30秒解决深蹲膝盖疼(自我检测+解决方案) #Shorts

2023年12月06日07:12:04 健康 102164
30秒解决深蹲膝盖疼(自我检测+解决方案) #Shorts - 天天要闻 30秒解决深蹲膝盖疼(自我检测+解决方案) #Shorts - 天天要闻
0:33
* 所有内容视频均从 YouTube 共享、转发和嵌入。 如有违规或错误,请联系我们删除。

相关文章推荐

国家卫生健康委办公厅关于开展2025年全国“爱眼日”宣传教育活动的通知 - 天天要闻

国家卫生健康委办公厅关于开展2025年全国“爱眼日”宣传教育活动的通知

各省、自治区、直辖市及新疆生产建设兵团卫生健康委:2025年6月6日是第30个全国“爱眼日”。为进一步贯彻落实习近平总书记关于眼健康工作重要指示批示精神,充分调动社会各界积极性,提高人民群众爱眼护眼意识,现就做好2025年全国“爱眼日”宣传教育活动通知如下。一、活动主题关注普遍的眼健康。二、活动重点及口号聚焦近...
它是女性衰老的开关,却被你每天反复“虐待” - 天天要闻

它是女性衰老的开关,却被你每天反复“虐待”

今天是母亲节。在这个充满温暖与爱的日子,我们想从一个特别的角度来致敬每一位母亲——讲讲女性身上一个非常重要的器官——卵巢的健康。卵巢,虽然低调小巧却承载着女性生育与健康的诸多关键使命,它像是女性身体里一个神奇而精妙的“生命花园”,既孕育着生命的种子,也影响着女性的生理平衡与美丽。让我们一起走近这个了...
第九届功能泌尿学术年会在西安举办 - 天天要闻

第九届功能泌尿学术年会在西安举办

5月9日至10日,第九届功能泌尿学术年会(FUF2025)暨第二届吴阶平医学基金会泌尿外科青年医师专家委员会年会在西安举办。此次年会由多家权威机构联合主办与协办,吸引了800余位泌尿外科领域的精英齐聚古都。会议围绕“功能泌尿医学新进展”主题,设置19个特色专场,涵盖培训、学术沙龙等多种形式。在技术培训方面,5个培训...
中疾控:黑龙江等地区儿童体脂率,已接近警戒线! - 天天要闻

中疾控:黑龙江等地区儿童体脂率,已接近警戒线!

《中国疾病预防控制中心周报》近日公布我国3至6岁学龄前儿童的体脂状况调查结果:平均体脂率为20.7%,在国际上处于中等偏高水平。调查发现,儿童体脂率升高与父母超重密切相关。研究团队调查了31个省份的40222名儿童发现,我国学龄前儿童平均体
每周质量报告丨背离初衷遭滥用  “仅退款”伤害了谁? - 天天要闻

每周质量报告丨背离初衷遭滥用 “仅退款”伤害了谁?

近日,“电商平台全面取消仅退款”的话题登上热搜,引发广泛关注和讨论。所谓“仅退款”,即消费者在完成购物后,若认为商品存在严重问题,可申请退款而无需退货。 自2021年起,淘宝、拼多多、京东、抖音、快手等主流平台陆续推出“仅退款”机制,该机制最初用于处理商品破损、功能缺失或宣传不符等明显问题。但实际运行过...
女性更应多吃它!一碗汤帮你美容养颜补气血~但你顿顿离不开的它,却有致癌风险 - 天天要闻

女性更应多吃它!一碗汤帮你美容养颜补气血~但你顿顿离不开的它,却有致癌风险

生活中一些人群比较排斥吃肉认为吃肉会导致肥胖不利于身体健康但其实合理摄入肉类更有利于身体健康特别是女性,更应充足吃肉每天吃多少肉合适?哪些肉相对来说更推荐食用?一起来看看吧~01就冲这4点女性也一定要多吃肉女性比男性需要更多的铁:肉类是血红素铁含量较为丰富的食物,在补铁方面吸收率较高,有证据表明,增加...
5·12护士节丨患儿健康出院就是我们最大的幸福 - 天天要闻

5·12护士节丨患儿健康出院就是我们最大的幸福

走进贵州省贵阳市妇幼保健院新生儿科重症监护病房,耳畔响起的是此起彼伏的设备报警声,映入眼帘的是医护人员忙碌的身影,一台台暖箱、呼吸机、监护仪等救护设备整齐地摆满了整个病房。 贵阳市妇幼保健院新生儿科护士们正在沟通患儿情况。 护士长蒲芳轻轻托起暖箱里的小家伙,粉嫩的皮肤下青色血管清晰可见。“别看宝宝现在...
这几个无意识的习惯,可能在悄悄伤害你的健康!快自查 - 天天要闻

这几个无意识的习惯,可能在悄悄伤害你的健康!快自查

生活中,不少人会因为怕浪费而有一些节省的习惯,但殊不知在不经意间,这些习惯就埋下了诸多健康隐患。今天,我们整理了8个看似“好习惯”实则威胁健康的习惯,一起来看一下!1.肉放在室温下解冻解冻肉类时,很多人都会从冰箱取出来直接放在室温下或者直接

健康分类最新资讯

控制体重,如何防止“借吃消愁” - 天天要闻

控制体重,如何防止“借吃消愁”

