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这些“伪粗粮”让血糖飙升，很多人不知道还在天天吃！
多数人都有这样的认知：粗粮升血糖较慢，适当吃粗粮有利于控制血糖。事实上，粗粮是个大家族，并不是所有粗粮都有控糖效果，一些粗粮甚至是“伪粗粮”，它们升糖速度比大米、白面等细粮还要快。
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雪碧悄悄换了配方？客服回应：并非近期改动，出于口味需要
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