们回家
汽车
起亚K3智能驾驶开启安心驾驶新程
于科技迅猛提升的此刻，智能驾驶不再是无法企及的理念，它正逐渐融入每日出行，默默革新传统驾驶体验。驾驶，不再只是手握方向盘、脚踩踏板的机械行为，而是一段洋溢科技感与舒适感的精彩旅程。起亚K3紧跟时代潮流，依靠一批智驾技能，使每一次出行都轻松畅
体育
武磊不为国足出战,要带伤出战苏超？南京身份引争议
“苏超”赛事近期热度显著攀升，吸引了众多职业球员的参与，使得这一草根足球联赛愈发成为一场引人注目的夏日足球盛事。据相关媒体披露，上海海港足球俱乐部的核心球员武磊，有望代表南京队披挂上阵，此消息一出，....
体育
2025LPL第二赛段淘汰赛6月9日首发名单
2025LPL第二赛段淘汰赛6月9日首发名单17:00 BLG对战AL（BO5）解说：王多多、鼓鼓、957i 主持：余霜互动主持：夏安...