养心只要10分钟！必学“护心秘技”心脏老是跳太快，中医教你穴这位安神！健康2.0

每天多选择一些健康食物。可以帮助身体激活，从而有助于肌肉生长，保持活力，减缓衰老带来的破坏。分享今日早餐食材及做法:芋头红豆汤:红豆浸泡3小时以上。

因 “九九”与“久久”同音，九在数字中又是最大数，有长久长寿的含意，所以古人认为，重阳节是个值得庆贺的吉利日子。

“九”数在《易经》中为阳数，“九九”两阳数相重，故曰“重阳”。九为阳数之极，重九，吉上吉，宜行诸事。

然欲寡则心自清，清心非舍弃人事而独居求静之谓也，盖欲使此心纯乎天理而无一毫人欲之私耳。来信第一句就提到养生，养生有两个方面，一是指肉身的保养，尽量延长使用时间，另一个指的是心性的修养。

之前我们为大家解读了肾功能的化验单，糖友们纷纷表示不够看，希望能有更多化验单的解读。尿糖有加号是血糖太高了吗?

长时间待在空调房里，不会出汗，人体内部的热散不出来，空调带来的凉气钻到体内，侵犯关节，就容易出现颈肩腰腿关节痛。

当年学习的时候在书本上看到这样一张医案，一个老中医给静脉曲张患者写了一张脾虚补气的方子。那时候学艺不精，一下子懵了。

喝杂粮粥是我国的传统养生方法之一，对预防三高很有帮助。不过，很多胃肠功能不佳的人担心杂粮会“伤胃”，这种认知其实是错误的。

中医有“春夏养阳，秋冬养阴”之说，秋冬是“封藏”的季节，要减少身体的消耗。中医讲“秋冬养阴”，日常生活中应该如何做?

因 “九九”与“久久”同音，九在数字中又是最大数，有长久长寿的含意，所以古人认为，重阳节是个值得庆贺的吉利日子。

乌克兰军队在南顿涅茨克到扎波罗热一带发动的攻势，已经持续了两周多的时间。按照俄罗斯国防部的统计，在过去将近20天的时间里，乌军在接触线上付出了1万多人死伤、近300辆坦克被击毁的惨痛代价，但只是网传夺回了8个村庄，只向前推进了5公里左右。

我是张立新，今年已经45岁了，在一家企业担任普通职员，月薪6000多元。我的妻子，小红，在当地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我们有一个儿子，今年正在上高二。当儿子出生后，我们都需要工作以维持生活，幸运的是，我母亲还没有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 热量 ≈ 42kcal。注意:这里说的是每种水果100g的糖分含量，像体积比较大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南气温偏低，不少人用“一夜入冬”来形容急速变化的天气。湖南省名中医、湖南中医药大学第一附属医院风湿免疫科主任医师旷惠桃教授进行了详细介绍。

节日食物就像丰盛的食物一样，煎饼、肉、野菜等等都是下水盛餐。特别是，节日食物的热量基本很高，经常超过成人平均每天建议的热量摄入量。

深秋时节气温变化较大，空气也变得干燥，这时对于我们的呼吸系统、肺部等器官都是一个考验，很多人会出现咳嗽、咽喉干燥等症状。

韩国国防部发布消息，韩国空军已经签署了采购合同，首批购买20架KF-21战斗机，所谓的KF-21是韩国自主开发的一款4.

7万粉丝的大V呼吁国人放下对日本的仇恨，因为仇恨会害了中国，我们应该和日本相向而行，合作共赢。很显然，这位大作家“恨铁不成钢”的言论针对的就是6月24日发生在苏州日本人学校的伤人事件。

根据袖唐创作小说《伪宋杀手日志》改编，古装剧《烽影燃梅香》发布杀青特辑片花，优酷全网独播！优酷今年简直有一点赢麻了的节奏，先是鞠婧祎的花间令，然后又是吴谨言的墨雨云间，这两部电视都是以小博大，但是取得了空前的成功。

6月22日，长安福特新能源在广州举办了福特蒙迪欧嘉年华暨运动版华南区上市会，并通过全民公测·蒙迪欧油耗挑战赛，带来了“大快好省”的蒙迪欧运动版以及蒙迪欧其余家族成员。下面，我们来看看蒙迪欧运动版有何实力。

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驱动中国6月27日消息 北京时间今日凌晨，Valve宣布推出全新的Steam原生游戏录制工具（测试版），这是一个内置于Steam平台的系统，旨在帮助玩家创建并共享游戏片段。值得一提的是，这个工具不仅适用于Steam上的任何游戏，还可以在Steam Deck掌机上使用。根据官方网站的介绍，玩家可以选择后台录制功能持续录制视频片段，或者...