11:50
弹力带训练｜翘臀超简单！居家健身TOP6！
相关文章推荐
减肥
女孩为爱狂瘦62斤，120斤瘦到58斤吓跑男友，如今现状如何
自从女孩子有了喜欢的人后，她们是十分注意外在形象的。今天要说的这位傻姑娘，她竟然为了爱情，整整瘦了62斤。
减肥
久坐导致弯腰驼背？坚持4式瑜伽，矫正不良体态，塑造挺拔的身形
生活节奏的逐渐加快，压在我们每个人身上的担子越来越重，无论是工作强度还是生活方式，都随着压力的攀升而发生改变，最为显著的就是现代人的健康情况，亚健康一词为越来越多的人所熟知，因为很多例子就在我们身旁。
减肥
不费时间就能成功减重的三个习惯，日本轻熟女笛木优子来告诉你
笛木优子1979年6月21日出生于日本埼玉县，汉阳CYBER大学广告宣传学系毕业，日本女演员。在日本拍过几部电影及电视剧，便用“유민”这个艺名去韩国发展，事实上，优子在韩国的知名度比在日本还要高。
减肥
跑步减肥第3天，五公里把我饿飘了
今天是坚持跑步的第三天，今下午称了一下，体重基本没变。在跑到4公里的时候，我感觉到了饿意，逐渐的这种饿开始扩散，从胃到脑袋。
减肥
74岁的施瓦辛格，健身理念随年龄增长而改变，老年人该如何健身？
作为健美圈的传奇人物，阿诺德.施瓦辛格是7届奥林匹亚先生，是“黄金时代”完美身材的杰出代表，他改变了美国人的审美，通过影视作品，让健身的热潮席卷了全世界。
减肥
不要小看运动前的热身动作，练好这些，让瑜伽伸展更加标准到位
我们大家都知道，在任何锻炼或者是运动前，都会有一些热身动作，热身的目的是为了打开身体，让运动更加顺畅，同时减少运动中受伤的概率，提升运动的质量和效率，好的热身运动可以起到很好的帮助作用。
减肥
新手容易入的减肥坑，今天帮你填了
大家好，我是M君，是一个每天在体重秤前流下两行热泪的壮汉。要是有个机会和健身教练面对面聊天，你会问些什么呢?
减肥
减肥记：从越减越肥到吃不胖体质
她说入秋了，不知不觉就贴秋膘了，陪读一个多月，娃没喂胖，倒是先把自己养肥了一圈，穿衣变得好烦，以前的衣服几乎都不能穿了，全换成大码的衣服又不甘心。
减肥
打拳要边练边悟，“里头拐弯”，看看这篇文章
遵循天道，以身为贵。爱惜身体，学会养生。练完拳，浑身热，不能当风吹，气滞血凝会生病。睡前不喝冷水，饮温水，护肾养胃。
减肥
瘦和健康是不是一个伪命题？你觉得哪个更重要？
首先，瘦和健康并不是百分百吻合的，现实中也有不健康的瘦和健康的胖，但是这种人群在社会上占极少数，所以相对来说，瘦一些是更健康的。
相关视频推荐
练出翘臀｜我是怎么做到的？｜秘技大公开...
12:21
减肥最新视频推荐
全站最新视频推荐
减肥分类最新资讯
减肥
演技天花板！同一部影片夺取金像金马双料影后的6位女演员
在之前的两篇文章里，已经介绍过了同时夺得金像金马最佳影片的8部电影到底有多难？同时获得金像奖金马奖最佳影片——只有8部，以及金像金马双料影帝同时斩获金像金马双料影帝，只有这4人！，这次就来看看同时夺得金像金马双料影后的女演员，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演员。
减肥
气质和练神是习武人的秘密
因为你愈是练出来的，愈是明白武者不详的道理，我们是盗了天地之机的，还要终天年，不隐得深些难道等着天打雷劈吗?
减肥
瑜伽前屈的4种“靠墙”练习小方法，极致拉伸，感觉超强烈
那么，今天，给大家推荐4种简单的前屈靠墙练习的小方法，可以让整个身体后侧都得到极致的拉伸，感觉超级强烈，在家就可以练，一起来试试吧:方法1:
减肥
跑不快还易受伤...多少跑友败给了扁平足？
跑步受伤的原因有很多，不正确的跑姿、跑前热身不够或者是超负荷运动都可能导致伤病。不过在足部常见的损伤里，大部分都是因为扁平足导致的，而且中年之后随着器官退化，你会发现自己脚心离地面越来越近...
减肥
起床后这4件小事，竟然能让脂肪燃烧一整天！瘦子都在做
想想自己是怎么变胖的，就知道习惯对于身材的影响有多大了。想要让自己尽快瘦下来，其实从起床开始，就可以做出改变，比如做到下面4件小事，瘦身真的很简单。
减肥
全智贤怎么瘦成这样了？认不出来！脸尖看着老了十岁
啊啊啊大美女全智贤怎么瘦成这样了?脸颊凹陷，锁骨下面都是凸出的肋骨，整个人憔悴了不止一点。保持身材真是一个很难的事，有的人一下子就能瘦下来，有的人经历事反而更暴饮暴食，变得更胖。
全站最新资讯
娱乐
曝江西相声艺术家万新明去世，享年68岁，网友爆料死因，官媒哀悼
2025年7月1日18时30分，南昌的天空飘着细雨，仿佛在为一位艺术家的离去而低泣。江西省著名笑星、相声表演艺术家、原江西省曲艺家协会主席万新明（艺名"小筱贵林"）因病在南昌逝世，享年68岁。 ....
体育
勇士湖人找到心仪中锋！尼克斯引进执教27年老帅，火箭将送走两人
北京时间7月3日，今天是NBA自由市场开启的第三天，现在自由市场上的活跃度明显是更低了，毕竟优质的球员越来越少了，在这样的情况下各支球队的引援也开始变得谨慎，现在很多球队都完成了理想的签约，但湖人和....
国际
欧洲迎极端高温，埃菲尔铁塔被热到弯曲偏斜
近日，欧洲多地被“热穹顶”笼罩，炽热高温从地中海一路延伸至英国、德国等国家。法国气象局指出，截至6月30日，法国96个行政区中已有84个发布橙色高温预警，另有16个进入红色警戒。酷热天气甚至影响到巴黎地标——埃菲尔铁塔，其钢结构因日照受热膨
教育
工人日报：考个“包拿证”的“高考志愿规划师”靠谱吗？
随着高考成绩公布，志愿填报成为考生和家长的“头等大事”。为获取更多信息，不少家庭选择求助于“高考志愿规划师”（下称“高报师”）。艾媒咨询发布的报告显示，2025年高考志愿填报市场付费规模预计为10.9亿元。一边是高考志愿规划行业持续火爆，另
教育
“需要接受审查” 美政府扣留近70亿美元学校资金
总台记者当地时间7月2日获悉，美国特朗普政府扣留了原定于本周发放的近70亿美元学校资金，并在截止日期的前一天晚上通知各州教育机构，这笔资金无法使用且正在审查中。《华盛顿邮报》报道称，这笔资金用于支持课后教育、英语学习和其他项目，失去这笔资金将对美国全国各地的学生造成巨大影响。据悉，这笔原定于7月1日发放的...
教育
把学生当成同事，班主任真是越干越轻松
想要当一个优秀的班主任，想要建立一个学风浓郁的班集体，想要教学成绩稳居前列，想要学生心悦诚服地接受我们的教导，班级管理事半功倍，只有一个办法，那就是在教师必须要建立自己的威信。十几年的班主任工作经验告诉我，“威信”二字，最重要的不是“威”而