有人面临工作压力、情感焦虑时,会出现“情绪性进食”行为……这些看似满足口腹之欲的举动,实际上是情绪困境的“求救信号”。5月11日世界防治肥胖日到来之际,心理健康与体重管理的关联再度引发关注。
护士节丨这个科室的护士每天制作超千个“安心包”,用“任意门”送往全院 - 天天要闻

护士节丨这个科室的护士每天制作超千个“安心包”,用“任意门”送往全院

中南大学湘雅三医院外科楼四层,“消毒供应中心”的标识牌低调悬挂。作为医院感染控制的核心枢纽,这里采用了模块化的布局和设计——物料传输系统好像精密的物流矩阵,以确保医用器械从污染到灭菌的全流程闭环。湘雅三医院消毒供应中心护士长、主管护师杨霞告诉潇湘晨报记者,在这里,“包”是很重要的单位。消毒供应中心会...
每天该走多少步?如何避免运动损伤?这样走路才健康 - 天天要闻

每天该走多少步?如何避免运动损伤?这样走路才健康

走路也能走出健康。作为一种简单易行的运动方式,规律步行不仅能有效锻炼身体,还能预防多种疾病。每天走多少步才科学?怎么走更健康?如何避免运动损伤?一起来看规律步行对身体有哪些益处?广州中医药大学第一附属医院股骨头坏死科主任医师陈镇秋介绍,规律步行的好处多多:防止肌肉萎缩:让腿部肌肉保持活力,走路更轻...
年轻人开始用“多巴胺排毒”,提升专注力有科学依据吗? - 天天要闻

年轻人开始用“多巴胺排毒”,提升专注力有科学依据吗?

(人民日报健康客户端记者 张爽 谭琪欣)一段时间内禁用手机、电脑等电子产品,不听音乐,也不吃垃圾食品……“多巴胺排毒法”,正在不少年轻人中悄然流行。这有科学依据吗,是否真的这么神奇?“我也跟风试了一次,但只是不刷短视频和社交媒体,一开始会很不习惯,总想打开手机,但后面学进去了也就还好,而且等到晚上结束...
每天早餐加一物,全身炎症风险都降低! - 天天要闻

每天早餐加一物,全身炎症风险都降低!

提到核桃,很多人都认为吃核桃补脑,但也有不少人持怀疑态度。2025年2月,英国雷丁大学的研究人员在《食物与功能》期刊上发表的一项研究发现:早餐中加点核桃,可以对记忆起到延迟保护作用,并改善大脑认知功能。
大脑很爱的5种食物却要少吃,为什么呢? - 天天要闻

大脑很爱的5种食物却要少吃,为什么呢?

大脑是人体非常重要的器官,各个年龄段的人群都有补脑健脑的需要,大脑健康年轻自然长寿。除了保证每日足够的睡眠和适量运动,还可以通过食物为大脑补充营养。鱼肉防止脑细胞退化鱼肉是促进智力发育的首选食物之一。

全站最新资讯

“为证明我爸是我爸,我将奶奶告上法庭” - 天天要闻

“为证明我爸是我爸,我将奶奶告上法庭”

“如果只是几千块钱,我宁可不要也不会这么折腾。”近日,谈及为了提取、继承父亲生前银行账户内的存款,北京的张女士无奈地说道。她表示,为了证明“我父亲是我父亲”,继承父亲生前银行账户内十多万的存款,她跑了好多趟,耗时一个多月都无法解决,最终只好通过起诉自己相依为命的奶奶,请求法院出具调解书的方式,最终获...
北航/北大合作Nature论文:柔性电子贴片,实现向内脏器官细胞的精准高效递送 - 天天要闻

北航/北大合作Nature论文:柔性电子贴片,实现向内脏器官细胞的精准高效递送

撰文丨王聪编辑丨王多鱼排版丨水成文将治疗药物靶向递送到内脏器官(例如用于促进器官损伤的愈合,或促进癌细胞凋亡),在许多疾病的治疗中显示出巨大前景。目前,主要的递送方式依赖于循环,然而,这种模式效率低下,难以到达靶器官,难以穿透细胞膜,还存在着安全性和可控性的限制。因此,有必要开发精准、安全且高效的靶...
首批600人!教育部启动实施全国县域普通高中头雁教师岗位计划 - 天天要闻

首批600人!教育部启动实施全国县域普通高中头雁教师岗位计划

建设一支高素质专业化县中教师队伍。来源 | 教育部官网为全面落实《教育强国建设规划纲要(2024—2035年)》,培养一批县域普通高中(简称县中)领军教育教学人才,教育部办公厅近日印发《关于实施全国县域普通高中头雁教师岗位计划的通知》。《通知》指出,设立县中头雁教师岗位,由政治素质过硬、业务素质精湛、育人水平...
多地登记结婚预约爆满! - 天天要闻

多地登记结婚预约爆满!

新修订的《婚姻登记条例》已于5月10日起实施,婚姻登记地域限制取消,新人领证不再需要户口本,婚姻登记全国各地通办。婚姻登记“全国通办”政策正式实施,为跨地域登记结婚提供便利,对于长期在非户籍地工作的人们来说,进行婚姻登记更加方便。第七次全国人口普查中,我国流动人口达3.76亿,其中跨省流动人口达1.25亿,省...