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越吃越瘦的方法？ 改变 5 种 饮食习惯 ，远离肥胖！慢慢吃可以省下超多热量｜避免吃错营养，先学会认识食物｜营养师这样说
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早上七点起床错了？医生建议：过了60岁，起床要尽量做到这4点
声明：本文内容根据权威医学资料及作者个人观点撰写，仅用于健康科普，不构成任何医学建议，若有身体不适，请及时就医。鸡还没打鸣，老张头已经在院子里转了两圈；可隔壁老李却总是要等太阳晒屁股才起床。谁对谁错？早上七点起床这事儿，真不是“一刀切”。年
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声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，意在科普健康知识，请知悉。
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